ఆహారాలు కోసం షాపింగ్ చేసేటప్పుడు కళాశాల విద్యార్థులు చూసే నాలుగు ప్రమాణాలకు గుడ్లు సరిపోతాయి, ఇవి మాంసాహారులు మరియు శాఖాహారులకు ఒకేలా ఉంటాయి:
- అవి గుడ్డు 20 at వద్ద ఆర్థికంగా ఉంటాయి.
- అవి ప్రోటీన్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉన్నాయి.
- వారు త్వరగా మరియు సులభంగా తయారు చేస్తారు.
- అవి రుచికరమైనవి.
గుడ్లు గురించి నా స్నేహితుల నుండి నేను విన్న ప్రధాన ఫిర్యాదు ఏమిటంటే వారు గిలకొట్టిన గుడ్లు తినడం అలసిపోతారు. గుడ్లు చప్పగా, బోరింగ్‌గా ఉన్నాయని వారు చెప్పారు. నా స్నేహితులు గ్రహించడంలో నిర్లక్ష్యం ఏమిటంటే, సూపర్ మార్కెట్లో గుడ్లు చాలా బహుముఖ ఆహారాలలో ఒకటి. మీరు వాటిని చాలా రకాలుగా సిద్ధం చేయవచ్చు.
చదువుతూ ఉండండి మరియు మీరు గుడ్లు తయారుచేసే ఏడు పద్ధతులను కనుగొంటారు. ఏడు పద్ధతులు అంటే మీరు వారంలో ప్రతి రోజు మీ గుడ్లను వేరే విధంగా ఆనందించవచ్చు.
1. వేయించిన
ఫోటో సుసాన్ బీన్
వేయించిన గుడ్లు సులభమైన సన్నాహాలలో ఒకటి. మీకు కావలసిందల్లా వేడి స్కిల్లెట్, కొద్దిగా వెన్న లేదా నూనె, గుడ్డు మరియు దాన్ని తిప్పడానికి ఏదైనా. మీడియం వేడి స్కిల్లెట్‌లోకి గుడ్డు పగులగొట్టి, చక్కగా మరియు బంగారు గోధుమ రంగు వచ్చే వరకు వేచి ఉండండి, దాన్ని తిప్పండి, మరొక వైపు కొన్ని సెకన్లపాటు ఉడికించాలి, ఆపై సర్వ్ చేయండి.
ఫోటో సుసాన్ బీన్
తక్కువ సోడియం వి 8 రసం మీకు మంచిది
మీరు గుడ్డు ఎంతసేపు ఉడికించాలి, పచ్చసొన ఎంత రన్నీగా ఉందో నిర్ణయిస్తుంది. అనుకూల చిట్కా: ఈ గుడ్డును కూరగాయలు, బియ్యం లేదా తాగడానికి పైన ఉంచండి. మీరు ఇక్కడ మరిన్ని సలహాలను పొందవచ్చు ఇక్కడ మరింత వివరమైన సూచనల సమితి .
2. హార్డ్ ఉడకబెట్టడం
ఫోటో సుసాన్ బీన్
మీరు సమయం తక్కువగా ఉంటే మరియు మీ భోజనాన్ని ముందుగానే సిద్ధం చేసుకోవాలనుకుంటే, గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్లు వెళ్ళడానికి మార్గం. మీకు కావలసిందల్లా ఒక చిన్న కుండ, కొంత నీరు, ఒక గుడ్డు మరియు గుడ్డును తొలగించడానికి ఒక పాత్ర. ఒక గుడ్డును ఒక అంగుళం కప్పే నీటి కుండలో ఉంచి, నీటిని మరిగించి, ఆపై కుండను వేడి నుండి తీసివేసి, పది నిముషాల పాటు కూర్చుని ఉంచండి.
