ఫ్రీకింగ్ వారాంతానికి చీర్స్. అంటే బయటకు వెళ్లడం, ఆనందించడం, ఎక్కువగా తాగడం, బహుశా ఎక్కువగా తినడం మరియు మొత్తంగా ప్రశ్నార్థకమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడం. ఓహ్, మరియు పాఠశాల పని, మరియు వ్యాయామశాల. మీరు మీ వారాంతాల్లో చాలా ప్యాక్ చేస్తారు, సరే?
కొన్నిసార్లు వారాంతంలో రాత్రులు చాలా సరదాగా ఉంటాయి, మీ ముఖ్యమైన పాఠశాల మరియు ఆరోగ్యం-టు-డాస్ మరుసటి రోజు సాధించడం చాలా కష్టమవుతుంది. కానీ, మీ ఆనందించడానికి మరియు అంశాలను పూర్తి చేయడానికి ఒక మార్గం ఉంటే? ఒక రాత్రి తర్వాత మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, కానీ మీరు పడుకునే ముందు, కాబట్టి మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు మరియు కొంతవరకు ఉత్పాదక రోజు పొందవచ్చు.
1. నీరు, నీరు, నీరు
H2O కీ. మీరు త్రాగినప్పుడు అందరూ మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్, కానీ మీరు రాత్రి మీ గదికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, నీరు నిజంగా మీ బెస్టి. ఆల్కహాల్ స్పష్టంగా డీహైడ్రేటింగ్ , మరియు మీరు దానితో పాటు కొంత అగువాను చగ్ చేయకపోతే మరుసటి రోజు మీకు స్థూల అనుభూతిని కలిగించవచ్చు. మీరు బయటికి వచ్చినప్పుడు మీరు నీటిని సిప్ చేయకపోవచ్చు కాబట్టి, రాత్రి చివరలో దాన్ని తయారు చేసుకోండి. ఈ విధంగా, మీరు మరుసటి రోజు ఉదయం కొన్ని పరిణామాలను విడిచిపెడతారు మరియు వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉన్నట్లు భావిస్తారు.
2. లే ఇట్ అవుట్
మీరు పడుకునే ముందు, మీరు ఆల్క్ చెమటలు పట్టేవారని మరియు మరుసటి రోజు ఉదయం జిమ్‌లో త్రాగి తింటారని మీరే చెప్పండి. మీరు రేపు తాజాగా ప్రారంభమవుతారని మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటారని ప్రమాణం చేస్తారు. TBH, మీరు ఆ క్షణంలో దాని కోసం ప్లాన్ చేస్తే తప్ప ఇది జరగదు. సాక్స్ మరియు బూట్లతో సహా ఒక వ్యాయామ దుస్తులను ఉంచండి, కాబట్టి మీరు మేల్కొన్నప్పుడు దాన్ని ఉంచవద్దని మీకు ఎటువంటి అవసరం లేదు. రోజుకు మీ లక్ష్యం లైబ్రరీని తాకి ఉత్పాదకంగా ఉంటే, మీ వీపున తగిలించుకొనే సామాను సంచిని ప్యాక్ చేసి దాన్ని బయటకు తీయండి. మరుసటి రోజు మీరు చేయాలనుకుంటున్నదానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
3. తాగుబోతుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోకండి
ఫ్రైస్‌తో మరినారాలో ముంచిన మోజారెల్లా కర్రలు నాకు తెలుసు వెచ్చని చాక్లెట్ చిప్ కుకీలు మీరు అర్హురాలని మీరు అనుకుంటున్నారు, ముఖ్యంగా అబ్బాయిని చూసిన తర్వాత బార్‌లో మరొక అమ్మాయితో సరసాలాడుట. కానీ, మీరు ఉదయాన్నే నిద్రలేచినప్పుడు వారు మిమ్మల్ని మరింత కలవరపెడతారు. నిదానంగా మేల్కొనకుండా నిరోధించడానికి , మంచం ముందు అధికంగా చక్కెర లేదా కొవ్వు పదార్ధాలను నివారించండి. బదులుగా, జంతికలు, బియ్యం కేకులు లేదా పండ్ల వంటి తేలికైన మరియు సులభంగా జీర్ణమయ్యేదాన్ని ఎంచుకోండి. మీరు గొప్ప అనుభూతి చెందడానికి అర్హులు (మరియు మీ అద్భుతాన్ని గుర్తించే వ్యక్తి).
4. మీ జీవితాన్ని శుభ్రపరచండి
WOAT అనుభూతి ఏమిటంటే, మీరు మీ గదిలో బీర్ లాగా వాసన చూసేటప్పుడు మీరు ఉన్న ఫ్రట్ హౌస్ లాగా గజిబిజిగా ఉంటారు. మీరు చూసే మొదటి విషయం గందరగోళంగా ఉన్నప్పుడు, లేచి వెళ్ళడానికి మీకు తక్కువ ప్రేరణ ఇస్తుంది. బదులుగా, మీరు చేయవలసిన అన్ని శుభ్రపరచడం వాయిదా వేయాలనుకుంటున్నారు. దీన్ని నివారించడానికి, కనీసం మీ మంచం మీద బట్టలు దూరంగా ఉంచండి (వాటిని నేలపై వేయడం కంటే) మరియు మీరు దాని కోసం సిద్ధంగా ఉంటే, మీరు ఒక రాత్రి నుండి తిరిగి వచ్చినప్పుడు స్నానం చేయండి. ఉదయం ఆ అడుగు వేయకపోవడం గురించి మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది.
5. హే ప్రారంభంలో నొక్కండి
మరుసటి రోజు ఉదయం చైతన్యం నింపడానికి మీకు సహాయపడటానికి నిద్ర ఉత్తమ మందు. రాత్రి చివరలో ఆ అదనపు బార్‌కి వెళ్ళడం చాలా సరదాగా ఉంటుంది, మరుసటి రోజు మేల్కొలపడం వలన మిమ్మల్ని మీరు ద్వేషించరు. కొంచెం నిద్రపోవడానికి ఈ రాత్రి దాన్ని దాటవేయవచ్చు మరియు నేను తెల్లవారుజామున 4 గంటలకు ముందు మాట్లాడుతున్నాను. మీరు హ్యాంగోవర్ మాత్రమే కాదు, మరుసటి రోజు ఉదయం అయిపోయినప్పుడు మీ శరీరం మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది. నిద్ర అనేది బలంగా ఉంది, సరియైనదా?
మీ వారాంతం ఎలా ఉందో మీ తల్లిదండ్రులు అడిగినప్పుడు, అది నిజాయితీగా ఉత్పాదకమని మీరు చెప్పవచ్చు (మీ అడవి కళాశాల రాత్రులను త్యాగం చేయకుండా). మీరు మీ గదికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు కొన్ని కదలికలు అవసరమవుతాయి మరియు మరుసటి రోజు మీరు మీరే సేవ్ చేసుకుంటారు. మీరు ఈ సరళమైన దశలను అనుసరిస్తే, తెలివిగా మీరు తాగినందుకు మీకు అనంతంగా కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు.
