డైటింగ్ అనేది ఏదైనా పెద్ద సెలవుదినం లేదా బీచ్ సెలవుల చుట్టూ ఎప్పుడూ ప్రాచుర్యం పొందింది. అయితే, మీ విరామ సమయంలో మీకు చాలా ఎక్కువ ప్రత్యేకమైన పానీయాలు లేదా ఎక్కువ ఆహారం ఉంటే మంచిది డిటాక్స్ మీ వెనుక జేబులో ఉండాలి మరియు స్మూతీ డిటాక్స్ కొంచెం ఎక్కువ అవసరం.
నీలం కూల్ సహాయంతో మీ జుట్టుకు రంగు వేయడం ఎలా
డిటాక్స్ యొక్క ఉద్దేశ్యం ఏమిటని మీరు అడగవచ్చు. ఇది మీ అవయవాలను శుభ్రం చేయడానికి మీ శరీరం గుండా నిర్విషీకరణ ద్రవాలు అవసరమయ్యే ప్రక్రియ కాబట్టి అవి సులభంగా పనిచేస్తాయి. ఒక డిటాక్స్ బరువు తగ్గడానికి, మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు మరెన్నో సహాయపడుతుంది.
కొన్ని డిటాక్స్ ఎంపికలపై పరిశోధన చేసి, వారు ప్రయత్నించిన కొన్ని శుభ్రత గురించి స్నేహితులతో మాట్లాడిన తరువాత, నేను దిగాను డాక్టర్ ఓజ్ యొక్క మూడు రోజుల డిటాక్స్ . డిటాక్స్ భోజనానికి బదులుగా మూడు వేర్వేరు స్మూతీలను తాగడం మరియు ఒక స్మూతీని చిరుతిండిగా కలిగి ఉంటుంది. నా స్నేహితుడు అబ్బీ ఈ డిటాక్స్ ను ప్రయత్నించాడు, అందువల్ల ఆమె అనుభవాలు మరియు దానిపై ఉన్న ఆలోచనల గురించి తెలుసుకోవడానికి నేను ఆమెతో మాట్లాడాను. ద్రవాలు మాత్రమే తిన్న తరువాత, డిటాక్స్ పొందడం చాలా కష్టం, కానీ ఇక్కడ మూడు రోజుల గురించి ఆమె మాటలు మరియు అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి.
రోజు 1
ఆహ్లాదకరమైన స్ప్రింగ్ బ్రేక్ అడ్వెంచర్స్ తరువాత, ఆమె తన వ్యవస్థను శుభ్రపరచడానికి మరియు డిటాక్స్ను ప్రయత్నించాల్సిన అవసరం ఉందని ఆమె భావించింది. ఆమెతో కలిసి వెళ్ళడానికి ఒక స్నేహితుడితో, ఆమె మూడు రోజులు తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉంది.
అబ్బీ నిమ్మకాయతో ఒక కప్పు గ్రీన్ టీతో తన రోజును ప్రారంభించాడు, ఇది ఆమె డిటాక్స్ను కిక్ స్టార్ట్ చేసింది. డిటాక్స్ ప్రణాళికను అనుసరించి, ఆమె తన మొదటి స్మూతీని తయారు చేసింది, ఇది అల్పాహారం సమయంలో: అరటి, కోరిందకాయలు, బచ్చలికూర, చియా విత్తనాలు (అవిసె గింజలకు ప్రత్యామ్నాయం), బాదం వెన్న, నిమ్మ మరియు నీరు. ఇప్పటివరకు ఈ స్మూతీ ఆనందించేది మరియు మొదటి రోజు బాగా జరుగుతోంది.
2 వ రోజు
ఈ రోజు, ఈ శుభ్రపరచడం సగం ముగిసిందని మరియు ఆమె శరీరంలోని అన్ని విషపదార్ధాలను వదిలించుకుంటుందని తెలిసి అబ్బీ ప్రేరేపించబడ్డాడు. నేటి లంచ్‌మూతీ, మీరు దానిని కూడా పిలవగలిగితే, మింగడానికి కొంచెం కష్టమని మరియు మృదువైన స్మైల్ ర్యాంకింగ్ పొందుతుందని ఆమె అంగీకరించింది. ఇందులో: 4 సెలెరీ కాండాలు, 1 దోసకాయ, 1 కప్పు కాలే, 1/2 ఆకుపచ్చ ఆపిల్, 1/2 సున్నం, 1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె, 1 కప్పు పైనాపిల్, మరియు 1/2 కప్పు బాదం పాలు. అబ్బీ పైనాపిల్కు కృతజ్ఞతలు చెప్పారు, ఈ స్మూతీ ఆమెకు ఉన్న చెత్త విషయం కాదు.
హాలో టాప్ ఐస్ క్రీం డెయిరీ ఉచితం
3 వ రోజు
అదృష్టవశాత్తూ ఇది చివరి రోజు. కాఫీ లేకుండా మరియు తక్కువ శక్తిని కలిగి ఉన్న తరువాత, అబ్బీ మరియు ఆమె స్నేహితుడు కొద్దిగా చెమట పట్టడానికి జిమ్‌కు వెళ్లారు, ట్రెడ్‌మిల్‌పై 3.1 మైళ్ళు మరియు ఎలిప్టికల్‌లో 3.1 మైళ్ళు చేశారు. ఆమెకు ఆఖరి విందులు ఉన్నాయి, అది ఆమెకు ఇష్టమైనది. ఇందులో 1/2 కప్పు మామిడి, 1 కప్పు బ్లూబెర్రీస్, 1 1/2 కప్పు కొబ్బరి నీళ్ళు, 1/4 అవోకాడో, చియా విత్తనాలు, 1 కప్పు కాలే, 1/4 టీస్పూన్ కారపు మిరియాలు, 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మకాయ ఉన్నాయి.
తుది అభిప్రాయం
అబ్బీతో మాట్లాడిన తరువాత, డిటాక్స్ గొప్పదని ఆమె నాకు చెప్పింది, కానీ అది మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. మరీ ముఖ్యంగా, ఆమె తర్వాత గొప్పగా అనిపించింది మరియు డిటాక్స్కు ధన్యవాదాలు చెప్పగలదు. నేను దాని పని చేశానని gu హిస్తున్నాను!
తేదీ గుడ్ల ద్వారా ఎంతకాలం అమ్ముతారు
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ప్రయాణంలో ఉన్న విద్యార్థుల కోసం ఇతర ఆహ్లాదకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు శీఘ్ర ఆహార ఆలోచనలను కనుగొనడానికి, అబ్బీ బెకర్ యొక్క జీవనశైలి Instagram ని సందర్శించండి @abs_attempted_by_abs .
