ఆహారం, స్థిరత్వం మరియు ఆరోగ్యం పట్ల ఆసక్తి ఉన్న పెద్దలు, సేంద్రీయ కొనుగోలు ముఖ్యం. అయినప్పటికీ, మా బ్యాంక్ ఖాతాలను ఒకే అంకెల్లోకి వదలకూడదనే ఆసక్తి ఉన్న కళాశాల విద్యార్థులు, ఖర్చుతో కూడుకున్నది సమానంగా ముఖ్యమైనది. ఇది తరచుగా షాపింగ్ చేసేటప్పుడు 20-సమ్థింగ్స్ వివాదాస్పదంగా ఉంటుంది.
ఫోటో డెలిస్సా హండోకో
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు సేంద్రీయ జీవనాన్ని ప్రోత్సహించే ట్రేడర్ జోస్ మరియు హోల్ ఫుడ్స్ వంటి కిరాణా దుకాణాలు వెయ్యేళ్ళ తరంలో ప్రజాదరణను పెంచుతున్నాయి. నాణ్యమైన ఆహారంపై దృష్టి పెరగడం ఆరోగ్య స్పృహ ఉన్న వినియోగదారులకు ముఖ్యమైనది అయితే, వాస్తవంగా ఉండండి: శుభ్రంగా తినడం కంటే చాలా ఎక్కువ రామెన్ నూడుల్స్ ఎప్పటికీ రెడీ. సేంద్రీయ ఆహారాలు అని కొందరు అంటున్నారు 47% ఎక్కువ ఖరీదైనది వారి సేంద్రీయ ప్రతిరూపాల కంటే.
నన్ను తప్పుగా భావించవద్దు - సేంద్రీయ గొప్పది, సేంద్రీయ మీ స్నేహితుడు. అయినప్పటికీ, ఖర్చులను తగ్గించడానికి కొనుగోలు చేయవలసిన కొన్ని సేంద్రీయరహిత ఆహారాలు ఉన్నాయని మీకు తెలియజేయడం నాకు సంతోషంగా ఉంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు సంతోషకరమైన గంట కాక్టెయిల్స్ కోసం ఖర్చు చేసిన డబ్బుపై నిద్ర పోవడం లేదు. ఎన్విరాన్‌మెంటల్ వర్కింగ్ గ్రూప్ చేసిన పరిశోధన a “క్లీన్ 15” తక్కువ పురుగుమందుల లోడ్లు కలిగిన ఉత్పత్తుల జాబితా, సేంద్రీయంగా కాకపోయినా వాటిని తినడానికి సురక్షితంగా చేస్తుంది.
కెమికల్పిక్స్.కామ్ యొక్క ఫోటో కర్టసీ
తెరవకపోతే ఆపిల్ పళ్లరసం చెడ్డది కాదా?
ఉల్లిపాయలు మరియు ఆస్పరాగస్ సాధారణంగా దోషాలను ఆకర్షించవు, బహుశా అవాంఛనీయ రుచి లేదా వాసన కారణంగా. ఆహార కుటుంబంలో దాయాదులుగా, ఇలాంటి లక్షణాలు ఆశ్చర్యం కలిగించవు. అదృష్టవశాత్తూ, తక్కువ కీటకాలు అంటే తక్కువ పురుగుమందు స్ప్రే చేయడం వల్ల వినియోగదారులకు తక్కువ అవశేషాలు వస్తాయి.
మొక్క యొక్క చర్మం లేదా షెల్ తరచుగా హాని నుండి రక్షిస్తుంది. మామిడి, అవోకాడో, పైనాపిల్, కివి, హనీడ్యూ, ద్రాక్షపండు, బొప్పాయి, వంకాయ, మరియు కాంటాలౌప్ అన్నీ కఠినమైన, మందపాటి చర్మాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇవి దోషాల ద్వారా తినలేవు లేదా రసాయనాల ద్వారా చొచ్చుకుపోవు. ఒలిచిన తర్వాత తినదగిన లోపల తినడం సురక్షితం.
అదేవిధంగా, తీపి బఠానీలు మరియు మొక్కజొన్న పొట్టులను తొలగించడం వల్ల దాదాపు ఏదైనా హానికరం నుండి బయటపడవచ్చు. కాలీఫ్లవర్ మరియు క్యాబేజీలో కూడా కొన్ని పురుగుమందులు ఉన్నాయి, అయితే దీని వెనుక గల కారణాలు అస్పష్టంగా ఉన్నాయి. ఈ మొక్కలలో అవోకాడోలు సురక్షితమైనవి - పురుగుమందులు మాత్రమే కనుగొనబడ్డాయి పరీక్షించిన వారిలో 1% .
ఫోటో చెరి మాక్
చౌకైన ఎంపికల కోసం ఖరీదైన ఉత్పత్తులను మార్చుకోవడం మీ అద్దె చెల్లించాల్సిన వారానికి అనువైనదిగా అనిపించవచ్చు, కాని సేంద్రీయ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల నుండి పెన్నీ పిన్చింగ్ మిమ్మల్ని గుడ్డిగా అనుమతించవద్దు. పురుగుమందులు మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం.
ఈ కారణంగా, సేంద్రీయంగా పెరిగిన స్ట్రాబెర్రీలు, ఆపిల్ల, పీచెస్, సెలెరీ మరియు ద్రాక్షలను వీలైనప్పుడల్లా కొనండి. ఈ ఉత్పత్తులు కలిగి ఉంటాయి పురుగుమందుల అవశేషాలలో అత్యధిక శాతం . సేంద్రీయ కొనుగోలు ఆరోగ్యకరమైన మొక్కలు మరియు జంతువులు, నేల మరియు నీటి సరఫరాకు కూడా మద్దతు ఇస్తుంది.
న్యూయార్క్ పిజ్జాను చాలా బాగుంది
ఫోటో అమండా షుల్మాన్
దీర్ఘకాలంలో, క్లీన్ 15 ను ఉపయోగించడం వల్ల మీకు ఎటువంటి హాని జరగకుండా కిరాణా బిల్లులను తగ్గించవచ్చు. మీ విలక్షణమైన సేంద్రీయ కొనుగోళ్లతో పాటు సరైన సేంద్రీయేతర వస్తువులను ఎప్పుడు కొనుగోలు చేయాలో తెలుసుకోవడం పొదుపుగా మరియు స్థిరంగా ఉండాలని కోరుకునే వారికి ఒక ముఖ్యమైన నైపుణ్యం.
