నా హైస్కూల్ చివరి సంవత్సరం మొత్తం, నేను భోజనం కోసం వేరుశెనగ బటర్ శాండ్‌విచ్‌లు తిన్నానని అంగీకరించడానికి నేను సిగ్గుపడను. ప్రతి. సింగిల్. రోజు. ఎండిన క్రాన్బెర్రీస్ మరియు చీజ్-ఇట్స్ మధ్య ఉన్న నా ఆకుపచ్చ-తెలుపు పోల్కా డాట్ లంచ్ బాక్స్ లో ప్యాక్ చేయబడి, నమ్మకమైన శాండ్విచ్ ప్రతి రాత్రి నా తల్లి ప్రేమతో తయారు చేయబడింది. ఆ కారణంగా, వేరుశెనగ వెన్న నాకు ఆధ్యాత్మిక అనుభవం - ఓదార్పు, ప్రేమ మరియు నమ్మదగినది. చౌకగా మరియు ప్రాప్యత చేయగల, ఇది నా వసతి గదిలో ప్రధానమైనదిగా మారింది మరియు ప్రతిరోజూ నా పరిష్కారాన్ని పొందడానికి నేను ఎల్లప్పుడూ కొత్త మార్గాలను కనుగొంటాను. సాదా ఓల్ పిబి & జె మీ కోసం ఇకపై కత్తిరించనప్పుడు, జిఫ్ యొక్క ఆ కూజాను ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ కొంత ప్రేరణ ఉంది.
1. ముక్కలు చేసిన ఆపిల్‌తో క్రంచీ శనగ వెన్న
ఫోటో మాగీ గోర్మాన్
ప్రతి ఒక్కరూ తన జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారైనా ఈ చిరుతిండిని తింటారు, కాని ఈ ప్రత్యేకమైన కలయిక టార్ట్ మరియు సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది. ముక్కలను వేరుశెనగ వెన్నలో ముంచడం కంటే, ముక్కలపై మందంగా వ్యాపించి, సాధారణ కాటుతో ఆనందించండి. ఫలితం మధ్యాహ్నం అల్పాహారం కంటే ట్రీట్ లాగా అనిపిస్తుంది.
2. డీహైడ్రేటెడ్ వేరుశెనగ వెన్న
మన ఆహారంలో తక్కువ చక్కెర, కేలరీలు మరియు కొవ్వు కావాలనుకునేవారికి, డీహైడ్రేటెడ్ వేరుశెనగ వెన్న గొప్ప ఎంపిక. మీరు నీటితో కలిపిన ఒక పొడి, స్ప్రెడ్ యొక్క ఈ వెర్షన్ చాలా “స్ట్రిప్డ్-డౌన్” మరియు “భూమి” రుచి చూస్తుంది. అదనపు తీపి లేదా కృత్రిమ సంకలనాల జాడ లేనందున, ఈ రకమైన వేరుశెనగ వెన్న తీపితో ఏదైనా జతచేయడం దాని భూమ్మీద క్షీణతను పూర్తి చేస్తుంది. హోల్ ఫుడ్స్ బ్రాండ్ పిబి 2 ను కలిగి ఉంది, కాబట్టి లోపలికి వెళ్లి, ఒక నమూనాను అడగండి మరియు మీ కోసం గొప్పతనాన్ని రుచి చూడండి.
3. శనగ వెన్న మరియు బ్రౌన్ షుగర్ శాండ్విచ్
ఆరోగ్యకరమైన నలుపు లేదా పింటో బీన్స్ అంటే ఏమిటి
ఈ శాండ్విచ్, సందేహం లేకుండా, జాబితాలో నాకు ఇష్టమైనది. హోమి మరియు ఓదార్పు, ఇది రైజింగ్ పిల్లలందరికీ చిన్ననాటి ఇష్టమైనది. లోపలి చిట్కా: మందపాటి, మృదువైన మొత్తం గోధుమ రొట్టెలను వాడండి మరియు దగ్గరలో ఒక పొడవైన గ్లాసు పాలు ఉండాలి. ఇంట్లోకి దయచేయండి.
