కాబట్టి, అది పెరగడానికి మీరు పిండిలో ఉంచిన విషయం ఈస్ట్ కాదా? ఎందుకంటే ఇది ఖచ్చితంగా మీరు పైన చల్లినట్లుగా అనిపించదు.
కానీ మనకు అదృష్టం, పోషక ఈస్ట్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది మరియు చాలా చక్కని ఏదైనా వంటకంతో పని చేయడానికి సరైన రుచి.
Tumblr.com యొక్క Gif మర్యాద
పోషక ఈస్ట్ జున్నుకు శాకాహారి ప్రత్యామ్నాయం (నాచోస్ మరియు మాక్ జున్ను అనుకోండి, కానీ ఆరోగ్యకరమైనది). ఇది పాడి యొక్క క్రీము మంచితనం యొక్క ఖచ్చితమైన ప్రతిరూపం కానప్పటికీ, ఇది చాలా దగ్గరగా ఉంటుంది మరియు మీ శరీరానికి చాలా దయగా ఉంటుంది.
దాని అసహ్యకరమైన పేరును పక్కన పెడితే, పోషక ఈస్ట్ వాస్తవానికి టన్ను ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. మొదట, ఇది బంక లేనిది, ఇది దాదాపు ఎవరి ఆహారంలోనైనా పరిపూర్ణంగా ఉంటుంది. రెండవది, ఇది విటమిన్ బి తో స్టాక్-పోగు చేయబడింది - ఒక టేబుల్‌స్పూన్‌లో కేవలం 1/2 మీకు ఒక రోజు విలువైన బి విటమిన్‌లను అందిస్తుంది. ఈ విటమిన్లు చాలా సాధారణంగా జంతువుల ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తాయి కాబట్టి, అక్కడ ఉన్న శాకాహారులు మరియు శాకాహారులకు ఇది పెద్ద విజయం.
జిమ్మీ జాన్స్ బట్వాడా చేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది
ఈ చిన్న రేకులు కూడా ఉన్నాయి ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది - 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఒక గ్లాసు మొత్తం పాలు, పెద్ద గుడ్డు మరియు ఒక oun న్స్ గొడ్డు మాంసం కంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్ కలిగి ఉంటాయి. మీ ఉదయపు వ్యాయామం అవసరం ఈ మేజిక్ దుమ్ము నుండి కిక్ అని ఎవరికి తెలుసు?
Gifhy.com యొక్క Gif మర్యాద
ఆహ్లాదకరమైన భాగం కోసం ఇప్పుడు: మీరు తినే ప్రతిదానికీ పోషక ఈస్ట్ ఎలా జోడించాలి.
కొన్ని పాప్‌కార్న్‌తో టాసు చేయండి.
Foodandwine.com యొక్క ఫోటో కర్టసీ
కొన్ని రోజులు, ఉప్పు, బట్టీ పాప్‌కార్న్ యొక్క పెద్ద టబ్ కంటే మీకు కావలసినది ఏమీ లేదు. మీరు టెక్స్ట్ చేసి తినడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మీ ఫోన్ స్క్రీన్‌ను జిడ్డుగా పొందడంతో పాటు, ఈ వెన్న కూడా మీ శరీరంలో ఒక సంఖ్యను చేయగలదు. బదులుగా, ఆలివ్ నూనెలో కొన్ని కెర్నల్స్ పాపింగ్ చేసి, ఆపై పోషక ఈస్ట్ మరియు జీలకర్ర మరియు మిరప పొడి వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలలో కలపడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ రకమైన వంటకాలు మరింత రుచిని ఇస్తాయి మరియు ఉబ్బిన అనుభూతి నుండి మిమ్మల్ని నిరోధిస్తాయి.
ఏదైనా పాస్తా డిష్ మీద చల్లుకోండి.
