ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు శుభ్రమైన, మొత్తం ఆహారాన్ని తినడం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి ప్రతి ఒక్కరికి తెలుసు. ఏదేమైనా, పూర్తి చేయడం కంటే ఇది చాలా సులభం. మీరు తీపి లేదా ఉప్పగా ఉన్న దేనికోసం మానసిక స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, క్యారెట్లు తినడం వల్ల మీ జున్ను-దుమ్ముతో కూడిన వేళ్లను నొక్కడం అదే విధంగా మిమ్మల్ని సంతృప్తిపరచదు. అల్పాహారం తప్పదు, మరియు చాలా నిజాయితీగా, పూర్తిగా సరే. పోషకాలు లేనప్పుడు మీ శరీరం కొన్ని ఆహారాలను కోరుకుంటుంది, కాబట్టి మీ నిబ్బెల్స్ కోల్డ్-టర్కీని విడిచిపెట్టడం వల్ల హానికరమైన ప్రభావాలు ఉంటాయి.
ఈ చిరుతిండి ప్రత్యామ్నాయాలు వాస్తవానికి కోరికలను నెరవేరుస్తుంది సాంప్రదాయ జంక్ ఫుడ్స్‌లో లభించే అన్ని సంరక్షణకారులను, కృత్రిమ సువాసనలను మరియు సోడియం లేకుండా మీ అత్యాశ రుచిబడ్స్‌లో.
జెవియా డైట్ కోక్ కోసం
ఫెయిత్ హార్బాచ్ ఫోటో
చెస్టర్స్ హాట్ ఫ్రైస్ మీకు చెడ్డవి
మీరు కేలరీల కౌంటర్ అయితే, ఈ స్వాప్ మీ విలువైనది. జెవియా ఇప్పటికీ డైట్ కోక్ వంటి 0 కాల్స్, కానీ అది తియ్యగా ఉంటుంది సహజంగా స్టెవియా అనే మొక్కతో. డైట్ కోక్ నా క్రిప్టోనైట్ కాకపోతే ఇది టన్నుల రుచులలో కూడా లభిస్తుంది.
అన్నీ యొక్క మాకరోనీ మరియు జున్ను ఈజీ మాక్ కోసం
ఫెయిత్ హార్బాచ్ ఫోటో
“కృత్రిమ రుచులు లేవు, సింథటిక్ రంగులు లేవు, సింథటిక్ ప్రిజర్వేటివ్‌లు లేవు, GMO లు లేవు, గ్రోత్ హార్మోన్లు లేవు, నిరంతర పురుగుమందులు లేవు” - ఈజీ మాక్‌ను ఎంచుకోవడానికి కారణం లేదు.
గింజ సన్నగా ఉంటుంది రిట్జ్ క్రాకర్స్ కోసం
ఫెయిత్ హార్బాచ్ ఫోటో
మీ జున్ను కోసం క్రంచీర్, నట్టియర్, ఆరోగ్యకరమైన భాగస్వామి.
ఎర్త్ బ్యాలెన్స్ పఫ్స్ చీటోస్ పఫ్స్ కోసం
ఫెయిత్ హార్బాచ్ ఫోటో
వేలు నొక్కడం విలువైన, మొక్కల ఆధారిత ప్రత్యామ్నాయం. అయితే, మీరు తప్పిపోవచ్చు పసుపు 6 చీటోస్ లో రంగు (లేదా).
నోరు కడుక్కోవడం ఎంత మద్యం
లుండ్‌బర్గ్ ఫార్మ్స్ బ్రౌన్ రైస్ కేకులు ఇంగ్లీష్ మఫిన్స్ కోసం
ఫెయిత్ హార్బాచ్ ఫోటో
మీ విలక్షణమైన అల్పాహారాన్ని మసాలా చేయడానికి క్రంచీర్ మార్గం కోసం జెల్లీ, క్రీమ్ చీజ్ మరియు స్ట్రాబెర్రీస్ లేదా వేరుశెనగ వెన్న మరియు అరటితో ప్రయత్నించండి. మరియు ఏకైక పదార్ధం,బ్రౌన్ రైస్, కొన్ని పిచ్చి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది (అధిక ఫైబర్ వంటివి) ఇది మీ ఉదయాన్నే బ్యాంగ్ తో సెట్ చేస్తుంది.
జస్టిన్ డార్క్ చాక్లెట్ పీనట్ బటర్ కప్పులు రీస్ కోసం
ఫెయిత్ హార్బాచ్ ఫోటో
అదే రుచితో పాటు డార్క్ చాక్లెట్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు సహజంగా తయారైన వేరుశెనగ వెన్నతో, మీరు మీ కొత్త ప్రేమికుడు జస్టిన్‌తో రీస్‌ను మోసం చేస్తారు.
అరటి పిల్లలు ఫడ్జ్ బార్స్ కోసం
ఫెయిత్ హార్బాచ్ ఫోటో
కాబట్టి అవును, మీరు డెజర్ట్ కోసం ఒక పండు తింటున్నారు, కానీ ఈ చాక్లెట్-ముంచిన అరటిపండ్లు క్రీముగా ఉంటాయి మరియు తీపి దంతాలను సంతృప్తిపరిచేంత చక్కెరగా ఉంటాయి. హే, ఇప్పుడు మీరు మీ పండ్లు మరియు కూరగాయలను తింటున్నారా అని ఆమె అడిగినప్పుడు మీరు అమ్మతో అబద్ధం చెప్పనవసరం లేదు.
