మీరు వాటిని మీ కదిలించు-ఫ్రైస్‌లో చూడవచ్చు, మీరు నిజంగా అడగని చిన్న చిన్న తెల్లని బంతులు: ఇవి నీటి చెస్ట్‌నట్స్. కానీ నీటి చెస్ట్ నట్స్ అంటే ఏమిటి? చింతించకండి, మీకు కొన్ని పాక సమాచారం నేర్పడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము.
వేచి ఉండండి ... అవి గింజలు కాదా?
వద్దు, నీటి చెస్ట్ నట్స్ వాస్తవానికి, గింజలకు సంబంధించినవి కావు. వారు ఉన్నారు ఆగ్నేయాసియాలోని చిత్తడి ప్రాంతాలలో కనిపించే జల కూరగాయ . తీపి, స్ఫుటమైన రుచికి పేరుగాంచిన వారు వాస్తవానికి శతాబ్దాలుగా ప్రాచీన మూలికా నిపుణులను పండిస్తున్నారు ఇది శ్వాసను తీపి చేయగలదని నమ్మాడు .
కాబట్టి ఎందుకు గందరగోళం?
బాగా, అవి ఖచ్చితంగా చెస్ట్ నట్స్ లాగా కనిపిస్తాయి: బ్రౌన్ పేపరీ బయట మరియు చాలా చిన్నది. మీరు వెతకాలి కిరాణా దుకాణం వద్ద మృదువైన మచ్చలు లేని సంస్థ . కానీ, అవి తాజాగా ఉండటానికి చాలా గమ్మత్తైనవి, కాబట్టి మీ ప్రాంతంలో తయారుగా ఉన్న ఏకైక ఎంపిక.
వారు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారా?
సాధారణంగా వాటిని కప్పి ఉంచే టెరియాకి సాస్ యొక్క స్లాథరింగ్ ఉన్నప్పటికీ, నీటి చెస్ట్నట్ కలిగి ఉంటుంది సున్నా కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్, మరియు సోడియం తక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి, మీరు ఈ ఆరోగ్యకరమైన చిన్న పిల్లలను ఎలా ఉపయోగిస్తున్నారు? ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి.
అట్లాంటా ఎలాంటి ఆహారం కోసం ప్రసిద్ది చెందింది
నీరు చెస్ట్నట్ కేక్
చైనీస్ న్యూ ఇయర్ కోసం హాంకాంగ్‌లో ఒక ప్రసిద్ధ వంటకం, ఇది నీరు చెస్ట్నట్ కేక్ మృదువైనది, వసంతకాలం, మాధుర్యం యొక్క స్పర్శతో. ఈ వంటకం ఖచ్చితంగా మీ అతిథులందరినీ ఆకట్టుకుంటుంది. మీ పాక పరాక్రమం స్ట్రట్ చేయండి.
గ్రీన్ బీన్స్ తో Sautéed
స్ఫుటమైన మరియు క్రంచీ, ఇవి గ్రీన్ బీన్స్ మరియు వాటర్ చెస్ట్ నట్స్ ఏదైనా భోజనానికి కొత్తదనం ఇస్తుంది. తదుపరిసారి, మీ భోజనానికి రకాన్ని జోడించడంపై ఒత్తిడి చేయవద్దు this దీనితో, మీకు ఏ సమయంలోనైనా ఆరోగ్యకరమైన, రుచికరమైన సైడ్ డిష్ ఉంటుంది.
టెంపె, వాటర్ చెస్ట్నట్ మరియు స్వీట్ పొటాటో సలాడ్ రోల్స్
సూపర్ సులభం, ఇవి సలాడ్ రోల్స్ కొన్ని సులభంగా మరియు ఫ్రిజ్‌లో నిల్వ చేయవచ్చు ఆరోగ్యకరమైన భోజనం ప్రిపరేషన్ . బర్రిటోస్ పిండి పదార్థాలకు మైనస్ అని అనుకోండి-అవును, ఇది నిజంగా మంచిది కాదు. రాక్ అండ్ రోల్ ప్రేమిస్తుంది.
మరియు కోర్సు యొక్క, బేకన్-చుట్టి
ఎందుకంటే బేకన్‌తో ప్రతిదీ మంచిది, సరియైనదా? ఇవి బేకన్-చుట్టిన నీటి చెస్ట్ నట్స్ మీ తదుపరి సమావేశానికి ఒక మలుపును పరిచయం చేయడానికి సులభమైన మార్గం. మరియు కేవలం మూడు పదార్థాలు మరియు కనీస ప్రయత్నంతో, మీరు దాన్ని గందరగోళానికి గురిచేయలేరు.
కుడివైపుకి డైవ్ చేయండి
ఈ వంటకాల వలె రుచికరమైనది, ఈ అందమైన చిన్న పిల్లలను ఉపయోగించుకోవడానికి మీకు గైడ్‌బుక్ అవసరం లేదు. నీటి చెస్ట్ నట్స్ అంటే ఏమిటి? అవి మీరు కావాలని కోరుకునేవి. వాటిని సలాడ్‌లో చేర్చండి. డబ్బా నుండి వాటిని తినండి. మీ జీవితాన్ని గడపండి, ఇప్పుడు మీకు వంటగది-స్మార్ట్ ఆలోచనలతో సమాచారం ఇవ్వబడింది.
