ఇది అలా కనిపిస్తుంది దుంపలు ఈ సీజన్‌లో కొత్త హిప్ వెజిటబుల్ కావచ్చు (బై,కాలే), సలాడ్లు మరియు స్లావ్ల నుండి దుంప బర్గర్లు మరియు హాష్ వరకు ప్రతిదానిలో చూపబడుతుంది. దుంపలు ఏమిటో లేదా వాటిని ఎలా తినాలో తెలియదా? మేము నిజంగా చేయలేదు, గాని… ’ఇప్పటి వరకు.
మీరు దుంపలను ఎందుకు తినాలి:
డైనర్లు ఇన్లు మరియు డైవ్స్ బే ప్రాంతాన్ని డ్రైవ్ చేస్తారు
- అవి ఏడాది పొడవునా అందుబాటులో ఉన్నాయి, అంటే అవి చౌకగా మరియు సులభంగా కనుగొనబడతాయి.
- మీరు ఆకుపచ్చ కాండం మరియు అసలు దుంప తినవచ్చు. ఆకుపచ్చ, ఆకు భాగాన్ని బచ్చలికూరలాగా చూసుకోండి. మీకు కాల్షియం, ఇనుము మరియు విటమిన్ ఎ మరియు సి లోడ్ అవుతాయి.
- దుంపలు ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలం, మరియు కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడతాయి… AKA వాటిని మీలో చేర్చండిఉదయం తర్వాతబ్రంచ్.
- వారి ప్రకాశవంతమైన ple దా రంగు అందంగా ఉంది మరియు ఆ వర్ణద్రవ్యం క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
- అలాగే, దుంపలు అద్భుతంగా ఉన్నాయి. డ్వైట్ ష్రూట్ చెప్పారు.
Wifflegif.com యొక్క ఫోటో కర్టసీ
నైక్ ఎయిర్ మాక్స్ 1
దుంపలను ఎంచుకొని నిల్వ చేయడం ఎలా:
- ఆకుపచ్చ ఆకులతో దుంపలను కొనడం మంచిది, కానీ మీరు ఏదీ కనుగొనలేరు, దుంప ప్రకాశవంతమైన ple దా, మృదువైన మరియు దృ .మైనదని నిర్ధారించుకోండి.
- ఆకుకూరలు జతచేయడంతో, దుంపలను కొన్ని రోజులు ఫ్రిజ్‌లో భద్రపరుచుకోవచ్చు.
- కాండం తొలగించడంతో, అవి మీ ఫ్రిజ్ యొక్క క్రిస్పర్ డ్రాయర్‌లో నాలుగు వారాల వరకు ఉంటాయి.
దుంప ఎలా తినాలి:
దుంపలను ఉడికించాలి, వేయించుకోవచ్చు లేదా పచ్చిగా తినవచ్చు (తియ్యటి రుచి కోసం). ఆవిరి లేదా ఉడకబెట్టినప్పుడు, దుంపలను పూర్తిగా మరియు తీసివేయకుండా వదిలివేయండి. వారు వంట చేసిన తర్వాత, చర్మం తొలగించడం సులభం అవుతుంది. మీరు వాటిని వేయించుకుంటే, దుంపలను తొక్కండి మరియు చిన్న భాగాలుగా కత్తిరించండి. జాగ్రత్తగా ఉండండి-రసం మరకను కలిగిస్తుంది!
ఆన్‌లైన్ రెసిపీ రౌండ్ అప్:
కాల్చిన దుంపలు మరియు బేకన్‌తో కాలే
కాల్చిన దుంప చిప్స్
ఫెటాతో కాల్చిన దుంపలు
దుంప, ఆరెంజ్ మరియు వాల్నట్ సలాడ్
బీట్‌రూట్ బర్గర్స్
కాపుచినో మరియు మాకియాటో మధ్య వ్యత్యాసం
