కొన్నిసార్లు, నా రోజు మధ్యలో, నేను చివరిగా తిని ఐదు గంటలు అయ్యిందని గ్రహించాను.
తరగతుల మధ్య, పని చేయడం, క్లబ్ సమావేశాలు మరియు హోంవర్క్ మధ్య, చాలా మంది మానవులు ఉత్తమంగా చేయటానికి సమయం దొరకటం కష్టం: తినండి. అయితే, ఇక్కడే మా స్నేహితుడు “గ్రానోలా బార్” మాకు సహాయపడుతుంది. నేను గ్రానోలా బార్లలో నా సరసమైన వాటాను ప్రయత్నించాను మరియు ఈ బార్‌లపై నా ఫలితాలను పంచుకోవడానికి నేను బాగా అర్హత కలిగి ఉన్నానని నమ్మకంగా ఉన్నాను, అవి ఆనాటి నిజమైన MVP లు.
1.) క్వెస్ట్
ఫోటో జెన్నిఫర్ కావో
రుచి: చాలా క్వెస్ట్ బార్లు వారి పేలవమైన పేర్లకు అనుగుణంగా ఉంటాయి-లేదా, తక్కువ కార్బ్, తక్కువ-చక్కెర ప్రోటీన్ బార్ వంటివి. ఆపిల్ పై బార్ వెచ్చని ఆపిల్‌ను కరిగించనప్పటికీ, రుచి ఖచ్చితంగా పై భాగాన్ని గుర్తు చేస్తుంది.
ఆకృతి: ఇవి నిస్సందేహంగా ఎప్పటికప్పుడు నమిలే బార్లు. నమలడం యొక్క మందపాటి చిట్టాలు అయిన ఈ శిశువులను చీల్చడానికి మీకు బలమైన దంతాలు ఉండాలి.
పోషణ: మీరు ప్రోటీన్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఈ చెడ్డ అబ్బాయిలు మీ కోసం. అన్ని బార్లు 20 గ్రాముల ప్రోటీన్ వరకు ప్యాక్ చేస్తాయి. పిండి పదార్థాలపై ఇవి చాలా తక్కువగా ఉంటాయి-బార్‌కు కేవలం మూడు నుండి ఐదు గ్రాములు. చక్కెరపై ఇవి చాలా తక్కువగా ఉంటాయి, ఒక్కొక్కటి ఒక్క గ్రాము మాత్రమే ఉంటాయి. జాగ్రత్త వహించండి: కొన్ని పదార్ధాల పేర్లు వేరే భాషకు చెందినవిగా కనిపిస్తాయి.
2.) ఫైబర్ఒన్
ఫోటో జెన్నిఫర్ కావో
రుచి: ఫైబర్ వన్ బార్లు, నిర్దిష్ట రుచితో సంబంధం లేకుండా, చాలా తీపిగా ఉంటాయి. ఫైబర్ వన్ ప్రజల తీపి దంతాలను “అపరాధ రహిత” పద్ధతిలో సంతృప్తి పరచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది (వారు “చాక్లెట్ రుచిగల” చినుకులను ఉపయోగిస్తున్నారు-ఇది మంచి లేదా చెడు విషయం అని నేను గుర్తించలేదు). రుచులలో ప్రసిద్ధ ఓట్స్ & చాక్లెట్, ఓట్స్ & కారామెల్ మరియు ఓట్స్ & స్ట్రాబెర్రీ ఉన్నాయి.
ఆకృతి: ఫైబర్ వన్ బార్లు కొంచెం క్రంచ్ తో నమలడం మరియు గూయీ కలయిక. మీరు ఒకదాన్ని ప్రయత్నించాలనుకుంటే మీరు ఓట్స్ అభిమాని అవుతారు. ఈ బార్లు ప్రధానంగా వోట్స్ కలిగి ఉంటాయి, ఇవి వేర్వేరు రుచిగల చినుకులతో అగ్రస్థానంలో ఉంటాయి మరియు పండ్లు లేదా గింజలతో మెరుగుపరచబడతాయి.
పోషణ: ఈ బార్లు మీకు అవసరమైన ఫైబర్ తీసుకోవడం 35 శాతం అందిస్తున్నట్లు పేర్కొన్నాయి. ఇవి ప్రోటీన్ మీద కూడా తక్కువగా ఉంటాయి, కాని చక్కెరపై మధ్యస్తంగా ఉంటాయి, చాలా బార్లు 10 గ్రాముల ప్యాకింగ్ చేస్తాయి.
3.) దయ
ఫోటో జెన్నిఫర్ కావో
రుచి: కైండ్ ప్రతి అంగిలికి ఒక బార్‌ను సృష్టించిందని నాకు చాలా నమ్మకం ఉంది. హనీ ఆవాలు ఎంపిక వంటి కొన్ని బార్లు రుచికరమైనవి , డార్క్ చాక్లెట్ పెకాన్ లాగా ఇతరులు తీపిగా ఉంటారు. బియ్యం పఫ్స్ ఉన్నప్పటికీ, తీపి మరియు రుచికరమైన రుచులు రుచికి నిజం.
