మేము వేసవి మధ్యలో ఉన్నాము మరియు మా ఆహారంలో కొన్ని చాలా కాలం గడిచిపోయాయి. మా బీచ్ బాడ్లు అంత వేడిగా లేవు, మా ఆకుపచ్చ స్మూతీలు మరణం లాగా రుచి చూడటం ప్రారంభించాయి మరియు నాకు ఇష్టమైన సామెత 'ఆరోగ్యమే మహా భాగ్యం' కాలువలో పడిపోయింది. కానీ ఒక విషయం అలాగే ఉంది - నా అపారమైన కోరిక చిక్-ఫిల్-ఎ. నేను కొన్ని త్రవ్వకాలు చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను మరియు మీరు ప్రయత్నించవలసిన ఎనిమిది ఆరోగ్యకరమైన చిక్-ఫిల్-ఎ మెను అంశాలను కనుగొన్నాను.
చిక్-ఫిల్-ఎ నా అభిమాన ఫాస్ట్ ఫుడ్ జాయింట్‌ను చేతులు దులుపుకుంటుంది మరియు వారి రుచికరమైన చికెన్ ఎప్పుడూ పాతది కాదు. చిక్-ఫిల్-ఎ (ఎకెఎ చిక్-ఫిల్-బే) తో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి, నా చిక్-ఎన్-స్ట్రిప్స్ మరియు నేను విడిపోవలసి ఉంటుంది మరియు ఈ క్రింది వాటిలో ఒకదానితో భర్తీ చేయబడాలి.
అన్నీ పోషక సమాచారం వారి వెబ్‌సైట్ నుండి లాగబడుతుంది.
గుడ్డు వైట్ గ్రిల్
అల్పాహారం కోసం చికెన్? చిక్-ఫిల్-ఎ అల్పాహారం ఆహారాన్ని పూర్తిగా విప్లవాత్మకంగా మార్చిందని మనమందరం అంగీకరించవచ్చు. మేము ఇప్పటికీ మా చిక్-ఎన్-మినిస్‌ను ప్రేమిస్తున్నాము, కాని ఎగ్ వైట్ గ్రిల్ చాలా ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక. ఇది రుచితో నిండి ఉంటుంది మరియు మీ వేసవి ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయదు.
కేలరీలు: 300
కొవ్వు: 7 గ్రాములు
పిండి పదార్థాలు: 31 గ్రాములు
నా దగ్గర తినడానికి స్థలాలు డెన్వర్ కో
ప్రోటీన్: 25 గ్రాములు
# స్పూన్‌టిప్: అల్పాహారం 10:30 వరకు మాత్రమే వడ్డిస్తారు - పెరుగుదల మరియు ప్రకాశిస్తుంది.
12-కౌంట్ గ్రిల్డ్ నగ్గెట్స్
మీ నోటి పేల్చిన చికెన్ కరగడం కష్టం, కానీ చిక్-ఫిల్-ఎ దానిని స్వాధీనం చేసుకుంది. మీరు వారి కాల్చిన నగ్గెట్లను ప్రయత్నించిన తర్వాత, మీరు వెనక్కి మారకపోవచ్చు. వారి రెగ్యులర్ చికెన్ నగ్గెట్స్ మరియు వారి కాల్చిన చికెన్ నగ్గెట్స్ మధ్య 200 కేలరీల తేడా ఉంది, కానీ మీరు రుచిలో ఏ లోపాన్ని గమనించలేరు.
కేలరీలు: 210
కొవ్వు: 5 గ్రాములు
పిండి పదార్థాలు: 3 గ్రాములు
ప్రోటీన్: 38 గ్రాములు
# స్పూన్‌టిప్: జెస్టి బఫెలో, బార్బెక్యూ, హనీ ఆవాలు, మరియు స్వీట్ అండ్ స్పైసీ శ్రీరాచ సాస్‌లు 50 కేలరీల లోపు ఉంటాయి. క్షమించండి చిక్-ఫిల్-ఎ సాస్ ప్రేమికులు , నేను కూడా నిరాశకు గురయ్యాను.
బన్ లేకుండా కాల్చిన చికెన్ శాండ్‌విచ్
బన్నుతో, ఈ శాండ్‌విచ్ 440 కేలరీలు. మీరు బన్ను పాలకూరతో భర్తీ చేస్తే, మీకు 200 కేలరీల కన్నా తక్కువ రుచికరమైన కాల్చిన చికెన్ శాండ్‌విచ్ వచ్చింది. ఈ భోజనంలో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉన్నందున, సైడ్ సలాడ్ లేదా పండ్లను జోడించడానికి ప్రయత్నించండి.
