శీఘ్ర మరియు ఆరోగ్యకరమైన మిసో సూప్ ఎలా తయారు చేయాలి

ఎదుర్కొందాము. ఇది వెలుపల చల్లగా ఉంది, మా క్లాస్‌మేట్స్ గట్-బస్టింగ్ దగ్గుతో ముడుచుకుంటున్నారు మరియు మా రూమ్మేట్స్ వారి కణజాలాలతో చెత్త బిల్లును నడుపుతున్నారు. మేము పుస్తకాలలోని ప్రతిదాన్ని స్నిఫిల్స్‌తో పోరాడటానికి చేస్తున్నాము. ఎంచుకోవడానికి చాలా వైద్యం నివారణలు మరియు రసాల పోకడలతో, పోరాటం అలసిపోతుంది, మిమ్మల్ని సందేహాస్పదంగా, గందరగోళంగా మరియు విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. కాబట్టి అన్ని శక్తివంతమైన నివారణ ఏమిటి? దాని పేరు మిసో సూప్.

ఆరోగ్య-ఆహార దృశ్యంలో ఎప్పటికప్పుడు పెరుగుతున్న పులియబెట్టిన ఆహారాలలో మిసో ఒకటి. సాంప్రదాయ జపనీస్ ప్రధానమైనది జీర్ణక్రియను ఉత్తేజపరుస్తుంది, అంటువ్యాధులతో పోరాడటం, పేగులో ప్రోబయోటిక్స్ పెంచడం మరియు శరీరానికి శక్తినిస్తుంది. మిసో యొక్క అనేక ప్రయోజనాల కారణంగా, జపాన్లో చాలా మంది ప్రజలు తమ రోజును పోషకాలతో కూడిన మిసో సూప్ యొక్క వెచ్చని గిన్నెతో ప్రారంభిస్తారు మరియు సంవత్సరాలుగా చేస్తున్నారు.

మరియు జపాన్లో ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని చేస్తుంటే, అది మంచిగా ఉండాలి, సరియైనదా? కుడి.

విస్తృత అలలలో తినడానికి ఉత్తమ ప్రదేశాలు

మీరు దీన్ని తయారుచేసే ముందు అది అసలు ఏమిటో మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. ప్రకారంమిసో పేస్ట్ 101, మిసో అనేది పులియబెట్టిన సోయాబీన్, బార్లీ లేదా రైస్ పేస్ట్, కొజికిన్ మరియు ఉప్పు మిశ్రమం. ఇది ఆరు నుండి 36 నెలల వయస్సు. ఈ వృద్ధాప్యం కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియ జరిగే చోట మరియు శరీరానికి మంచి పోషకాలు మరియు రుచులన్నీ పెరుగుతాయి. వేడినీరు మరియు సరళమైన పదార్ధాల కుండలో చేర్చబడి, మీ ఆరోగ్యం మరియు రుచి మొగ్గలు మీకు కృతజ్ఞతలు తెలిపే శరీర-ప్రేమపూర్వక సమ్మేళనం మీకు ఉంది.

ఈ సూప్ కోసం ఉపయోగించే పదార్థాలను వద్ద కొనుగోలు చేశారు సూర్యోదయం ఆసియా ఆహార మార్కెట్ యూజీన్‌లో. సాంప్రదాయ కిరాణా దుకాణంలోని జాతి ఆహార ద్వీపంలో కూడా మీరు వాటిని కనుగొనవచ్చు.

మధ్యస్థం

ప్రిపరేషన్ సమయం: 5 నిమిషాలు

కుక్ సమయం: 15 నిమిషాల

మొత్తం సమయం: 20 నిమిషాల

సేర్విన్గ్స్: 3-4

ఫోటో జూడీ హోల్ట్జ్

కావలసినవి:
3కప్పుల నీరు
1 1/4 టీస్పూన్ డాషి పౌడర్ (శాకాహారి లేదా శాఖాహారం మిసో సూప్ కోసం, వాడండి kombu dashi )
3 టేబుల్ స్పూన్ మిసో పేస్ట్
6-oz టోఫు
2 టీస్పూన్ ఎండిన వాకామే (సీవీడ్)
1 బంచ్ ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు

దిశలు: