కదిలించు-వేడికి వెళ్ళే విందు యొక్క అన్ని అంశాలు ఉన్నాయి: ఇది సులభం, శీఘ్రమైనది మరియు ఒక పాన్ మాత్రమే అవసరం. ఈ అల్లం-సోయా-వెల్లుల్లి సాస్ రెస్టారెంట్-యోగ్యమైనది, మరియు మీరు మీ ఇష్టానుసారం కూరగాయలు మరియు సాస్‌లను అనుకూలీకరించవచ్చు. మీటీయర్ ప్రోటీన్‌ను జోడించడానికి సంకోచించకండి, లేదా పిండిచేసిన వేరుశెనగ మరియు బీన్ మొలకలతో డిష్‌ను అగ్రస్థానంలో ఉంచండి. వంటకాన్ని మరింత సౌకర్యవంతంగా చేయడానికి, స్తంభింపచేసిన కూరగాయలను ప్రత్యామ్నాయంగా మార్చండి.
చెడు ముడి చికెన్ వాసన ఎలా ఉంటుందిసులభం
ప్రిపరేషన్ సమయం: 5 నిమిషాలు
కుక్ సమయం: 10 నిమిషాల
మొత్తం సమయం: 15 నిమిషాల
సేర్విన్గ్స్ : ఒకటి
కావలసినవి:
¾ కప్ బ్రోకలీ
½ బెల్ పెప్పర్
4 oun న్సుల టోఫు
కప్ స్నాప్ బఠానీలు
½ కప్పు వండిన అన్నం
2 టీస్పూన్లు వేరుశెనగ నూనె
1 టేబుల్ స్పూన్ నీరు
½ లవంగం వెల్లుల్లి, ముక్కలు
1 టీస్పూన్ ముక్కలు చేసిన అల్లం
2 టేబుల్ స్పూన్లు సోయా సాస్
రుచికి ఉప్పు మరియు మిరియాలు
దిశలు
1. అధిక వేడి మీద పెద్ద స్కిల్లెట్ వేడి చేసి వేరుశెనగ నూనె జోడించండి.
2. స్కిల్లెట్కు బ్రోకలీని జోడించండి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో చల్లుకోవటానికి. తరచూ గందరగోళాన్ని, 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
3. స్నాప్ బఠానీలు, బెల్ పెప్పర్స్ మరియు నీరు జోడించండి.
4. కూరగాయలపై సోయా సాస్ పోయాలి. వెల్లుల్లి మరియు అల్లం జోడించండి. 3 నిమిషాలు ఉడికించాలి, తరచూ గందరగోళాన్ని.
5. టోఫు జోడించండి. 1 నిమిషం వరకు వేడెక్కే వరకు ఉడికించాలి. వేడిని ఆపివేయండి.
6. ప్లేట్‌లో బియ్యం స్కూప్ చేయండి. పైన లాడిల్ కదిలించు-వేసి.
* హీట్ సీకర్స్ కోసం, పైన శ్రీరాచ లేదా మిరప సాస్ యొక్క డాష్ జోడించండి.
