కాలేజ్ అనేది ఒక బ్యాలెన్సింగ్ చర్య, ఇక్కడ ప్రతి వారం 'సరే, నేను ఈ వారంలోనే చేయగలను' అని నిరంతరం మనకు చెబుతాము. అన్ని ఒత్తిళ్ల ద్వారా, మనం ఎప్పుడూ మనకు మొదటి స్థానం ఇవ్వలేము.
* క్యూ జీబీబ్ యొక్క ప్రేమ మీరే * మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవలసిన సమయం ఇది ఎందుకంటే దాన్ని ఎదుర్కొందాం, మీరు నిన్ను ప్రేమిస్తున్న దానికంటే ఎవరు నిన్ను బాగా ప్రేమిస్తారు? న్యూస్‌ఫ్లాష్ మెరిడెత్ గ్రే: మాకు మెక్‌డ్రీమీ అవసరం లేదు. ఇవి అద్దంలో చూసేందుకు మరియు 'మిమ్మల్ని ఎన్నుకోండి, నిన్ను ఎన్నుకోండి, నిన్ను ప్రేమిస్తాయి' అని నాకు చెప్పడానికి సహాయపడే కొన్ని మార్గాలు.
విశ్వాసం
మీరు sh * t అని తెలుసుకోండి ... కానీ మీ sh * t ఇంకా దుర్వాసనతో ఉందని తెలుసుకోండి. ఆత్మవిశ్వాసం మరియు చిరునవ్వు ప్రతిదానితో అద్భుతంగా కనిపిస్తాయి. ఇవన్నీ కొంచెం దృక్పథం మరియు మొత్తం స్వీయ-ప్రేమ నుండి పుట్టుకొచ్చాయి. కళాశాల అంతటా, నన్ను ఇతరులతో పోల్చుకున్నాను. ఇది నేను కూడా గమనించనప్పుడు నేను ఉపచేతనంగా చేస్తాను. వాస్తవానికి, పోటీ లేదు. నేను నాలో శాంతిని కనుగొన్నాను మరియు నా బలహీనతలను అర్థం చేసుకున్నాను, కాని వారు నన్ను నిర్వచించటానికి నేను అనుమతించను.
తాజా వేరుశెనగ వెన్నను శీతలీకరించాల్సిన అవసరం ఉందా?
క్రిస్టి ఫైఫర్
నన్ను నేను చూసుకోవటానికి ప్రతిరోజూ సమయం తీసుకుంటాను. నాకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి నేను ఇక భయపడను. నేను నిజంగా నా బలాన్ని కనుగొన్నాను మరియు వాటిపై నన్ను గర్విస్తున్నాను. లేదు, ఇది నన్ను నేను పూర్తి చేయదు. స్వీయ అహంకారం గురించి నేను ఎప్పుడూ సిగ్గుపడను. కొంతమందికి అర్థం కాలేదు, మరియు అది సరే. నేను అందరినీ మెప్పించలేనని అంగీకరించడం నేర్చుకున్నాను. నేను ఇకపై 'నిజమైన గుంపు ఆహ్లాదకరమైన' అమ్మాయిని. నన్ను సంతోషపెట్టడానికి నేను జీవిస్తున్నాను. కానీ అవును, బ్లాక్ బీటిల్స్ ఇప్పటికీ బెంగ.
శరీరం, ఆత్మ, మనస్సు
పైన ఆకాశం, క్రింద భూమి, మరియు లోపల శాంతి. మన శరీరం ఒక ఆలయం అని నేను వ్యక్తిగతంగా నమ్ముతున్నాను. నేను ఈ శరీరంతో జన్మించాను కాబట్టి సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా చికిత్స చేయడానికి నా వంతు ప్రయత్నం చేస్తాను. నన్ను ప్రోత్సహించడానికి మరియు ధైర్యంతో జీవితాన్ని కొనసాగించడానికి నా అంతర్గత సామర్థ్యం ద్వారా నా ఆత్మ ఉత్తేజితమవుతుంది. స్వేచ్ఛాయుతమైన మరియు బహిరంగ స్ఫూర్తితో జీవితాన్ని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం అని నేను కనుగొన్నాను ఎందుకంటే ప్రతి అవకాశం క్రొత్తది మరియు ప్రతి రోజు క్రొత్త అవకాశం. నన్ను అంతర్గతంగా నియంత్రించడానికి మరియు నా స్వంత స్వీయ-వాస్తవికతను సృష్టించడానికి నేను నా మనస్సును అనుమతిస్తాను. సానుకూల మనస్తత్వం సానుకూల ఫలితాలను సృష్టిస్తుంది.