మంచి ఫుడ్ రన్నర్ ఎలా
కొబ్బరి అమైనోస్ సోయా సాస్ కోసం
ఫెయిత్ హార్బాచ్ ఫోటో
మీరు ఈ స్వాప్ కోసం కూడా వెతుకుతున్నారని మీకు తెలియకపోవచ్చు, కాని సోయా సాస్‌లో వాస్తవానికి ఈస్ట్రోజెన్, సోడియం, గ్లూటెన్, గోయిట్రోజెన్ మరియు ఎంజైమ్ ఇన్హిబిటర్లు అధికంగా ఉంటాయి. కొబ్బరి అమైనోలు గణనీయంగా తక్కువగా ఉంటాయి లేదా ఇవన్నీ లేవు, మరియు మీకు ఇష్టమైన స్టైర్ ఫ్రై, సలాడ్ లేదా బియ్యం వంటలలో ఎక్కువ విటమిన్లు పొందడానికి ఇది సులభమైన మార్గం.
వాల్డెన్ ఫార్మ్స్ మజ్జిగ రాంచ్ హిడెన్ వ్యాలీ రాంచ్ కోసం
ఫెయిత్ హార్బాచ్ ఫోటో
మీ చీజీ బ్రెడ్ డిప్పింగ్ అవసరాలకు సున్నా కేలరీల డ్రెస్సింగ్, ఎందుకంటే పిజ్జాను మన గొంతులో వేసేటప్పుడు మనమందరం కేలరీల గురించి ఆందోళన చెందుతున్నామని నాకు తెలుసు.
ఆహారం మంచి బార్బెక్యూ స్వీట్ బంగాళాదుంప చిప్స్ రుచి చూడాలి లేస్ బార్బెక్యూ చిప్స్ కోసం
ఫెయిత్ హార్బాచ్ ఫోటో
చిలగడదుంపలు మీకు విటమిన్లు ఎ మరియు సి అధిక మొత్తంలో ఇస్తాయి అవసరం - కాబట్టి మీరు రకమైన అవసరం ఈ BBQ చిప్స్ తినడం… సరియైనదా?
పైనాపిల్ సిద్ధంగా ఉంటే ఎలా చెప్పాలి
సోమర్సాల్ట్స్ టెడ్డీ గ్రాహమ్స్ కోసం
ఫెయిత్ హార్బాచ్ ఫోటో
ఈ దాల్చినచెక్క, విత్తన కాటులు పొద్దుతిరుగుడు విత్తన ఆరోగ్య-బాండ్‌వాగన్‌పై ఆశలు పెట్టుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి, ఎందుకంటే సరదా వాస్తవం - హోల్ ఫుడ్ సన్ఫ్లవర్ విత్తనాలను గింజ మరియు విత్తనాల విభాగంలో # 1 ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంగా పేర్కొంది.
పిబి 2 వేరుశెనగ వెన్న కోసం
ఫెయిత్ హార్బాచ్ ఫోటో
ఇలాంటి వాటిపై ఎందుకు ఫ్లై ల్యాండ్ అవుతుంది
పొడి వేరుశెనగ వెన్న ప్రపంచంలోని ఉత్తమ ఆలోచనగా అనిపించకపోయినా, ఈ 3-పదార్ధాల ప్రత్యామ్నాయం ఖచ్చితంగా ఆరోగ్య విభాగంలో జిఫ్‌ను ఓడించింది. సాధారణ వేరుశెనగ వెన్న వంటి నూనెకు బదులుగా మీరు మీరే నీటిని కలుపుతారు. 85% తక్కువ కొవ్వు కేలరీలతో, మీరు మీ స్వంత వేరుశెనగ వెన్నను “తయారుచేయడం” చూసి మీ రూమ్మేట్స్ నుండి పొందగలిగే విచిత్రమైన రూపానికి ఇది విలువైనది.
ఆర్కిటిక్ జీరో ఎడిస్ ఐస్ క్రీమ్ కోసం
ఫెయిత్ హార్బాచ్ ఫోటో
పోస్ట్-వర్కౌట్ చిరుతిండిగా సిఫారసు చేయబడే ఏకైక ఐస్ క్రీం. ఆర్కిటిక్ జీరో యొక్క కొన్ని రుచులతో కేవలం 150 కాల్స్ వద్ద మాత్రమే రావడాన్ని మీరు ఎప్పుడూ సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు (హే, బహుశా ఒక్క సెకను కూడా వెళ్ళవచ్చా?). ఒక చక్కని పాల ఉచిత, GMO ఉచిత, కొవ్వు లేని డెజర్ట్ భోజనం చేయడానికి.
అమీ పాకెట్ శాండ్‌విచ్‌లు హాట్ పాకెట్స్ కోసం
ఫెయిత్ హార్బాచ్ ఫోటో
హాట్ పాకెట్స్ అన్ని ఆహారాలలో సోమరితనం, మరియు ఇది కష్టమని నాకు తెలుసు, కాని మీరు బదులుగా సేంద్రీయ, చేతితో తయారు చేసిన అమీ స్తంభింపచేసిన శాండ్‌విచ్‌ను మైక్రోవేవ్‌లో పాప్ చేయవచ్చు. నేను నిన్ను నమ్ముతున్నాను.
జంక్ ఫుడ్ ను కత్తిరించడం వాస్తవికమైనది కాదని మనందరికీ తెలుసు, మరియు మీరు మీ కోరికలను నివారించడం లేదా పరిమితం చేస్తే, అసమానత ఏమిటంటే మీరు తరువాత జార్జ్ అవుతారు, పోషకాహారం లేకపోవచ్చు, లేదా క్రమరహిత తినే ఆలోచనలను కూడా పెంచుతారు. కానీ ఎప్పుడూ భయపడకండి, ఈ మరింత ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను మార్చుకోవడం కొత్త, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం అన్వేషణలో మీకు సహాయపడుతుంది.
