మీరు ఎక్కువ వేడిని లోడ్ చేసిన ఆ బురిటోలో కొరికిన తర్వాత మీ ఇన్సైడ్లు మంటల్లో ఉన్నట్లు కొన్నిసార్లు అనిపించవచ్చు. మీ కళ్ళు నీరు త్రాగుతున్నప్పుడు మరియు మీరు పిచ్చిగా నీటి కోసం శోధిస్తున్నప్పుడు, 'మీలో ఎంత వేడి సాస్ ఎక్కువ?'
వేడి సాస్‌లో ఎక్కువ పదార్థాలు లేవు, కానీ పెద్దవి చాలా బ్రాండ్లు సోడియం . తక్కువ సోడియం వేడి సాస్‌లు ఉన్నాయి, అయితే చేతికి ముందు లేబుల్‌ను తనిఖీ చేసుకోండి ఎందుకంటే వేడి సాస్‌పై లోడ్ చేయడం వల్ల మీరు సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ సోడియం తీసుకోవడం కంటే అనుకోకుండా ఎక్కువ మార్గం తీసుకోవచ్చు.
మీకు సున్నితమైన కడుపు ఉంటే వేడి సాస్‌పై అతిగా తినడం కూడా మంచిది కాదు ఎందుకంటే ఇది కడుపు నొప్పులను చాలా తేలికగా కలిగిస్తుంది. వేడి సాస్ కూడా కలిగిస్తుంది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఇది ఏ భోజనానికి మంచి అదనంగా ఉండదు.
డైలాన్ స్టిలిన్
కానీ వేడి సాస్ యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను విస్మరించవద్దు ఎందుకంటే ఇది నిజంగా శరీరానికి చాలా మంచి చేస్తుంది. మిరపకాయలను కారంగా తయారుచేసే బాధ్యత కలిగిన క్యాప్సైసిన్ నివేదించబడింది మంటను తగ్గించండి, పుండ్లు పడటం మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడండి .
మీ ఆహారం మీద కొంచెం వేడి సాస్ స్ప్లాష్ చేయడం కూడా నిరూపించబడింది తక్కువ తినడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది . కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల కలిగే శారీరక నొప్పి మీరు నెమ్మదిగా తినడానికి కారణమవుతుంది మరియు మసాలా మీ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
సారా స్ట్రోహ్ల్
మిరపకాయల యొక్క ప్రాణాంతక మోతాదు ఉందనేది చాలా నిజం, కానీ మీరు ఒక విధమైన ప్రపంచ రికార్డును బద్దలు కొట్టడానికి చురుకుగా ప్రయత్నిస్తున్నారే తప్ప (నేను సిఫారసు చేయను) అప్పుడు మీరు ఎప్పుడైనా ఉండటానికి చాలా అవకాశం లేదు ఆ మొత్తంలో మిరియాలు తినడానికి దగ్గరగా రండి.
న్యూ మెక్సికో స్టేట్ యూనివర్శిటీలో హార్టికల్చర్ ప్రొఫెసర్ మరియు చిలీ పెప్పర్ ఇన్స్టిట్యూట్ డైరెక్టర్ ప్రకారం , మీరు ఒకేసారి 3 పౌండ్ల వేడి మిరియాలు పొడి రూపంలో తినవలసి ఉంటుంది మరియు మిరియాలు మిమ్మల్ని చంపే ముందు మీరు వాంతి చేసుకోవచ్చు.
కాట్ హుబెర్
మీ వేడి సాస్‌ను ఆస్వాదించండి మరియు మీకు హాని కలిగించడం గురించి పెద్దగా చింతించకండి, ఏదైనా ఎక్కువగా ఉండటం ఎప్పుడూ మంచి ఆలోచన కాదని గుర్తుంచుకోండి. మీ శరీరం చాలా వేడిని మాత్రమే తీసుకుంటుంది.