క్రిస్టి ఫైఫర్
ఈ 3 భాగాల మధ్య సమతుల్యత అంతర్గత సామరస్యాన్ని సృష్టిస్తుంది . ఇది నాలో మరియు బాహ్య ప్రపంచంతో శాంతిని కనుగొనడంలో నాకు సహాయపడుతుంది. నేను నా స్వంత స్వీయ-వైద్యుడిని అని నేను నమ్ముతున్నాను మరియు ఈ వైద్యం ప్రక్రియ నా శరీరం, మనస్సు మరియు ఆత్మను పోషించడం ద్వారా వస్తుంది. దృ body మైన శరీరాన్ని కలిగి ఉండండి. ఉగ్రమైన మనస్సు కలిగి ఉండండి. సాషా ఫియర్స్ కూడా తన డబ్బు కోసం పరుగులు తీసే సరికొత్త భీకర స్థాయిని తీసుకురండి. చివరగా, స్వేచ్ఛా స్ఫూర్తిని కలిగి ఉండండి. సెమిస్టర్ కోసం మీ చివరి ఫైనల్ పరీక్షకు ఒకసారి మీ స్కాంట్రాన్లో తిరిగిన తర్వాత మీకు మీరే స్వేచ్ఛగా ఉండనివ్వండి.
దాన్ని తరలించండి లేదా కోల్పోండి
'వ్యాయామం మీకు ఎండార్ఫిన్‌లను ఇస్తుంది మరియు ఎండార్ఫిన్లు మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తాయా?' అని ఎల్లే వుడ్స్ చెప్పినప్పుడు లీగల్లీ బ్లోండ్‌లో గుర్తుంచుకో. ఈ కోట్‌ను విశ్వసించండి ఎందుకంటే నేను ప్రమాణం చేస్తున్నాను. వ్యాయామం మరియు శారీరక శ్రమ కఠినమైన అంతర్గత ప్రేరణా యుద్ధంగా ఉంటుంది, కానీ చుట్టూ తిరిగిన తరువాత నేను తక్కువ ఒత్తిడితో, మరింత రిలాక్స్డ్ గా, నా మీద మరియు నా సామర్ధ్యాలలో నమ్మకంగా ఉన్నాను.
క్రిస్టి ఫైఫర్
పిజ్జాపై పెప్పరోనితో ఏది బాగా జరుగుతుంది
ఇది ప్రజలు సంక్లిష్టంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ఉత్తమ ఫలితాలను చూడటానికి మరియు దాన్ని ఆస్వాదించడానికి నా శారీరక శ్రమను వ్యక్తిగతీకరించడానికి వచ్చాను. నేను ఎప్పుడూ తరగతికి నడుస్తాను మరియు దానిపై ప్రమాణం చేస్తాను. నేను మొదట్నుంచీ మంచి అలవాట్లను పాటించటానికి ప్రయత్నించాను మరియు సిఫార్సు చేసిన '10, 000 స్టెప్ గోల్ 'ను కొట్టాలని ఎల్లప్పుడూ లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాను (ఇది సమయంతో చాలా సులభం అవుతుంది). నేను జిమ్‌ను నా సంతోషకరమైన ప్రదేశంగా మార్చాను, నేను తప్పించుకోవడానికి మరియు నా మనస్సును నిశ్శబ్దం చేయగల ప్రదేశం. నా శరీరం దానికి కృతజ్ఞతలు చెప్పడమే కాదు, నా మనస్సు కూడా అలాగే చేస్తుంది. చురుకుగా ఉండండి. నేను సోమరితనం అనిపించినప్పుడు కూడా నేనే చెబుతాను. నడవండి, జాగ్ చేయండి, పరుగెత్తండి ... మరియు కాదు, మీ సమస్యల నుండి పారిపోవడాన్ని లెక్కించరు.
