మద్యపానం మరియు తినడం చేతులు జోడిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది, ప్రత్యేకించి విశ్వవిద్యాలయంలో సాధారణ తాగు ఆహారం ఎక్కడైనా మరియు ఎప్పుడైనా లభిస్తుంది.
రేపటి హ్యాంగోవర్‌ను నివారించడానికి మేము దీన్ని చేస్తున్నామని మనమందరం ఒప్పించాము, కాని మరుసటి రోజు ఉదయం టాయిలెట్ బౌల్‌పై హంచ్ చేసినప్పుడు పిజ్జా యొక్క చివరి ముక్కను శపించటం ముగుస్తుంది.
మీ మద్యం నిండిన కడుపు మీ గాగ్ రిఫ్లెక్స్‌కు వ్యతిరేకంగా యుద్ధం చేస్తున్నప్పుడు మీ తాగుబోతులను (తాగిన మంచీలు) ఎలా సంతృప్తి పరచవచ్చు? కృతజ్ఞతగా, మీ పార్టీ టైమ్‌లైన్‌లో జిడ్డైన, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాల కోసం ఒక క్షణం ఉంది: ముందు మీరు మద్యం తీసుకుంటారు.
ది సైన్స్ బిహైండ్ ఇట్
జూడీ హోల్ట్జ్
మీరు మద్యం తీసుకునే ముందు తింటే, మీ శరీరం తరువాత మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది. వాస్తవానికి జిడ్డైన బర్గర్ లాంటి వాటిలో కొవ్వు ఎక్కువసేపు కడుపు లైనింగ్‌కు అంటుకుంటుంది , ఇది మీ రక్తప్రవాహంలోకి మద్యం శోషణను తగ్గిస్తుంది. మధ్యధరా ప్రాంతాలలో, ఒక చెంచా ఆలివ్ నూనెను మింగడం కూడా ఒక విషయం.
'కొవ్వు ఆహారాలు' సాంకేతికంగా గింజలు మరియు అవోకాడోలను కూడా అర్ధం చేసుకోగలవు, కాని మీ జంక్ ఫుడ్ ను మీరు ముందే పొందకపోతే, తాగిన మీరు తరువాత పిచ్చిగా ఉండటానికి ఒక సాకుగా ఉపయోగిస్తారని మనందరికీ తెలుసు.
ఎప్పుడు జంక్ ఫుడ్ తినకూడదు
మీరు ఇప్పటికే తాగిన తర్వాత, మీరు ప్రమాద ప్రాంతంలోకి ప్రవేశిస్తారు. జిడ్డు తాగిన ఆహారం ధ్వనిస్తుంది అద్భుతమైన , మరియు మీకు మరియు రోజంతా అల్పాహారం మధ్య ఏమీ రాదు. దురదృష్టవశాత్తు, కొన్ని గంటలు ఆల్కహాల్ మీ రక్తప్రవాహంలో ఉన్న తర్వాత భారీ, కొవ్వు భోజనం ఉపయోగపడదు. దీని గురించి ఆలోచించండి: పిండి పదార్థాలు ఇప్పటికే జీర్ణమైన ఆల్కహాల్‌ను ఎలా గ్రహిస్తాయి?
త్రాగి ఉండటం వల్ల మీరు డీహైడ్రేట్ అవుతారు , ఇది కూడా ఆహార కోరికకు అనువదిస్తుంది . తదుపరిసారి మీరు ఆ ప్లేట్ ఫ్రైస్‌తో కావాలనుకుంటే, ముందుగా తాగడానికి ప్రయత్నించండి. అదనంగా, మీరు మంచానికి వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు స్పిన్స్ వచ్చే అవకాశం ఉంటే, జిడ్డుగల ఆహారంతో నిండిన కడుపు మీ వికారం మాత్రమే పెంచుతుంది.
రాత్రిపూట అధికంగా మద్యపానం చేసిన తర్వాత, మీ నొప్పి నివారణ మందులు మరియు హైడ్రలైట్‌లతో పాటు కొన్ని డైనర్ ఆహారాన్ని తోడేలు చేయడం కంటే మీ హ్యాంగోవర్ సెల్ఫ్ మరేమీ కోరుకోదు. ఈ విషయం చెప్పడం ద్వారా ప్రజలు భోజనాలకు వెళ్లడం మానేస్తారని నేను అనుకోను, కాని సాధారణ అనారోగ్య అల్పాహారం మాత్రమే అవుతుంది మీ హ్యాంగోవర్‌ను మరింత దిగజార్చండి .
మీరు హ్యాంగోవర్ అయినప్పుడు అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నందున, సాధారణ అనారోగ్య ఆహారాన్ని తినడం మాత్రమే అర్ధమే. తేలికపాటి, పోషకాలు అధికంగా ఉండే అల్పాహారం ప్రయత్నించండి మరియు చాలా నీరు త్రాగాలి. మీరు మొదట సంతృప్తిగా అనిపించకపోవచ్చు, కానీ అది దీర్ఘకాలంలో చెల్లించబడుతుంది.
చేయవలసిన చెత్త విషయం
ఏదైనా రాత్రి మీరు ఎంత త్వరగా వృధా కావాలని నేను పట్టించుకోను: ఖాళీ కడుపుతో తాగడం భయంకరమైన ఆలోచన. చాలా వేగంగా తాగడం వంటి విషయం ఉంది, ఇది ముందు రాత్రి గుర్తుకు రాని పార్క్ బెంచ్ మీద మేల్కొన్న తర్వాత మీరు గ్రహించవచ్చు. ఆహారం లేకుండా, ఆల్కహాల్ మీ రక్తప్రవాహంలో అతివేగంగా గ్రహిస్తుంది , మూర్ఖమైన నిర్ణయాలకు దారితీస్తుంది మరియు మరుసటి రోజు ఉదయం భయంకరమైన హ్యాంగోవర్.
ఆశాజనక, మద్యపానం చేసిన రాత్రి తర్వాత కుటుంబ-పరిమాణ ప్యాక్ చికెన్ నగ్గెట్లను కొనాలని మీరు భావిస్తున్నప్పుడు మీ తాగిన వ్యక్తి ఈ వాస్తవాలను గుర్తుంచుకుంటారని ఆశిద్దాం. బయటికి వెళ్ళే ముందు మీకు కావలసినంత జంక్ ఫుడ్ తినడానికి అనుమతి పొందడం గురించి ఆలోచించండి - ఎవరైనా తీర్పు ఇస్తే, మీకు ఇప్పుడు మీ వైపు సైన్స్ ఉంది.