ఫోటో సుసాన్ బీన్
మీ హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్డు పూర్తయిన తర్వాత, దాన్ని పై తొక్క మరియు దాని స్వంతంగా, సలాడ్‌లో లేదా ఒక బ్యాచ్‌లో ఆనందించండి డెవిల్డ్ గుడ్లు మీరు మీ స్నేహితులందరి కోసం కొట్టండి. గుడ్డును ఎలా ఉడకబెట్టాలి అనేదానిపై మరింత వివరణాత్మక సూచనల కోసం, ఇక్కడ నొక్కండి .
3. ఆమ్లెట్
ఫోటో సుసాన్ బీన్
ఆమ్లెట్స్ ఖచ్చితంగా నా గో-టు బ్రేక్ ఫాస్ట్లలో ఒకటి. ఏదైనా ఉదయం నా పాఠశాల భోజనశాలలో భారీ ఆమ్లెట్ పంక్తులు సాక్ష్యంగా నేను ఈ విషయం చెప్పినప్పుడు నేను ఒంటరిగా లేను. ఆమ్లెట్స్ సరైన పాత్ర కూరగాయలతో లోడ్ చేయండి , మాంసాలు లేదా చీజ్‌లు.
ఆమ్లెట్ తయారు చేయడానికి, ఒక గిన్నెలో గుడ్లను పగులగొట్టి, గిలకొట్టి, ఆపై వాటిని వెన్న లేదా నూనెతో పూసిన మీడియం స్కిల్లెట్‌లో పోయాలి. గుడ్లు కలిసిపోయే వరకు కదిలించు, ఆపై వాటిని మీ ముందు ఒక క్షణం కూర్చోనివ్వండి (మణికట్టు యొక్క ఫ్లిక్ తో) వాటిని మరొక వైపుకు తిప్పండి.
చింతించకండి, మీరు గందరగోళానికి గురికావడం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే గుడ్లను తిప్పడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ ఒక ప్లేట్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ దశలో లేదా మీరు గుడ్లు పోయడానికి ముందు ఫిల్లింగ్స్ జోడించవచ్చు. మరింత వివరణాత్మక సూచనల కోసం, ఇక్కడ నొక్కండి .
4. వేటగాడు
ఫోటో సుసాన్ బీన్
కోతులు అడవిలో ఏమి తింటాయి
వేటాడిన గుడ్లు ఫుడ్ పోర్న్ యొక్క పవిత్ర గ్రెయిల్. స్వర్గం యొక్క ఈ మెత్తటి మేఘాలలో మీరు కత్తిరించేటప్పుడు పచ్చసొన దాని చిత్రాన్ని తీయమని వేడుకుంటుంది. చాలా మంది ప్రజలు వేటాడిన గుడ్డు తయారు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. చింతించకండి, ఎందుకంటే మీరు వాటిని కూడా తయారు చేయవచ్చు మైక్రోవేవ్.
ది సాంప్రదాయ మార్గం ఒక గుడ్డును 3-5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టిన నీటి కుండలో ఉంచడం ద్వారా వాటిని తయారు చేయడం. ప్రో చిట్కా: గుడ్డులోని తెల్లసొనలను వేరు చేయకుండా నిరోధించడానికి కొన్ని చుక్కల వెనిగర్ జోడించండి. తదుపరిసారి మీరు మీ స్నేహితులను ఆకట్టుకోవాలనుకుంటే, వాటిని గుడ్లు బెనెడిక్ట్ గా వడ్డించండి లేదా అవోకాడో టోస్ట్ పైన కొన్ని వేటగాడు గుడ్లు ఉంచండి. నన్ను నమ్మండి, మీరు నిరాశపడరు.
5. గిలకొట్టిన
ఫోటో సుసాన్ బీన్
చైనాటౌన్ వాషింగ్టన్ డిసిలో ఉత్తమ చైనీస్ ఆహారం
గిలకొట్టిన గుడ్లు బహుశా అక్కడ చాలా ప్రాథమిక గుడ్డు తయారీ. అవి తయారు చేయడం చాలా సులభం మరియు సరైన అల్పాహారం, భోజనం లేదా విందుగా పెంచవచ్చు. మీ గిలకొట్టిన గుడ్డు ఆటను రూపొందించడానికి సృజనాత్మక మార్గాల కోసం, ఇక్కడ నొక్కండి .