4. శనగ వెన్న మరియు చాక్లెట్ చిప్ శాండ్విచ్
పాపాత్మకమైన మరియు సిగ్గుపడే రెండూ, ఈ శాండ్విచ్ మీ జీవితం గురించి ఏడుస్తున్నప్పుడు మీ గదిలో నేలపై తినడం. ఈ వాస్తవం దాని రుచికరమైన నుండి తీసివేయదు. పిబి యొక్క చాక్లెట్ నిష్పత్తి వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యత, కానీ నేను ప్రతి రొట్టె ముక్క మీద క్రీమీ జిఫ్ యొక్క మందపాటి వ్యాప్తిని మరియు మధ్యలో సగం బ్యాగ్ సెమీ-స్వీట్ చిప్‌లను ఇష్టపడతాను. మీ గది తలుపును మూసివేసినట్లు నిర్ధారించుకోండి, మీ అవమానాన్ని ఎవరూ చూడనవసరం లేదు, అది చాలా రుచిగా ఉన్నప్పటికీ.
5. బేకన్ తో
ఇది చాలా తప్పు అనిపిస్తుంది. ఇది పని చేయకూడదు. కానీ జార్జ్ వాషింగ్టన్ కార్వర్ సమాధిపై ఇది ఒక ద్యోతకం అని ప్రమాణం చేస్తున్నాను. వేరుశెనగ వెన్న యొక్క మందం ద్వారా గ్రీజు కోస్తుంది, మరియు మాంసం యొక్క హృదయపూర్వకత వ్యాప్తి యొక్క సౌకర్యానికి హోమి కిక్‌ను జోడిస్తుంది. సాహసికుల కోసం, మీ వేరుశెనగ బటర్ టోస్ట్‌లో బేకన్ ముక్కలను ఉదయం ఉంచమని నేను సూచిస్తున్నాను. మరింత సందేహాస్పదంగా ఉన్నవారికి, పిబి మరియు బేకన్‌లను ఒకే కాటులో చేర్చండి (వేరుశెనగ బటర్ టోస్ట్ యొక్క కాటు త్వరగా బేకన్ క్రంచ్ తరువాత). కలిసి ఉండటం తప్పు అయితే, ఈ ఇద్దరూ సరిగ్గా ఉండటానికి ఇష్టపడరు.
6. చెంచా నుండి కుడివైపు
శీఘ్రంగా మరియు సరళంగా, వేరుశెనగ వెన్న యొక్క ఈ వెర్షన్ ప్రీ మరియు పోస్ట్-వర్కౌట్ స్నాక్స్ కోసం చాలా బాగుంది. PB ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్లతో నిండి ఉంది, ఇది కొనసాగడానికి మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ముఖ్యంగా కష్టమైన చెమట సెషన్లో మీరు కోల్పోయిన వాటిని పునరుద్ధరిస్తుంది. చెంచా మీద క్రంచీ నాకు ఇష్టమైనది ఎందుకంటే ఇది భోజనం లాగా అనిపిస్తుంది, కాని క్రీము కొంచెం క్షీణించినట్లు అనిపిస్తుంది.
7. “గ్రిల్డ్” పిబి మరియు జె
ఒక పదం, ప్రజలు: గూయ్. సరైన ఓజ్ సాధించడానికి, మందపాటి రొట్టెలను కాల్చండి మరియు వేరుశెనగ వెన్న మరియు జెల్లీని ముక్కలపై వ్యాప్తి చేయండి. రొట్టె నుండి వచ్చే వేడి ఇద్దరిని కరిగించి అద్భుతంగా చేస్తుంది. భోజనశాలలో ఇది చాలా సులభం, కానీ జాగ్రత్త వహించండి: న్యాప్‌కిన్లు అవసరం.