ఆకృతి: గింజల యొక్క అధిక సాంద్రత ఈ బార్లను క్వెస్ట్ లేదా ఫైబర్ వన్ సమర్పణ కంటే పెళుసుగా చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, కొబ్బరి బాదం రుచి వంటి కొన్ని ఇతరులకన్నా నమిలేవి, ఇవి చిరిగిపోవడానికి బలమైన దంతాలను తీసుకోవచ్చు.
పోషణ: 'మీరు ఉచ్చరించగల పదార్ధాలతో' మాత్రమే కీర్తిస్తారు, కాబట్టి ఈ శిశువులలో మర్మమైన రసాయనాలు లేవు. ఇవి కేలరీలలో ఎక్కువగా ఉంటాయి, అనేక బార్లు ఒక్కొక్కటి 200 కేలరీల బరువు కలిగి ఉంటాయి. మరోవైపు, అవి చక్కెరలో చాలా తక్కువగా ఉంటాయి, సుమారు 5 గ్రాముల నట్టి బార్లలో మరియు 9 గ్రాముల ఫలవంతమైన వాటిలో ఉంటాయి. అయితే, మీరు పిండి పదార్థాలను లెక్కిస్తుంటే, కొన్ని బార్లలో 20 గ్రాములు ఉంటాయి, కాబట్టి మీ రుచి ఎంపికతో తెలివిగా ఉండండి.
4.) నేచర్ వ్యాలీ
ఫోటో జెన్నిఫర్ కావో
రుచి: నేచర్ వ్యాలీ యొక్క బార్లు రుచి స్పెక్ట్రంను విస్తరించి, ప్రాథమిక ఓట్స్ ‘హనీ నుండి మాపుల్ బ్రౌన్ షుగర్ వరకు వెళ్తాయి. ఈ బార్లలో, రుచి కొంచెం ఎక్కువ ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది ఓట్స్ యొక్క కాంపాక్ట్ ద్రవ్యరాశి మధ్య శాంతముగా ఉంటుంది.
ఆకృతి: ఈ నేచర్ వ్యాలీ బార్లు సాధారణంగా క్రంచ్‌నెస్‌కు ప్రసిద్ది చెందాయి. క్రంచీస్ట్ మరియు అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన, సమర్పణలు దాదాపు పూర్తిగా ఓట్స్‌తో తయారు చేయబడతాయి మరియు చక్కెర చిలకరించడంతో అగ్రస్థానంలో ఉంటాయి. అవి చాలా సన్నగా ఉంటాయి, మంచి సైజులో ఉంటాయి మరియు రెండు ప్యాకేజీలలో వస్తాయి. ప్యాకేజీకి రెండు = ఆస్వాదించడానికి ఎక్కువ.
పోషణ: ఓట్స్ ‘ఎన్ హనీ రుచి యొక్క ఒక ప్యాకేజీ లేదా రెండు బార్లు పిండి పదార్థాలలో చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి, వీటి బరువు సుమారు 29 గ్రాములు. ఏదేమైనా, నేచర్ వ్యాలీ ఈ పిండి పదార్థాలలో 16 గ్రాముల తృణధాన్యాలు ఉన్నాయని సిఫార్సు చేసింది, ఇది సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ విలువలో ముఖ్యమైన భాగం (33 గ్రాములు). కైండ్ బార్‌ల మాదిరిగా, ఈ బార్లు మీరు చదవగల మరియు ఉచ్చరించగల పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, వీటిలో చక్కెర అధికంగా ఉంటుంది, అత్యంత ప్రాధమిక ఓట్ ‘ఎన్ హనీ రుచి ఒక ప్యాకేజీకి 12 గ్రాముల చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది.
ఆసక్తిగల చిరుతిండి బార్ తినేవారిగా నా సంవత్సరాలు గడిపిన తరువాత, ప్రతిఒక్కరికీ అక్కడ ఒకటి ఉందని నేను నమ్ముతున్నాను. మీకు రుచికరమైన ఇష్టమా? ఏమి ఇబ్బంది లేదు. మీరు సంక్షోభంలో ఉన్నారా? వారు మిమ్మల్ని కవర్ చేసారు. మీరు మీ కార్బ్ లెక్కింపు చూస్తున్నారా? మీ కోసం కూడా ఒక బార్ ఉంది.
కాలేజీలో మనమందరం తప్పుగా ఉన్నామని నేను అనుకుంటున్నాను: అయితే, మీకు కిక్-గాడిద స్టడీ గైడ్ ఇచ్చిన వ్యక్తి ఒక MVP, నిజమైన MVP లు ఈ డాంగ్ రుచికరమైన స్నాక్ బార్లు.
కాబట్టి, మీరు స్నాక్ బార్లలోకి వచ్చారా?
- ఇంట్లో అరటి వేరుశెనగ వెన్న గ్రానోలా బార్స్
- మీ స్నాకింగ్ స్టాండర్డ్స్ కోసం ఉత్తమ గ్రానోలా బార్స్
- 5 DIY గర్ల్ స్కౌట్ కుకీలు క్వెస్ట్ బార్స్‌తో తయారు చేయబడ్డాయి
