ఫైనల్స్ రావడంతో, ప్రతిరోజూ మిమ్మల్ని పొందడానికి మీరు చాలా కెఫిన్ కోసం ఆరాటపడతారు. మీరు కాఫీని పట్టుకోవటానికి పరుగెత్తినప్పుడు, బదులుగా మాచా గ్రీన్ టీని పరిగణించండి. మీ మెదడు మరియు బాడ్ మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతాయి.
మాచా అనేది ఒక నిర్దిష్ట రకం గ్రీన్ టీ, ఇది గ్రౌండ్ అప్ మరియు తరచుగా పానీయాలు లేదా ఆహారాలలో కలుపుతారు. మచ్చా త్రాగేటప్పుడు మీరు అసలు ఆకులను తీసుకుంటారు కాబట్టి, నిటారుగా ఉన్న గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల మీకు అన్ని ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.
మాచాలో కెఫిన్ చాలా ఉంది.
Gifhy.com యొక్క GIF మర్యాద
నేను చనిపోయినప్పుడు (లేదా శీతాకాల విరామంలో) నిద్రపోతాను. ఫైనల్స్ పూర్తి స్వింగ్‌లో ఉన్నప్పుడు ఎవరికీ న్యాప్‌ల కోసం సమయం లేదు. కెఫిన్ ఒక అవసరం, మరియు ఈ ఆరోగ్య పత్రిక వ్యాసం మచ్చా గ్రీన్ టీ కంటే 3 రెట్లు ఎక్కువ కెఫిన్‌ను లేదా ఒక కప్పు కాఫీని ప్యాక్ చేయగలదని నివేదిస్తుంది.
మచ్చాలో పాలిఫెనాల్స్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
Greenlifediary.com యొక్క ఫోటో కర్టసీ
జపనీయులు ఈ నమ్మకాన్ని చాలా సంవత్సరాలుగా కలిగి ఉన్నారు కొలరాడో విశ్వవిద్యాలయం కొన్ని పరిశోధనలు చేసారు, ఇప్పుడు దానిని నిరూపించడానికి శాస్త్రీయ సమాజానికి ఆధారాలు ఉన్నాయి. స్వల్పకాలిక అధ్యయన ప్రయోజనాలను కూడా పొందవచ్చు మరియు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.
గ్రీన్ టీ తాగేవారికి మెదడు కార్యకలాపాల స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
Gifhy.com యొక్క GIF మర్యాద
ఎ స్విస్ అధ్యయనం, WebMD నివేదించినట్లు , గ్రీన్ టీ తాగే వ్యక్తుల యొక్క MRI మెదడు స్కాన్లలో, ముఖ్యంగా వర్కింగ్-మెమరీ ప్రాంతంలో పెరిగిన మెదడు కార్యకలాపాలను చూపిస్తుంది.
మెదడు యొక్క వర్కింగ్-మెమరీ ప్రాంతం స్వల్పకాలిక మెమరీ ఏరియాలో భాగం, అంటే మీరు ఆ పరీక్షలలో మెరుగ్గా రాణించవచ్చు మరియు మీరు చదువుకునేటప్పుడు గట్టిగా ఆలోచించగలుగుతారు.
గ్రీన్ టీ వివిధ రకాల గుండె సమస్యల నుండి రక్షిస్తుంది.
ఇసాబెల్లె చు యొక్క ఫోటో కర్టసీ
మీ హృదయం మీ శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన భాగాలలో ఒకటి, కాబట్టి నాకు లభించే ప్రతి అవకాశాన్ని నేను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటాను. ఈ హార్వర్డ్ అధ్యయనం గ్రీన్ టీ మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని పేర్కొంది, ఇది అమెరికన్లలో ప్రముఖ కిల్లర్. త్రాగాలి.
గ్రీన్ టీ ఒత్తిడి తగ్గించే అంశాలను చూపించింది.
Gifhy.com యొక్క GIF మర్యాద
ధైర్యంగా జీవించు జపాన్ అధ్యయనం ప్రకారం, గ్రీన్ టీ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్లు కాటెచిన్స్ అని పిలుస్తారు, మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు అధ్యయనాన్ని నమ్ముతున్నారో లేదో, వ్యక్తిగత అనుభవం ఇది నిజమని నాకు చెబుతుంది.
