చిన్నతనంలో, ప్రతిరోజూ అల్పాహారం ముందు విటమిన్ తీసుకోవడం నా దినచర్యలో ఉంది. ఫ్లింట్‌స్టోన్స్ పూర్తి చేవబుల్ మల్టీవిటమిన్లు మా వంటగదిలో చేతిలో ఉన్న విటమిన్లు, మరియు నేను వాటిని ద్వేషించినప్పటికీ (ముఖ్యంగా నారింజ రంగులో ఉన్నవి) నా తల్లిదండ్రులు మరియు అన్నయ్య ప్రతి రోజూ ఉదయం వాటిని తినవలసి వచ్చింది. ఫ్లింట్‌స్టోన్స్ పిల్లలకు లభించే ఉత్తమ విటమిన్లు అని నా లాంటి చాలా మంది తల్లిదండ్రులు నమ్ముతారు. కానీ అవి నిజంగా మీకు మంచివా? మరియు మీరు పెద్దవారైతే మీరు ఇంకా వాటిని తినాలా?
నా జీవక్రియను ఎలా తగ్గించగలను
ఖచ్చితంగా, ఫ్లింట్‌స్టోన్స్ విటమిన్లు ఆహ్లాదకరమైనవి, రంగురంగులవి, మరియు రకరకాల రుచులలో వస్తాయి, ఇవి పెద్ద బ్లాండ్ మాత్రల కంటే తినడానికి ఎక్కువ ఆహ్లాదకరంగా ఉంటాయి, కానీ వారి పదార్ధాల జాబితాలో లోతుగా చూడండి వాటిని తీసుకోవడాన్ని మీరు పునరాలోచించుకోవచ్చు. ఫ్లింట్‌స్టోన్స్ కంప్లీట్ చేవబుల్స్‌లో జాబితా చేయబడిన రెండవ పదార్ధం సార్బిటాల్, చక్కెర స్థానంలో ఉపయోగించే తీపి కారకం. సోర్బిటాల్‌ను సాధారణంగా భేదిమందుగా ఉపయోగిస్తారు, అందువల్ల అధిక పరిమాణంలో తీసుకుంటే వికారం, కడుపు తిమ్మిరి మరియు తీవ్రమైన విరేచనాలు సంభవిస్తాయి.
Instagram లో oresoreyfitness యొక్క ఫోటో కర్టసీ
1999 లో, ది సెంటర్ ఫర్ సైన్స్ ఇన్ ది పబ్లిక్ ఇంట్రెస్ట్ ఒక లేబుల్ అవసరమని FDA ని పిటిషన్ వేసింది సోర్బిటాల్ కలిగిన ఉత్పత్తులపై, వినియోగదారులకు కలిగించే సమస్యలపై హెచ్చరిస్తుంది. 10 నుండి 50 గ్రాముల వరకు ఎక్కడైనా తినేటప్పుడు సోర్బిటోల్ యొక్క ప్రతికూల లక్షణాలు ప్రభావం చూపుతాయి. పిల్లలను కూడా తక్కువ మొత్తంలో ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఇంకా ఎఫ్‌డిఎ లేబుల్ అవసరం లేదని తేల్చింది .
సోర్బిటోల్‌తో పాటు, ఇనుముతో ఫ్లింట్‌స్టోన్స్ విటమిన్లు కలిగి ఫ్రక్టోజ్, చక్కెర యొక్క మరొక రూపం . కానీ శక్తి కోసం మన శరీరంలోని అన్ని కణాల ద్వారా విచ్ఛిన్నమయ్యే చక్కెరలా కాకుండా, ఫ్రక్టోజ్ కాలేయ కణాల ద్వారా మాత్రమే విచ్ఛిన్నమవుతుంది. ఇది ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌ను నిర్మిస్తుంది, ఇది కాలేయ పనితీరును దెబ్బతీసే కొవ్వు రకం. హార్వర్డ్ హెల్త్ పబ్లికేషన్స్ ప్రకారం, ఫ్రక్టోజ్ ob బకాయం మరియు మధుమేహంతో ముడిపడి ఉంది , మరియు తక్కువ మొత్తంలో మాత్రమే వినియోగించాలి.
Iherb.com యొక్క ఫోటో కర్టసీ
మీ పుట్టినరోజున ఎవరు ఉచిత ఆహారాన్ని అందిస్తారు
ఫ్లింట్‌స్టోన్స్ విటమిన్‌లతో మరో పెద్ద సమస్య కృత్రిమ రంగులు మరియు రుచుల వాడకం. అవును, అందమైన రంగులు పిల్లలను మరింత ఆకట్టుకునేలా చేస్తాయి, కాని అవి నిజంగా వారికి చాలా చెడ్డవి. UK లో, కృత్రిమ రంగులు వాస్తవానికి నిషేధించబడ్డాయి , మరియు కృత్రిమ రంగులతో EU ఆహారాలలో హెచ్చరిక లేబుల్ ఉండాలి వారు 'పిల్లలలో కార్యాచరణ మరియు శ్రద్ధపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపవచ్చు' అని చెప్పడం. ఈ ప్రభావాలు ADHD కి దారితీయవచ్చు కొంతమంది పిల్లలలో.
మీరు ఉప్పును ఆరాధిస్తున్నప్పుడు ఏమి తినాలి
కార్టూన్ విటమిన్ల గురించి చివరి మరియు చాలా చర్చించబడిన వివాదం ఏమిటంటే పిల్లలు కూడా విటమిన్లను మొదటి స్థానంలో తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందా లేదా అనేది. తృణధాన్యాలు, రొట్టె, గుడ్లు మరియు పెరుగుతో సహా మనం రోజూ తీసుకునే ఆహారాలు ఇప్పటికే వాటిలో విటమిన్లను చేర్చుకున్నాయని చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు హామీ ఇస్తున్నారు. డాక్టర్ కడక్కల్ రాధాకృష్ణన్, క్లీవ్లాండ్ క్లినిక్లో పీడియాట్రిక్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ మరియు హెపటాలజిస్ట్ , మీరు సమతుల్య ఆహారం విటమిన్లను అనుసరిస్తుంటే చెప్పారు నిజంగా అవసరం లేదు , శాకాహారులు వంటి ప్రత్యేక ఆహార అవసరాలు ఉన్నవారికి ఇవి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
ఫోటో కర్టసీ thekrazycouponlady.com
ఫ్లింట్‌స్టోన్స్ విటమిన్లలో పిల్లలకు ఉపయోగపడే రకరకాల విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉండవచ్చు, వాటిలో చాలా రసాయనాలు మరియు సంకలనాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి వారి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి. మీరు విటమిన్లు తీసుకోబోతున్నట్లయితే, అది సహజ పదార్ధాలను మాత్రమే కలిగి ఉన్న వాటికి అంటుకోవడం మంచిది , పాపం వారు ఫ్రెడ్ మరియు విల్మా ఆకారంలో లేరని అర్థం.