కేలరీలు: 140
కొవ్వు: 3 గ్రాములు
పిండి పదార్థాలు: 14 గ్రాములు
ప్రోటీన్: 30 గ్రాములు
మిరప సున్నం వైనైగ్రెట్‌తో స్పైసీ నైరుతి సలాడ్
ఈ సలాడ్ చనిపోయేది మరియు అన్ని మసాలా ఆహార న్యాయవాదులు ఇష్టపడే కిక్ ఉంది. ఇది తాజా మొక్కజొన్న, నల్ల బీన్స్, టమోటాలు, పొబ్లానో చిల్లీస్, బెల్ పెప్పర్స్‌తో నిండి ఉంది మరియు వారి ప్రసిద్ధ మసాలా కాల్చిన చికెన్‌తో అగ్రస్థానంలో ఉంది - మీరు ఈ సలాడ్ గురించి వారాలపాటు కలలు కంటున్నారు.
కింది వాటిలో ఏ రకమైన వైన్ ఎక్కువగా ఆల్కహాల్ కలిగి ఉంది?
కేలరీలు: 350
కొవ్వు: 11 గ్రాములు
పిండి పదార్థాలు: 36 గ్రాములు
ప్రోటీన్: 29 గ్రాములు
కాల్చిన చికెన్ కూల్ ర్యాప్
మూడు పదాలు: అవోకాడో లైమ్ డ్రెస్సింగ్ - ఇదే ఈ చుట్టును చాలా రుచికరంగా చేస్తుంది. తాజా కూరగాయల మిశ్రమంతో ఈ ప్రోటీన్-ప్యాక్ ర్యాప్ మిమ్మల్ని ర్యాప్ స్వర్గంలోకి పంపుతుంది.
కేలరీలు: 350
కొవ్వు: 14 గ్రాములు
పిండి పదార్థాలు: 29 గ్రాములు
ప్రోటీన్: 37 గ్రాములు
ఆపిల్‌బీస్‌లో గ్లూటెన్ ఫ్రీ మెనూ ఉందా?
చికెన్ నూడిల్ సూప్
ఈ చికెన్ నూడిల్ సూప్ తినడానికి జలుబు అవసరం లేదు. సాంప్రదాయ ఇష్టమైనది, కానీ చిక్-ఫిల్-ఎ దీన్ని ఉత్తమంగా చేస్తుంది. సంపూర్ణ రుచికోసం ఉడకబెట్టిన పులుసులో టెండర్ మరియు జ్యుసి చికెన్ ఈత - 10/10.
కేలరీలు: 130
కొవ్వు: 2.5 గ్రాములు
పిండి పదార్థాలు: 18 గ్రాములు
నల్లజాతి మహిళలకు పెద్ద బుట్టలు ఎందుకు ఉన్నాయి
ప్రోటీన్: 12 గ్రాములు
# స్పూన్‌టిప్: కొన్ని అదనపు ఇంధనం కోసం సైడ్ సలాడ్ లేదా గ్రిల్డ్ నగ్గెట్స్‌ను జోడించండి.
సూపర్ఫుడ్ సైడ్
కాలే అవును, ఈ సైడ్ డిష్ కాలే, బ్రోకలిని, ఎండిన చెర్రీస్ మరియు గింజ మిశ్రమంతో నిండి ఉంటుంది - YUM. కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఆకుకూరలను జోడించడానికి ఈ సూపర్ఫుడ్ వైపు వారి భోజనంతో జత చేయండి.
కేలరీలు: 150
కొవ్వు: 9 గ్రాములు
పిండి పదార్థాలు: 18 గ్రాములు
ప్రోటీన్: 3 గ్రాములు
ఐస్ డ్రీం కోన్
నేను చివరిదాన్ని ఉత్తమంగా సేవ్ చేసాను - మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో నాకు తెలుసు… ఐస్ క్రీం? ఆరోగ్యంగా ఉందా? అవును, చిక్-ఫిల్-ఎ h హించలేము. వారి ఐస్ డ్రీం కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, కాని ఇంట్లో తయారుచేసిన వనిల్లా ఐస్ క్రీం రుచి ప్రతి ఒక్కరూ ఇష్టపడతారు.
కేలరీలు: 260
కొవ్వు: 6 గ్రాములు
పిండి పదార్థాలు: 45 గ్రాములు
ప్రోటీన్: 7 గ్రాములు
చిక్-ఫిల్-ఎ రుచిని కోల్పోకుండా ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక కోసం మీ వేయించిన చికెన్ భోజనాన్ని మార్చుకోవడం సులభం చేస్తుంది. సాస్‌లు జోడించబడుతున్నాయని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. కేవలం రెండు చిక్-ఫిల్-ఎ సాస్ 280 కేలరీల వరకు జతచేస్తుంది. బదులుగా మీరు ఆనందించే ఐస్ డ్రీమ్ కోన్ అది! మీరు డ్రైవ్-త్రూలో ఉన్నప్పుడు, ఈ ఎనిమిది ఆరోగ్యకరమైన చిక్-ఫిల్-ఎ మెను ఐటెమ్‌లలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి మరియు మీరు చేసేటప్పుడు చెంచా టిటియుకి అరవండి.