8. లాగ్ శాండ్‌విచ్‌లో చీమలు
సెలెరీని నిర్వహించదగిన ముక్కలుగా కోసుకోండి, మీకు ఇష్టమైన పిబి వెర్షన్‌ను వాడండి, ఎండుద్రాక్షను మిక్స్‌లో చల్లుకోండి మరియు పిల్లవాడిని ఆమోదించిన రొట్టెను వాడండి. సరళమైన మరియు నింపడం, ఈ “వయోజన” సంస్కరణ (మీ శాండ్విచ్ పేరిట ఒక క్రిమి ఉంటే మీరు ఎంత పెద్దవారు కావచ్చు?) చిన్ననాటి ఇష్టమైన రుచి ఎండిన క్రాన్‌బెర్రీస్‌తో మరింత మెరుగ్గా ఉంటుంది, ఇది మరింత టార్ట్ కాటును సృష్టిస్తుంది.
9. శనగ వెన్న మరియు అరటి బ్రెడ్ శాండ్విచ్
మీరు మీ చేతులను పొందవచ్చు అరటి బ్రెడ్ (Mom ASAP కి కాల్ చేయండి), మీకు ఇష్టమైన క్లాసిక్ అభిరుచులను విభిన్న సూక్ష్మ నైపుణ్యాలతో పొందడానికి ఈ శాండ్విచ్ చేయండి. సరికొత్త ప్రపంచం కోసం పిబిపై కొంత తేనె చినుకులు.
10. శనగ వెన్న మరియు మార్ష్మల్లౌ ఫ్లఫ్ శాండ్విచ్
మీకు అధికారికంగా ఎనిమిది సంవత్సరాలు. మరియు ఇది గొప్ప అనిపిస్తుంది. గ్రేడ్ స్కూల్లో మీ శాండ్‌విచ్‌ల మాదిరిగానే త్రిభుజాలుగా కత్తిరించిన వైట్ వండర్ బ్రెడ్‌లో ఈ కాంబో ఉత్తమంగా ఆనందించబడుతుంది. మెత్తటి (వాస్తవానికి), మితిమీరిన తీపి మరియు సరళమైన పిల్లతనం, ఈ శాండ్విచ్ మిమ్మల్ని నవ్విస్తుంది. మార్ష్మల్లౌ మెత్తనియున్ని డంకరూస్ మరియు కాప్రి సన్‌ల మాదిరిగానే ఉంటుంది, ఇది శాండ్విచ్ మీ చేతుల్లో ఉన్న రెండున్నర నిమిషాల పాటు మీ యవ్వనాన్ని పునరుద్ధరించే “పిల్లవాడి విషయం”.
పెద్దలు ఎన్ని ఫ్లింట్‌స్టోన్ విటమిన్లు తీసుకోవాలి
నేను చెప్పినట్లుగా, వేరుశెనగ వెన్న ఒక ఆధ్యాత్మిక అనుభవం. ఇది చాలా రుచిగా ఉన్నందున కాదు (ఎందుకు? గింజలు మరియు నూనె రుచిని ఎందుకు బాగా గుద్దాలి?), కానీ అది ఇల్లులా అనిపిస్తుంది. ఎల్లప్పుడూ సురక్షితం, ఎల్లప్పుడూ ఒక ఎంపిక మరియు ఎల్లప్పుడూ, ఎల్లప్పుడూ అమ్మ-ఆమోదించబడినది. ఇప్పుడు వెళ్లి శాండ్విచ్ తయారు చేసి ఇంటికి కాల్ చేయండి. గ్రేడ్ పాఠశాల నుండి మీకు లభించిన ఉత్తమ మధ్యాహ్నం అల్పాహారం ఇది.
ఫోటో మేగాన్ సుకుట్
పి.ఎస్. క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ అంత సగటు లేని PB & J శాండ్‌విచ్‌ల కోసం.
