మెక్‌డబుల్ యొక్క చౌక ధర, చికెన్ నగ్గెట్స్ యొక్క మనోహరమైన వాసన, బిగ్ మాక్‌లో రహస్యంగా రుచికరమైన సాస్: పై ఎంపికలు మెక్డొనాల్డ్ యొక్క మెను అంతులేనిదిగా అనిపిస్తుంది… అంటే, మీరు శాఖాహారులు కాకపోతే. చాలా క్లాసిక్ ఎంట్రీలు ఇప్పుడు పరిమితులు లేవు, కానీ మీ ఫాస్ట్ ఫుడ్ కోరికలను తీర్చడానికి శాఖాహార ప్రత్యామ్నాయాలు ఇంకా ఉన్నాయి.
ప్రజలు శాఖాహారులు అవుతారు ఆరోగ్యం, నైతిక లేదా ఆర్థిక కారణాల కోసం . మీరు వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం, నైతిక సమస్యలు, ఆర్థిక సామర్థ్యం (పర్యావరణంపై కనీస ప్రభావంతో సహా) లేదా ఈ మూడు అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటున్నా మెక్డొనాల్డ్స్ వివిధ రకాల శాఖాహార ఎంపికలను అందిస్తుంది. కాబట్టి మెక్డొనాల్డ్ అందించే వివిధ శాఖాహార ఎంపికల వివరాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
పర్ఫెక్ట్ ఫ్రూట్ మరియు పెరుగు
కేవలం 150 కేలరీలు మరియు 2 గ్రాముల కొవ్వుతో, ఇది శాఖాహారం ఎంపికల యొక్క ఆరోగ్యకరమైన ముగింపులో వస్తుంది. మాంసం మరియు గుడ్లు లేకపోవడం నైతికంగా మరియు పర్యావరణ అనుకూలమైన ఉత్పత్తి పర్‌ఫెయిట్‌కు దారితీస్తుంది, కాబట్టి తినండి. పైన ఉన్న పండు ఇప్పటికీ స్తంభింపజేసే ధోరణి మాత్రమే ఇబ్బంది.
నేను డిటాక్స్ ఎలా చేయాలో చాలా చక్కెర తిన్నాను
శాఖాహారం గుడ్డు మెక్‌మఫిన్
క్లాసిక్ ఎగ్ మక్ మఫిన్ బేకన్ ముక్క లేదా సాసేజ్ ప్యాటీతో వస్తుంది, మీరు మాంసాన్ని సులభంగా తొలగించవచ్చు. బేకన్ లేకుండా మీ గుడ్డు మక్ మఫిన్ ను ఆర్డర్ చేయండి మరియు మీకు ఇంకా గుడ్డు మరియు జున్ను బన్నులో ఉన్నాయి. మీరు నైతిక లేదా పర్యావరణ కారణాల వల్ల శాఖాహారులు అయితే, ఇది మీ ఎంపిక కాకపోవచ్చు. ఇరుకైన పరిస్థితుల ఆలోచనలు కోళ్లు వధించబడటానికి ముందు నివసిస్తాయి మీ గుడ్లు కొంచెం రుచిగా ఉంటాయి. ఆధారంగా USGS పరిశోధన , ఒకే గుడ్డు ఉత్పత్తి చేయడానికి 50 గ్యాలన్ల నీరు పడుతుంది. ఈ అల్పాహారం శాండ్‌విచ్‌ను ఆర్డర్ చేసే ముందు రెండుసార్లు ఆలోచించండి.
అల్పాహారం హాట్‌కేక్‌లు
3 హాట్‌కేక్‌ల వడ్డింపులో 320 కేలరీలతో, ఇది అల్పాహారం కేలరీల గణన యొక్క అధిక చివరలో వస్తుంది. ఈ కేకుల్లో గుడ్లు మరియు పాలు ఉన్నట్లు పరిశీలిస్తే, బలమైన నైతిక లేదా పర్యావరణ ఆకర్షణ లేదు. హాట్‌కేక్‌లను దాటవేసి, వోట్మీల్ లేదా పెరుగు పార్ఫైట్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం ఎంపికను ఆర్డర్ చేయండి.
ఫ్రూట్ & మాపుల్ వోట్మీల్
పండు తాజాగా ఉండకపోవచ్చు, కానీ రోజును బలంగా ప్రారంభించడానికి మీరు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం పొందుతున్నారు. మీరు సెమీ-స్తంభింపచేసిన స్ట్రాబెర్రీలను అగ్రస్థానంలో ఉంచకపోతే, వోట్మీల్ తక్కువ పర్యావరణ ప్రభావాలతో నైతికంగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. వోట్మీల్, మెక్డొనాల్డ్ నుండి కూడా చాలా ఉన్నాయి పోషకాలు ఫైబర్, ప్రోటీన్ మరియు ఇనుము వంటివి మీరు పనికి లేదా పాఠశాలకు వెళ్ళేటప్పుడు మీ శక్తిని పెంచుతాయి.
సైడ్ సలాడ్
శుభవార్త: ఈ సలాడ్ తయారీలో జంతువులు లేదా పర్యావరణ మౌలిక సదుపాయాలు దెబ్బతినలేదు. అంత మంచి వార్త కాదు: సైడ్ సలాడ్‌లో కనీసం 15 కేలరీలు ఉంటాయి, ఇది తక్కువ రుచి మరియు ఆనందానికి దారితీస్తుంది. మీరు కొంచెం ఎక్కువ రుచితో ఏదైనా కావాలనుకుంటే, చికెన్ లేకుండా ప్రధాన సలాడ్లలో ఒకదాన్ని ఆర్డర్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
స్మూతీలు
బ్లూబెర్రీ దానిమ్మ, స్ట్రాబెర్రీ అరటి లేదా మామిడి పైనాపిల్ సాధారణ స్మూతీ రుచులు. స్మూతీ మీ అల్పాహారం లేదా భోజనానికి గొప్ప అదనంగా ఉంటుంది, ఇందులో 200 కేలరీలు మరియు పిండి పదార్థాలు ఉంటాయి. పండు యొక్క మూలాలు మరియు నాణ్యత అనిశ్చితంగా ఉండవచ్చు, కానీ స్మూతీలు నైతికంగా చుట్టుపక్కల పర్యావరణంపై తక్కువ ప్రభావంతో ఉత్పత్తి చేయబడతాయి.
కాల్చిన డెజర్ట్స్
కాల్చిన వస్తువులు మెక్డొనాల్డ్ యొక్క ప్రత్యేకతలలో ఒకటిగా అనిపించకపోవచ్చు, కాని కాల్చిన ఆపిల్ పై మరియు తాజాగా ఓవెన్ చాక్లెట్ చిప్ కుకీలు ఆహ్లాదకరమైన రుచికరమైన ఆశ్చర్యం. మాంసం యొక్క సంకేతాలు లేవు మరియు ఈ కాల్చిన డెజర్ట్లలో తక్కువ కేలరీలు అధిక కేలరీల షేక్ లేదా సండే కంటే మీ తీపి దంతాలను సంతృప్తిపరుస్తాయి.
