మనమందరం రాత్రి మంచం మీద పడుకున్నాము మరియు రోజు యొక్క ఆహార ఎంపికలకు తక్షణమే చింతిస్తున్నాము. మీ ఛాతీలో ఆ మండుతున్న అనుభూతి మొదలవుతుంది మరియు మీ గుండె మంటల్లో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఇది ఎప్పటికీ పాస్ అవ్వదు అనిపిస్తుంది మరియు మీరు టమ్స్ పట్టుకుని మిఠాయి వంటి చెడ్డ అబ్బాయిలను నమలడం ప్రారంభించండి. గుండెల్లో మంట మీరు తినే దాని గురించి కాదు, కానీ ఆహారం దానిలో పెద్ద భాగం. కొన్ని ఆహారాలు ట్రిగ్గర్‌లు కావచ్చు, కాబట్టి ఇక్కడ నిజంగా మీకు చెడ్డవి వస్తాయి. మీరు నిరంతరం గుండెల్లో మంటతో బాధపడుతుంటే, ఈ ఆహారాలు మరియు పానీయాలు దీనికి కారణం కావచ్చు.
1. కాఫీ
Gifhy.com యొక్క Gif మర్యాద
కాఫీ చాలా దూరంగా ఉండటానికి చాలా జాబితాలో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, ఇది సిగ్గుచేటు. అయితే, మీరు గుండెల్లో మంట యొక్క భావనను ద్వేషిస్తే మరియు మీరు త్రాగడానికి మొగ్గు చూపుతారు బహుళ కప్పుల కాఫీ ఒక రోజు, దీనికి కారణం కావచ్చు. కాఫీ యొక్క ఆమ్లత్వంతో కలిపి కెఫిన్ గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తుంది.
7 రోజుల స్మూతీ బరువు తగ్గించే ఆహారం ప్రణాళిక
2. టమోటా
Gifhy.com యొక్క Gif మర్యాద
మళ్ళీ, ఆమ్లత్వం కారణంగా, టొమాటో గుండెల్లో మంటకు ప్రేరేపించగలదు. మీకు ఆరోగ్యకరమైనది అయినప్పటికీ, చాలా ఎక్కువ టమోటాలు తినడం గొప్పది కాదు, ప్రత్యేకించి మీ మిగిలిన ఆహారం కూడా అధిక ఆమ్లంగా ఉంటే. కెచప్, టొమాటో సాస్ మరియు పిజ్జా వంటి టమోటా ఉత్పత్తులు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. మీరు నిజంగా గ్రహించిన దానికంటే ఎక్కువ టమోటాలు తినవచ్చు.
3. ఆల్కహాల్
Gifhy.com యొక్క Gif మర్యాద
మద్యం కూడా చాలా “డోంట్” జాబితాలో చేరినట్లు అనిపిస్తుంది. అయితే రండి, ఇది మాకు గొప్పది కాదని మనందరికీ తెలుసు. ఇది చదివిన తర్వాత మీరు మద్యపానాన్ని తగ్గించే అవకాశాలు లేవు, కానీ గుండెల్లో మంట నిజంగా మిమ్మల్ని బాధపెడితే, మీరు తగ్గించుకోవాలి. ఆల్కహాల్ ఒక ట్రిగ్గర్ ఎందుకంటే ఇది కడుపు తగ్గుతున్నప్పుడు చికాకు కలిగిస్తుంది, కానీ మీకు ఇది ఇప్పటికే తెలుసు.
4. సిట్రస్
ఫోటో సారా సిల్బిగర్
చాలా నీరు త్రాగటం వలన మీరు మరింత మూత్ర విసర్జన చేస్తారు
సిట్రస్ చాలా ఆమ్లమైనది మరియు గుండెల్లో మంటను కలిగించే ఒక మార్గం పెప్సిన్ సక్రియం చేస్తోంది కడుపులో. పెప్సిన్ అనేది ఎంజైమ్, ఇది ప్రోటీన్లను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు ఆమ్ల ఆహారాలు కడుపులోకి ప్రవేశించినప్పుడు, అవి నిష్క్రియాత్మక పెప్సిన్తో సంబంధంలోకి వచ్చి దానిని సక్రియం చేస్తాయి.
5. స్పైసీ ఫుడ్స్
Gifhy.com యొక్క Gif మర్యాద
ఆ మసాలా ఆహారాలు మీ నోటిని తగలబెట్టవచ్చు, కాని అవి పోతాయి మళ్ళీ మళ్ళీ బర్న్ గుండెల్లో మంట వచ్చినప్పుడు. ఇది బహుశా గుండెల్లో మంటకు బాగా తెలిసిన మరియు సాధారణ కారణం మరియు మీరు మసాలా వంటలలోకి వస్తే మీరు ఇంతకు ముందు అనుభవించినది.
6. కొవ్వు ఆహారాలు
జెన్నీ జార్జివా
గుండెల్లో మంట వస్తుంది కడుపు ఆమ్లాలు అన్నవాహికలోకి తిరిగి వస్తాయి . కొవ్వు పదార్ధాలు శరీరం జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది కాబట్టి అవి మీ కడుపులో సాధారణం కంటే ఎక్కువసేపు కూర్చుంటాయి. ఇది ఆమ్లాలు కడుపు నుండి బయటకు రావడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది మరియు అందువల్ల గుండెల్లో మంట వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
7. పిప్పరమెంటు
Gifhy.com యొక్క Gif మర్యాద
నారింజ రసం ఫ్రిజ్‌లో ఎంతకాలం ఉంటుంది
మీరు గుండెల్లో మంటను నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే విందు తర్వాత పిప్పరమెంటు ఉత్తమ ఆలోచన కాదు. పిప్పరమింట్ రెడీ మీ స్పింక్టర్ను విశ్రాంతి తీసుకోండి ఇది మీ అన్నవాహిక మరియు కడుపు మధ్య ప్రవేశ ద్వారం. ఇది కడుపు ఆమ్లాలు గుండెల్లో మంటను కలిగించే అన్నవాహికలోకి ప్రవేశించడం సులభం చేస్తుంది.
8. చాక్లెట్
ఫోటో జోసెలిన్ హ్సు
ఉన్నాయి మూడు కారణాలు చాక్లెట్ గుండెల్లో మంటను ఎందుకు కలిగిస్తుంది, కాబట్టి నిజంగా వీటిని పొందడం లేదు. ఒకదానికి, కెఫిన్ గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తుంది, అందుకే కాఫీ ఈ జాబితాలో ఉంది. అదనంగా, కోకో గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తుంది మరియు చాక్లెట్ కొవ్వు అధికంగా ఉంటుంది అంటే ఇతర కొవ్వు పదార్ధాల మాదిరిగా ఇది మీ కడుపులో ఎక్కువసేపు ఉంటుంది. మీరు చాక్లెట్‌ను కత్తిరించాలని ప్లాన్ చేయకపోతే, కనీసం మీరు ఎంత తినాలి మరియు ఎంత త్వరగా తినాలో నియంత్రించండి.