సినిమా థియేటర్‌లోకి స్నాక్స్ ఎలా చొప్పించాలో
యు ఆర్ వాట్ యు ఈట్
ఆహారం మీ ఇంధనం. మరియు నాకు, ఇది నేను ప్రతి రోజు ఎదురుచూస్తున్నది కూడా. ఇది 20% వ్యాయామం మరియు 80% ఆహారం. దీన్ని సూటిగా తీసుకుందాం: నేను ప్రేమించని పిజ్జాను నేను ఎప్పుడూ కలవలేదు, కానీ నేను సరిగ్గా తినేటప్పుడు నేను అనుభూతి చెందే విధానాన్ని కూడా ప్రేమిస్తున్నాను. శుభ్రంగా తినడం నేను never హించని ఫలితాలను చూడటానికి మరియు అనుభూతి చెందడానికి నాకు సహాయపడింది. ఇది రోజంతా నా శరీరం, నా చర్మం మరియు మొత్తం శక్తిని మార్చివేసింది.
క్రిస్టి ఫైఫర్
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం నా సంతోషకరమైన వ్యక్తిగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. నేను ఆనందించే మరియు ఇష్టపడే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని కనుగొనడానికి కొంత సమయం మరియు సహనం పట్టింది. అయినప్పటికీ, నాకు పని ఏమిటో నేను కనుగొనే వరకు నేను ఆహార పదార్థాలను ప్రయత్నిస్తూనే ఉన్నాను. మంచి ఆహారం = మంచి మానసిక స్థితి. సరైన ఆహారాలతో మీరే ఇంధనం చేసుకోండి. ఒక తల్లి నుండి వస్తాయి 'లేదా' భూమిలో పెరుగుతాయి. '
ఖచ్చితంగా, బయట ఉన్న గజిబిజి వాతావరణాన్ని, నా అభిమాన క్రీడా జట్టు (నేను నిన్ను చికాగో బ్లాక్‌హాక్స్ వైపు చూస్తున్నాను) లేదా వ్యతిరేక లింగానికి సంబంధించిన చర్యలను నియంత్రించలేను (ఇది నిజాయితీగా నిరాశాజనకమైన కారణం), కానీ నాకు ఉంది నేను నా శరీరంలో ఉంచిన దానిపై నియంత్రణ.
కళాశాల అనేది మిమ్మల్ని మీరు కనుగొన్న సమయం మరియు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం నేర్చుకునే సమయం. ఎప్పటికప్పుడు నాకు మొదటి స్థానం ఇవ్వడం నాకు స్వార్థం కాదని నేను నేర్చుకున్నాను. నేను ఉన్నదానిని మరియు నేను అవ్వగలిగేవన్నీ చూడటానికి ఇది నన్ను అనుమతించింది. నేను ధైర్యంగా, నమ్మకంగా ఉన్నాను మరియు ఇకపై నా నియంత్రణలో లేని విషయాల గురించి లేదా భవిష్యత్తు గురించి భయపడను.
ఆత్మవిశ్వాసంతో, ఆత్మవిశ్వాసంతో ప్రపంచంలోకి వెళ్లండి. అన్ని కోణాల్లో శాంతిని కనుగొనండి. శరీరం, ఆత్మ మరియు మనస్సు. చురుకుగా ఉండండి మరియు చుట్టూ తిరగండి ఎందుకంటే చూడటానికి చాలా విషయాలు ఉన్నాయి మరియు మీ శరీరం మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది. సరైన ఆహారాలు మరియు సరైన వైఖరితో మీ శరీరానికి ఇంధనం ఇవ్వండి. మిమ్మల్ని ఎన్నుకోండి. అవును, డెరిక్ షెప్పర్డ్ కలలు కనేవాడు, కానీ అతను సూర్యుడు కాదు. మీరు.
