ఉల్లిపాయలు: రుచులను నిర్మించటానికి అవసరమైన అన్ని ఆధారాలలో సర్వవ్యాప్తి. అవి రుచికరమైనవి, మరియు చాలా వంటకాలకు తీసుకువస్తాయి ... చాలా మందికి, గ్యాస్ మరియు జీర్ణశయాంతర అసౌకర్యంతో సహా. కాబట్టి, ఉల్లిపాయలు మిమ్మల్ని దూరం చేస్తాయా?
హనా బ్రాన్నిగాన్
అన్నింటిలో మొదటిది, నేను చేయగలిగే మార్గం లేదని నేను పేర్కొనాలనుకుంటున్నాను ఒక వ్యాసం నుండి మీ వాయువుకు ఖచ్చితమైన కారణాన్ని నిర్ధారించండి . అది అసాధ్యం. అలా చేయడానికి నేను మిమ్మల్ని కలవాలి, చాలా నిర్దిష్ట ప్రశ్నలు అడగండి మరియు మీ దుర్వాసనతో కూడిన ఫార్ట్స్ వాసన (ఆ చివరిదానిపై తమాషా).
ఆలివ్ గార్డెన్ వద్ద ఆర్డర్ చేయడానికి ఉత్తమమైన విషయం
నేను అందించేది ఏమిటంటే, ఉల్లిపాయల యొక్క శాస్త్రీయ తయారీ మరియు కొంతమందికి సంభావ్య చిక్కులపై కొన్ని బలవంతపు సమాచారం.
చియారా మారస్
FODMAP లలో ఉల్లిపాయలు చాలా ఎక్కువ. పులియబెట్టిన ఒలి-, డి-, మోనో-సాచరైడ్లు మరియు పాలియోల్స్ కోసం FODMAP చిన్నది. సాధారణంగా, FODMAP లు చక్కెరలు, మీ శరీరం విచ్ఛిన్నం కావడానికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది , మరియు అవి అపఖ్యాతి పాలైన మరియు పులియబెట్టినవి.
దీని అర్థం మీ గట్‌లోని బ్యాక్టీరియా FODMAP చక్కెరలకు చేరుతుంది మరియు వాటిని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి వారి ఉత్తమ ప్రయత్నం చేయండి. మరియు ఈ ప్రక్రియ చాలా గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరంకు దారితీస్తుంది.
అడుగుల విలువైన tx లో తినడానికి స్థలాలు
కిర్బీ బార్త్
FODMAP లు పేగులకు చాలా నీటిని ఆకర్షిస్తాయి, కాబట్టి FODMAP లు తరచుగా విరేచనాలను కలిగిస్తాయి. మీరు FODMAP ల గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే మరియు వాటిలో ఏ ఆహారాలు ఎక్కువ మరియు తక్కువగా ఉన్నాయో చూడండి స్టాండ్‌ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి ఈ చట్టబద్ధమైన వనరు .
ఉల్లిపాయలు అత్యధిక FODMAP నేరస్థులలో ఒకటిగా ఉండటం వలన, అవి దుర్వాసన, స్మెల్లీ ఫార్ట్‌లకు దారితీస్తాయని చాలా నమ్మశక్యంగా ఉంది.
ఆష్లీ మొనాకో
తెలుపు ప్యాంటు నుండి మరకను ఎలా తొలగించాలి
ఉల్లిపాయలు మిమ్మల్ని దూరం చేస్తాయని మీరు అనుమానించినట్లయితే, ఉల్లిపాయలు మరియు సాధారణంగా FODMAP లను తగ్గించమని నేను సూచిస్తాను, మీరు ఒకే సిట్టింగ్‌లో తినాలి (ఈ ఆహారాలలో చిన్న భాగాలను ఆలోచించండి లేదా మీ రోజంతా వాటిని ఖాళీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి).
వెల్లుల్లి కూడా FODMAP లతో నిండి ఉంది (విచారంగా, నాకు తెలుసు), కాబట్టి తాజా లేదా ఎండిన మూలికలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు లేదా రుచిగల నూనెలతో వంటలలో రుచిని జోడించడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ వ్యాసం మీ ప్రేగులు పని చేస్తున్నప్పుడు తినడానికి మరియు నివారించడానికి ఆహారాల గురించి మీకు మరింత స్పష్టమైన అవగాహన ఇస్తుంది.
అలెక్స్ ఫ్రాంక్
లేకపోతే, మీ ఉల్లిపాయలు, మరియు మీ ఫార్ట్స్ కూడా ఆనందించండి.