Ministbaker.com యొక్క ఫోటో కర్టసీ
జున్ను లేకుండా పాస్తా ఏమిటి, సరియైనదా? మీ పాస్తా పైన పర్మేసన్ జున్ను ఉపయోగించటానికి బదులుగా, కొంచెం భిన్నమైన - కాని ఇప్పటికీ రుచికరమైన - చీజీ రుచి కోసం పోషక ఈస్ట్ ప్రయత్నించండి. లేదా, మీరు నిజంగా హెల్త్ కిక్ కోసం వెళుతుంటే, మీరు సరికొత్తగా చేయవచ్చు పాస్తా సాస్ మీ నూడుల్స్ తో ఉడికించాలి. ఇది ప్రయత్నించు వేగన్ ఆల్ఫ్రెడో లేదా వేగన్ మాక్ ‘ఎన్ జున్ను మరియు మీరు మరలా ఎక్కువ పిండి పదార్థాల గురించి చెడుగా భావించరు.
సూప్ లోకి కదిలించు.
Avocadopesto.com యొక్క ఫోటో కర్టసీ
పనేరా యొక్క బ్రోకలీ మరియు చెడ్డార్ సూప్ కోసం చనిపోవాలని మనమందరం అంగీకరించగలమని నా అభిప్రాయం. మీరు ఇంట్లోనే కొట్టగలిగే శాకాహారి ప్రత్యామ్నాయం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఈ చిన్న రేకులు మీ వెనుకభాగంలో ఉంటాయి. పోషక ఈస్ట్ సూప్ వంటకాలు ఇప్పటికీ అన్ని రుచి మరియు క్రీముని కలిగి ఉంటుంది, కానీ నిజమైన జున్ను అదనపు కేలరీలు లేకుండా.
కాల్చిన కూరగాయలకు జోడించండి.
క్రూరత్వం ఫ్రీఫ్యామిలీ.కామ్ యొక్క ఫోటో కర్టసీ
ఈ రుచికరమైన కిక్‌తో కొన్ని కాల్చిన కూరగాయలను మసాలా చేయండి. జున్ను ప్రతిదీ మెరుగుపరుస్తుందని మనందరికీ తెలుసు, మరియు పోషక ఈస్ట్ భిన్నంగా లేదు. కొన్ని కాల్చిన కూరగాయల పైన (లేదా ఏదైనా కూరగాయలు) పైన చల్లుకోండి మరియు మీరు వెళ్ళడం మంచిది.
క్వినోవా గిన్నెలో కలపాలి.
Runonrealfood.com యొక్క ఫోటో కర్టసీ
మీరు శాకాహారిగా ఉన్నారా, “నేను క్రాస్ ఫిట్ చేస్తాను” యోగి దీర్ఘ ప్రకృతి నడకలు మరియు ఎకై బౌల్స్ ఆనందించేవాడు? లేదు? ఎలాగైనా, క్వినోవా బౌల్స్ మీ ఆహారంలో ప్రధానమైనవి కావాలి - అవి ఆరోగ్యంగా ఉన్నందున మాత్రమే కాదు, అవి చాలా రుచికరమైనవి కాబట్టి. క్వినోవా వంటకాలు పోషక ఈస్ట్, వెజిటేజీలు (బ్రోకలీ, క్యారెట్లు, దుంపలు మరియు కాలే అన్ని పని), మరియు క్రంచ్ కోసం బాదం వంటి వాటి కలయికను చేర్చండి, నిమిషాల్లో ప్రోటీన్ నిండిన భోజనాన్ని సృష్టిస్తుంది.
బాగా, అక్కడ పిల్లలు ఉన్నారు. ఈ చీజీ రేకులు దాదాపు ఏదైనా మునుపటి కంటే రుచిగా, ఆరోగ్యంగా మరియు క్రీమియర్ వెర్షన్‌గా మార్చగలవు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణంలో పోషక ఈస్ట్‌ను కనుగొనవచ్చు, కాబట్టి మీరు అక్షరాలా ప్రతిదానిపై చల్లుకోవటానికి దూరంగా కారు ప్రయాణించేవారు.
