ఆ అనుభూతి మనందరికీ తెలుసు-మీరు పరుగెత్తుతారు పనేరా బ్రెడ్ చాలా రోజుల తరువాత, మరియు మీకు కావలసిందల్లా మిమ్మల్ని వేడెక్కించడానికి హృదయపూర్వక, రుచికరమైన, నిండిన అంచు సూప్. ఆహారాన్ని కంఫర్ట్ చేసేటప్పుడు పనేరా ఎప్పుడూ తప్పుగా అనిపించదు, అందుకే గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా వారి సూప్‌లు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి.
పనేరా యొక్క అన్ని సూప్ ఎంపికలు ఉబెర్ ఆరోగ్యకరమైనవి కావు మరియు సమతుల్య ఆహారాన్ని కొనసాగించాలని చూస్తున్నవారికి ఇది ఒక మలుపు. మా అభిమాన బేకరీ గొలుసు నుండి నింపడం, ఇంకా ఆరోగ్యకరమైన భోజనం కోసం మీరు చూస్తున్నట్లయితే ఆర్డర్ చేయడానికి ఉత్తమమైన పనేరా సూప్‌లలో ఐదు క్రింది ఎంపికలు.
# స్పూన్‌టిప్: పనేరా యొక్క పోషకాహార వాస్తవాల పూర్తి జాబితా కోసం, తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి వారి పూర్తి పోషణ మార్గదర్శి .
1. బ్లాక్ బీన్ సూప్
కేలరీలు: 140 కొవ్వు: 2 గ్రా పిండి పదార్థాలు: 40 గ్రా ప్రోటీన్: 7 గ్రా
ఇది చీకటిగా మరియు భయపెట్టేదిగా అనిపించినప్పటికీ, హృదయపూర్వకంగా రుచికోసం చేసిన ఈ బ్లాక్ బీన్ సూప్ పనేరా యొక్క మెనులో తేలికైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలలో ఒకటి. ఇది శాకాహారి, తక్కువ కేలరీలు మరియు తక్కువ కొవ్వు, మరియు బ్లాక్ బీన్స్ ఫైబర్ యొక్క అద్భుతమైన సేవలను అందిస్తాయి, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు మీ శరీరం ముఖ్యమైన పోషకాలను గ్రహించడానికి అనుమతిస్తుంది.
2. తక్కువ కొవ్వు చికెన్ నూడిల్ సూప్
కేలరీలు: 160 కొవ్వు: 5 గ్రా పిండి పదార్థాలు: 19 గ్రా ప్రోటీన్: 14 గ్రా
పనేరా యొక్క చికెన్ నూడిల్ సూప్‌తో మీరు ఎప్పటికీ తప్పు పట్టలేరు, ప్రత్యేకించి వారు తక్కువ కొవ్వును తయారుచేసినప్పటి నుండి. ఆ విధంగా, మీరు ఇంకా మంచి చికెన్ ప్రోటీన్‌ను తేలికగా ఉంచుకోవచ్చు. కొన్ని విటమిన్ ఎ కోసం అక్కడ కొన్ని క్యారెట్లను పాప్ చేయడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. ఈ క్లాసిక్ మీ రోజును ప్రకాశవంతం చేస్తుంది!
3. క్రీమ్ ఆఫ్ చికెన్ & వైల్డ్ రైస్ సూప్
కేలరీలు: 260 కొవ్వు: 16 గ్రా పిండి పదార్థాలు: 27 గ్రా ప్రోటీన్: 10 గ్రా
మీరు అప్రసిద్ధ పనేరా బ్రోకలీ చెడ్డార్ సూప్ కోసం వెళుతున్న తదుపరిసారి, బదులుగా చికెన్ మరియు వైల్డ్ రైస్ యొక్క క్రీమ్ ప్రయత్నించండి. ఈ ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక కేలరీలు, కొవ్వు మరియు పిండి పదార్థాలలో తక్కువగా ఉంటుంది, కానీ రుచులు అంతే సంతృప్తికరంగా ఉంటాయి. ప్లస్, పొడవైన ధాన్యం మరియు అడవి బియ్యం ప్రోటీన్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన పిండి పదార్థాలకు గొప్పవి. మీరు కావాలనుకుంటే, ఇది సరైన సూప్ యు పిక్ టూ బాగా సమతుల్య భోజనం కోసం సలాడ్ లేదా శాండ్‌విచ్‌తో. అయితే జాగ్రత్తగా ఉండండి-ఈ సూప్ ఆదివారం, మంగళవారం, గురువారం మరియు శనివారం మాత్రమే లభిస్తుంది.
4. వేగన్ లెంటిల్ క్వినోవా ఉడకబెట్టిన పులుసు బౌల్
కేలరీలు: 280 కొవ్వు: 7 గ్రా పిండి పదార్థాలు: 47 గ్రా ప్రోటీన్: 12 గ్రా
సరే, మీరు నన్ను పట్టుకున్నారు. ఇది సాంకేతికంగా పనేరా యొక్క 'సూప్' మెనులో లేదు, కానీ నా మనస్సులో, ఉడకబెట్టిన పులుసు + క్వినోవా + వెజ్జీస్ = సూప్ ... మరియు ఆ సమయంలో రుచికరమైనది. ఈ శాకాహారి కాయధాన్యం క్వినోవా ఉడకబెట్టిన పులుసు గిన్నె ఆరోగ్య స్పృహ కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది, వీరికి ఇంకా ఉడకబెట్టిన పులుసు మంచితనం అవసరం. క్వినోవా మరియు సోయా, మిసో మరియు మసాలా దినుసుల రుచికరమైన మిశ్రమం అయిన ఉమామి ఉడకబెట్టిన పులుసు, సంపూర్ణ కాంబో కోసం తయారుచేస్తుంది.
5. చికెన్‌తో సోబా నూడిల్ ఉడకబెట్టిన పులుసు బౌల్
కేలరీలు: 390 కొవ్వు: 10 గ్రా పిండి పదార్థాలు: 46 గ్రా ప్రోటీన్: 30 గ్రా
కేలరీలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ ఉడకబెట్టిన పులుసు గిన్నె మీకు పనేరా యొక్క మెనూలో అత్యంత పోషక భోజనాన్ని అందిస్తుంది. చికెన్‌తో కూడిన సోబా నూడిల్ ఉడకబెట్టిన పులుసు గిన్నెలో ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్ ఎ. బచ్చలికూర, క్యాబేజీ మరియు పుట్టగొడుగులతో సహా కూరగాయల పూర్తి భాగాన్ని కూడా మీరు పొందుతారు, మధ్యాహ్నం భోజనం చేయడానికి ఇది సరైన ఎంపిక!
మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఆర్డర్ చేయడానికి ఉత్తమమైన పనేరా సూప్‌ల జాబితా మీ పనేరా ముట్టడిని కొనసాగించడంలో మీకు సహాయపడుతుందని నేను భావిస్తున్నాను. అన్నింటికంటే, ప్రతి ఒక్కరికీ సూప్ యొక్క సరసమైన వాటా అవసరం!
# స్పూన్‌టిప్: మీరు నిజంగా పనేరాను ప్రేమిస్తే, వీటిని చూడండి మెను హక్స్ మీ తదుపరి పర్యటనకు ముందు.