సరళీకృతం చేయడానికి, మీరు చేయాల్సిందల్లా గుడ్లను ఒక గిన్నెలో కలిపి, వెన్న లేదా నూనెతో పూసిన స్కిల్లెట్‌లో పోసి, ఇకపై రన్నీ అయ్యే వరకు నిరంతరం కదిలించు. ఖచ్చితమైన వంటకం కోసం, ఇక్కడ నొక్కండి .
6. మృదువైన ఉడకబెట్టడం
ఫోటో సుసాన్ బీన్
మృదువైన ఉడికించిన గుడ్డు రామెన్ యొక్క ఏదైనా గిన్నెకు సరైన అల్పాహారం లేదా అదనంగా ఉంటుంది. గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్డులా కాకుండా, మృదువైన ఉడికించిన గుడ్డులో ముక్కు కారటం పచ్చసొన కేంద్రం ఉంటుంది, ఇది తాగడానికి ముంచడానికి సరైనది. అయినప్పటికీ, మృదువైన ఉడికించిన గుడ్డు వెలుపల గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్డు వలె అదే స్థిరత్వం మరియు ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది.
మృదువైన ఉడికించిన గుడ్డు యొక్క గమ్మత్తైన భాగం దాని షెల్ నుండి సంగ్రహిస్తుంది. కొంతమంది ఒక చెంచాతో షెల్ నుండి గుడ్డు తింటారు, మరికొందరు దీనిని పై తొక్కడానికి ఇష్టపడతారు - ఉపాయ ఎంపిక, నా అభిప్రాయం. ఉదాహరణకు, మీరు దానిని రామెన్ గిన్నెలో ఉంచాలనుకుంటే, మీరు తరువాతి పద్ధతిని ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది.
మృదువైన ఉడికించిన గుడ్డు తొక్కడానికి ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు దొరుకుతుంది ఇక్కడ . గుడ్డును ఎలా మృదువుగా ఉడకబెట్టాలి అనే సూచనల కోసం, ఇక్కడ నొక్కండి .
7. సన్నీ సైడ్ అప్
ఫోటో సుసాన్ బీన్
ఈ తయారీ తప్పనిసరిగా వేయించిన గుడ్డుతో సమానం. ఒకే తేడా ఏమిటంటే, మీరు గుడ్డును తిప్పడం లేదు, బదులుగా మీరు దానిని ఒక నిమిషం లేదా రెండు నిమిషాలు కవర్ చేసి శ్వేతజాతీయులు ఆవిరి మరియు ఉడికించాలి. మీరు కలిగి ఉన్న పచ్చసొన మొత్తాన్ని పెంచాలనుకుంటే ఇది ఇష్టపడే పద్ధతి.
ఫోటో సుసాన్ బీన్
అక్కడ మీకు ఉంది - గుడ్లు సిద్ధం చేయడానికి ఏడు వేర్వేరు మార్గాలు. మీరు వేయించడానికి, పెనుగులాటకు, వేటాడడానికి లేదా ఉడకబెట్టినప్పటికీ, గుడ్లు రుచికరమైనవి మరియు పోషకమైనవి. ఒకప్పుడు గుడ్లు బోరింగ్‌గా భావించిన నా స్నేహితులకు, మీరు ఇప్పుడు ఏమి చెప్పాలి? మీ గురించి నాకు తెలియదు, కాని నేను ఇప్పుడు కొన్ని గుడ్ల కోసం వెళ్ళగలను. చివరి సలహా: వంట పొందండి మరియు ఎక్కువ గుడ్లు తినండి.
