స్ప్రింగ్ బ్రేక్ ముగిసినప్పటికీ, ఆ బికినీ కోసం మీరు వేసిన బరువును తిరిగి పొందటానికి ఇది కారణం కాదు. వేసవికి ముందు కొన్ని నెలల్లో, మీ నార్త్ ఫేస్ పార్కా కింద దాక్కున్న శరీరాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. మీ కాలేయం కోల్పోయిన కారణం కావచ్చు, మీ నడుముపై ఇంకా ఆశ ఉంది. మీ ఆహారాన్ని పూర్తిగా విచ్ఛిన్నం చేయని తక్కువ కేలరీల పానీయాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది.
రమ్ & (డైట్) కోక్
ఫోటో కెల్లీ ఓ సుల్లివన్
కావలసినవి:
1.5-oz. లైట్ రమ్
6-oz. డైట్ కోక్
కేలరీలు: 98
డైట్ కోలాకు సాధారణ స్విచ్ ఈ రిఫ్రెష్ పానీయాన్ని 100 కేలరీల కంటే తక్కువగా ఉంచుతుంది.
వోడ్కా సోడా
ఫోటో కెల్లీ ఓ సుల్లివన్
కావలసినవి:
1.5-oz. వోడ్కా
6-oz. క్లబ్ సోడా
నిమ్మ రసం
కేలరీలు: 97
ఈ బబుల్లీ మిక్స్లో మద్యం నుండి ఏదైనా స్టింగ్ను దాచడానికి సున్నం రసం సరైన అదనంగా ఉంటుంది.
సహజ కాంతి
అందిస్తున్న పరిమాణం: 12-oz.
కేలరీలు: 95
మీరు బడ్జెట్‌లో ఉంటే మరియు మీకు ఇష్టమైన ఫ్రట్ బేస్మెంట్ కోసం ఇంటివద్ద ఉంటే ఇది సరైన బీర్.
మైఖేలోబ్ అల్ట్రా
ఫోటో కర్టసీ bryehn.net
అందిస్తున్న పరిమాణం: 12-oz.
కేలరీలు: 95
చక్కెర కాక్టెయిల్స్‌ను ఇష్టపడండి కాని కేలరీలను వృథా చేయకూడదనుకుంటున్నారా? ఈ బీర్ మీ తీపి దంతాలను సంతృప్తి పరచడానికి అనేక ఫల రుచులలో వస్తుంది.
ప్లాస్టిక్ వాటర్ బాటిళ్లను తిరిగి ఉపయోగించడం సరైందేనా?
కరోనా లైట్
ఫోటో కెల్లీ ఓ సుల్లివన్
అందిస్తున్న పరిమాణం: 12-oz.
కేలరీలు: 99
మీరు మెక్సికోలో ఉన్నారని నటించి ఆకారంలో ఉండండి.
చిన్న కాంతి
ఫోటో అమేలియా వెల్లర్
అందిస్తున్న పరిమాణం: 12-oz.
కేలరీలు: 110
క్లాసిక్ బీర్ బొడ్డు లేని అమెరికన్ క్లాసిక్.
మైక్ లైట్ హార్డ్ నిమ్మరసం
బోయీ నాట్ బౌయర్ / ఫ్లికర్ క్రియేటివ్ కామన్స్ యొక్క ఫోటో కర్టసీ
అందిస్తున్న పరిమాణం: 12-oz.
కేలరీలు: 109
బీర్ తాగేవాడు కాదా? జీవితం మీకు నిమ్మకాయలు ఇచ్చినప్పుడు…
ఫైర్‌బాల్ సిన్నమోన్ విస్కీ
ఫోటో కెల్లీ ఓ సుల్లివన్
అందిస్తున్న పరిమాణం: 1.5-oz.
కేలరీలు: 108
మాక్ మరియు జున్నులో ఉపయోగించడానికి జున్ను
దీని అందం ఏమిటంటే, కేలరీలతో నిండిన వేటగాడు లేదా మిక్సర్ అవసరం లేదు ఎందుకంటే ఇది ఇప్పటికే మిఠాయిలాగా రుచి చూస్తుంది.
టేకిలా షాట్స్
ఫోటో కెల్లీ ఓ సుల్లివన్
అందిస్తున్న పరిమాణం: 1.5-oz.
కేలరీలు: 96 కేలరీలు
టెకిలాకు టన్ను ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. దయచేసి సున్నం మరియు ఉప్పు పాస్ చేయండి.
జిన్ & టానిక్
ఫోటో కెల్లీ ఓ సుల్లివన్
కావలసినవి:
1.5-oz. జిన్
6-oz. డైట్ టానిక్
కేలరీలు: 115
జోడించిన చక్కెర నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి బార్టెండర్ను డైట్ టానిక్ కోసం అడగండి. తాజా సున్నం పిండితో ఏదైనా చేదును ఎదుర్కోండి.
మోజిటో
ఫోటో అనా క్వెట్కోవిక్
కావలసినవి:
1.5-oz. లైట్ రమ్
క్లబ్ సోడా
నిమ్మ రసం
చక్కెర
పుదీనా మొలకలు
మాంసం థర్మామీటర్ లేకుండా చికెన్ ఉడికించినట్లయితే ఎలా చెప్పాలి
కేలరీలు: ~ 150
ఉబ్బరం గురించి చింతించకుండా ఈ ఖచ్చితమైన బీచ్ పానీయాన్ని ఆస్వాదించండి.
జెల్లో షాట్స్
ఫోటో కెల్లీ ఓ సుల్లివన్
కావలసినవి:
3 చిన్న (.30-oz.) జెల్-ఓ షుగర్ ఫ్రీ జెలటిన్
24-oz. మరిగే నీరు
9-oz. చల్లటి నీరు
15-oz. వోడ్కా
కేలరీలు: 35 (షాట్‌కు)
వీటిలో జాగ్రత్తగా ఉండండి you మీరు వాటిలో పదింటిని తగ్గించినట్లయితే, వారు తక్కువ కేలరీల మనోజ్ఞతను కోల్పోతారు.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు:
డైట్ కోసం చెత్త ఆల్కహాలిక్ డ్రింక్స్
బీచ్ బాడీ కోసం ఉత్తమ మరియు చెత్త స్ప్రింగ్ బ్రేక్ డ్రింక్స్
బార్ వద్ద ఆర్డర్ చేయడానికి 10 కిల్లర్ తక్కువ-కాల్ పానీయాలు
