కాల్చిన మాక్ జున్ను ఎలా తయారు చేయాలో అది నిజంగా ఆరోగ్యకరమైనది

నేను పెరుగుతున్నప్పుడు నేను ఏమీ తినను mac n ’జున్ను , ఇది స్పాంజెబాబ్ అక్షరాల ఆకారంలో ఉన్న పాస్తాతో బాక్స్ వెలుపల ఉందా లేదా చీజీ మంచితనంతో కలిపిన హాట్ డాగ్ ముక్కలతో ఫ్రెండ్లీ వద్ద ఉందా. నేను నిమగ్నమయ్యాను.

నా ఆల్-టైమ్ ఫేవరెట్ కంఫర్ట్ ఫుడ్‌లో కొన్ని చిన్న మార్పులు చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను, కాబట్టి నేను మళ్ళీ పిల్లవాడిలా తినగలను అన్ని అపరాధం లేకుండా టి నారింజ పొడి జున్ను తినడం ద్వారా వస్తుంది. గ్రీక్ పెరుగు , మొత్తం గోధుమ పాస్తా మరియు తగ్గిన కొవ్వు జున్ను ఈ ఆహ్లాదకరమైన భోజనాన్ని సన్నగా-జీన్ మరియు బికినీ స్నేహపూర్వకంగా చేస్తాయి.

మధ్యస్థం
ప్రిపరేషన్ సమయం: 10 నిమి.
కుక్ సమయం: 30 నిమి.
మొత్తం సమయం: 40 ని.

సేర్విన్గ్స్: 6

కావలసినవి:

2 కప్పులు మొత్తం గోధుమ మోచేయి మాకరోనీని పొడి చేస్తాయి
1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్
1 టేబుల్ స్పూన్ ఆల్-పర్పస్ పిండి
½ కప్పు బాదం పాలు
1 టీస్పూన్ ఉప్పు
టీస్పూన్ మిరియాలు
¾ కప్ తురిమిన మాంటెరీ జాక్ జున్ను
1 కప్పు సాదా కొవ్వు లేని గ్రీకు పెరుగు
1 కప్పు తురిమిన తగ్గిన కొవ్వు పదునైన చెడ్డార్ జున్ను
2 టేబుల్ స్పూన్లు పాంకో బ్రెడ్‌క్రంబ్స్

ఫోటో క్రిస్టిన్ మహన్

దిశలు:

1. ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించి, హరించడం మరియు పక్కన పెట్టండి.

ఫోటో క్రిస్టిన్ మహన్

2. ఓవెన్‌ను 400 ° F కు వేడి చేయండి. మీడియం సాస్పాన్‌లో, ఆలివ్ నూనెను మీడియం వేడి మీద వేడి చేసి, పిండిని వేసి మృదువైనంత వరకు మీసాలు వేయండి.

ఫోటో క్రిస్టిన్ మహన్

3. పాలలో పోయాలి, నిరంతరం గందరగోళాన్ని మరియు ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి.

4. పూర్తిగా మృదువైనంత వరకు మాంటెరీ జాక్ జున్నులో కదిలించు.

ఫోటో క్రిస్టిన్ మహన్

5. వేడి నుండి జున్ను సాస్ తొలగించి కొద్దిగా చల్లబరచడానికి అనుమతించండి, తరువాత గ్రీకు పెరుగు జోడించండి.

ఫోటో క్రిస్టిన్ మహన్

6. నునుపైన మరియు క్రీము వరకు whisk, తరువాత వండిన పాస్తా జోడించండి.

ఫోటో క్రిస్టిన్ మహన్

7. చెడ్డార్ జున్ను సగం కలపండి, మరియు పాస్తా పూత వచ్చేవరకు మిశ్రమాన్ని కదిలించండి.

ఫోటో క్రిస్టిన్ మహన్

8. ఒక greased బేకింగ్ డిష్ లో పోయాలి.

ఫోటో క్రిస్టిన్ మహన్

9. మిగిలిన చెడ్డార్ జున్నుతో టాప్.

ఫోటో క్రిస్టిన్ మహన్

10. చెడ్డార్ జున్ను పొర పైన పాంకో చల్లుకోండి.

ఫోటో క్రిస్టిన్ మహన్

11. పైన జున్ను కరిగించి, పాంకో మంచిగా పెళుసైన వరకు 10 నిమిషాలు కాల్చండి. టాప్ అదనపు రుచికరమైనదిగా చేయడానికి, ఓవెన్‌ను కొన్ని నిమిషాలు బ్రాయిల్ చేయడానికి మార్చండి.

ఫోటో క్రిస్టిన్ మహన్

12. ఆనందించండి!

ఇది ముగిసినప్పుడు, పెద్దవాడిగా ఉండటం అంటే మీకు ఇష్టమైన అన్ని ఆహ్లాదకరమైన పనులను మీరు వదులుకోవాల్సిన అవసరం లేదు.

ఏ మొక్క టమోటాలు మరియు బంగాళాదుంపలను పెంచుతుంది?

మీ మాక్ ఎన్ జున్ను పొందడానికి మరిన్ని మార్గాల కోసం చూస్తున్నారా? వీటిని తనిఖీ చేయండి:

• బటర్నట్ స్క్వాష్ మాక్ ‘ఎన్ చీజ్
• సంపన్న పిజ్జా మాక్ మరియు జున్ను
• రామ్ ఎన్ ’చీజ్
• చిలగడదుంప బేకన్ మాక్ ‘ఎన్’ చీజ్
• బీర్ ‘ఎన్ మాక్ & చీజ్