బాదం పాలు మెత్తని చిలగడదుంపలు

చిలగడదుంపలు ఏదైనా ఒక ముఖ్యమైన భాగంథాంక్స్ గివింగ్భోజనం, మరియు మెత్తని వాటిని వడ్డించడం సాంప్రదాయ మెత్తని తెల్ల బంగాళాదుంపలకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని అందిస్తుంది. చాలా తరచుగా, తీపి బంగాళాదుంపలను మాపుల్ సిరప్ మరియు వెన్నలో కరిగించి, అవి డెజర్ట్ కాని వంటకానికి చాలా గొప్పగా ఉండటమే కాకుండా, అనవసరంగా అనారోగ్యంగా ఉంటాయి.

ఈ థాంక్స్ గివింగ్ తికమక పెట్టే సమస్యకు నా పరిష్కారం? బాదం పాలు. విపరీతంగా క్రీముతో కూడిన ఆకృతిని చేరుకోవడానికి అనారోగ్యకరమైన పదార్ధాలను అధికంగా ఉపయోగించకుండా, బాదం పాలను కేలరీలలో పదోవంతుకు అదే ప్రభావాన్ని పొందడానికి ఎంచుకోండి. మరియు వెచ్చని సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు రుచికరమైన బాదం మరియు స్కాల్లియన్లను జోడించడం ద్వారా, మీరు రుచిని త్యాగం చేయకుండా గోధుమ చక్కెరను తగ్గించవచ్చు.

సులభం

ప్రిపరేషన్ సమయం : 10 నిమిషాల
కుక్ సమయం : 20 నిమిషాల
మొత్తం సమయం : 30 నిముషాలు

సేర్విన్గ్స్ : 3

కావలసినవి :
2 పెద్ద తీపి బంగాళాదుంపలు, ఒలిచిన మరియు క్యూబ్డ్
½ కప్ తియ్యని బాదం పాలు (వనిల్లా రుచి, వీలైతే)
కప్ బ్రౌన్ షుగర్
1 టీస్పూన్ దాల్చినచెక్క
టీస్పూన్ జాజికాయ
2 మెత్తగా తరిగిన వసంత ఉల్లిపాయ శ్వేతజాతీయులు (ఆకుకూరలు సేవ్ చేసి అలంకరించు వాడండి)
¼ కప్ స్లైవర్డ్ బాదం

దిశలు :

1. తీపి బంగాళాదుంపలను వేడినీటిలో 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా వాటిని ఫోర్క్ తో సులభంగా కుట్టే వరకు.