బాదం పాలు గురించి దుష్ట పుకార్లను మనమందరం విన్నాము - ఇది చక్కెరలో సంతృప్తమైంది, ఇది చాలా అనారోగ్యకరమైనది మరియు ఇందులో ఉంది అక్షరాలా లేదు బాదం. ఏమిటో… హించండి ... ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు, ఈ పుకార్లు చాలా ఖచ్చితమైనవి.
Gifhy.com యొక్క Gif మర్యాద
బ్లూ డైమండ్ యాజమాన్యంలోని బాదం పాల బ్రాండ్ ఆల్మాండ్ బ్రీజ్‌పై తీసుకువచ్చిన ఒక వ్యాజ్యం, సంస్థ వినియోగదారులను తప్పుదోవ పట్టించి, మోసం చేసిందని ఆరోపించింది - దాని “బాదం పాలు” 2% బాదం మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది - అవును, 2 ఫ్రీకిన్ శాతం.
Gifhy.com యొక్క Gif మర్యాద
పాలు 'నిజమైన బాదం నుండి తయారవుతుంది' అని స్పష్టంగా పేర్కొన్నందున, కార్టన్ మోసపూరితమైనదని దావా పేర్కొంది. అదనంగా, కార్టన్లో బాదం యొక్క చిత్రాలు ఉన్నాయి - అత్యంత వివాదాస్పదమైనవి: భారీ, పొంగిపొర్లుతోంది బాదం కొన్ని.
బాదం బ్రీజ్.కామ్ యొక్క ఫోటో కర్టసీ
పాలు ఎక్కువగా బాదం నుండి తయారవుతాయని నమ్ముతూ ప్యాకేజింగ్ వినియోగదారులను మోసం చేస్తుందని కూడా దావా పేర్కొంది. మరియు అది ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మనలను మోసం చేస్తుంది, ఇది దురదృష్టవశాత్తు కాదు. అవును, మీరు ఆ హక్కును చదివారు - బాదం పాలు ఆరోగ్యంగా లేవు, పిల్లలు.
కాబట్టి బాదం పాలు యొక్క కార్టన్ వాస్తవానికి ఏమి తయారు చేయబడింది? సమాధానం చాలా కలవరపెట్టేది: ఇది ఎక్కువగా నీరు, చక్కెర, క్యారేజీనన్ - దాని గట్టిపడటం లక్షణాలకు ఉపయోగించే పదార్థం - మరియు పొద్దుతిరుగుడు లెసిథిన్ - కొవ్వు పదార్ధం . సరే, ఏమిటి ?
అవును. కాబట్టి ఇది నిజంగా మీకు అంత మంచిది కాదని చాలా స్పష్టంగా ఉంది - ఆ చక్కెర కంటెంట్‌ను చూడండి.
Meyersglutenfree.com యొక్క ఫోటో కర్టసీ
సరదా వాస్తవం: పెద్దలకు రోజువారీ చక్కెర తీసుకోవడం 27-35 గ్రాముల మధ్య ఉంటుంది. కాబట్టి రెండు గ్లాసుల వనిల్లా బాదం పాలు, మరియు మీరు మీ పరిమితిని చేరుకున్నారు. మీరు తియ్యని బాదం పాలను కొనుగోలు చేసినప్పటికీ, మీరు ఇంకా ఒక షిట్ టన్ను కృత్రిమ పదార్ధాలను ఎదుర్కొంటారు - క్యారేజీనన్ మరియు పొద్దుతిరుగుడు లెక్టియం గుర్తుంచుకోండి. అవును, స్థూల #af.
సరే, కాబట్టి స్టోర్లో కొన్న బాదం పాలు స్వచ్ఛమైనవి లేదా ఆరోగ్యకరమైనవి కావు, అవి నిజంగా తినకూడదు. కానీ దీని అర్థం బాదం పాలను విడిచిపెట్టడం కాదు - వాస్తవానికి దీనికి విరుద్ధం. బదులుగా, ఫ్రీ $ h బాదం పాలు కొనండి లేదా మీ స్వంతం చేసుకోండి.
యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎందుకంటే నిజమైనది బాదం పాలు - యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఐరన్ మరియు పొటాషియంతో సహా ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు అధికంగా ఉంటాయి మరియు కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి - దీన్ని మీ డైట్‌లో చేర్చుకోండి.
