ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల మీ ఫ్లూ లక్షణాలు మరింత దిగజారిపోతాయి

అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు ఆరోగ్యం బాగుపడటం ఎలాగో చెప్పేటప్పుడు కొన్నిసార్లు మా తల వెనుక భాగంలో మా అమ్మ గొంతు వింటుంది. కొన్ని చికెన్ నూడిల్ సూప్ కొనండి. చాలా నిద్ర పొందండి. నారింజ రసం తాగాలా?

అంత వేగంగా కాదు. ఆరెంజ్ జ్యూస్ ఆ చలిని నయం చేయడంలో దాని పవిత్ర ఖ్యాతిని పొందకపోవచ్చు. ఇది దాని కోసం ప్రశంసించబడింది విటమిన్ సి కంటెంట్, కానీ తరువాతిసారి నేను వాతావరణం కింద అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు నారింజ రసాన్ని దాటిపోతాను.

ఇది మీ గొంతును మరింత దిగజారుస్తుంది

విటమిన్ సి మంటకు సహాయం చేసిన ఘనత ఉన్నప్పటికీ, ఆరెంజ్ జ్యూస్‌లోని విటమిన్ సి దాని ఆమ్లత్వం కారణంగా పూర్తిగా రద్దు చేయబడుతుంది. ఆమ్ల ద్రవాలు తీవ్రతరం అవుతాయి ఇప్పటికే గోకడం గొంతు. ఉప్పు నీటితో గార్గ్లింగ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, అది మాత్రమే కాదు గొంతు నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తుంది , అది బయటకు పోతుంది నాసికా బిందు (ew) మరియు ఉప్పు కూడా బ్యాక్టీరియా పెరగడానికి అనుమతించదు .

చక్కెరలు జోడించడం వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తి మరింత దెబ్బతింటుంది

క్రిస్టిన్ చాంగ్

మొత్తం ఆహారాలు మరియు వ్యాపారి జోస్ వంటి దుకాణాలు

మీరు కిరాణా దుకాణంలో కొనుగోలు చేసే చాలా రసాలు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థపై వినాశనం కలిగించే దాచిన చక్కెరలతో నిండి ఉన్నాయి. అదనపు చక్కెర చెయ్యవచ్చు మీ తెల్ల రక్త కణాల నాణ్యతను తగ్గించండి ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని సజావుగా నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

చాలా వాణిజ్య నారింజ రసం చాలా ప్రాసెస్ చేయబడింది, ఇది జోడించకుండా కూడా తాగదు ' రుచి ప్యాక్‌లు . '

మీరు బదులుగా మరింత ప్రయోజనకరమైన ఆహారాన్ని తినవచ్చు

క్రిస్టిన్ మహన్

మీరు కొన్ని సూక్ష్మపోషకాలను పొందాలనుకుంటే, వాస్తవానికి ఒక నారింజను తొక్కడానికి అంటుకోండి. లేదా మరికొన్ని విటమిన్ సి హెవీ ఫుడ్స్ ను ప్రయత్నించండి బ్రోకలీ లేదా రెడ్ బెల్ పెప్పర్స్ . మీరు కొంత జోడించబడతారు ఫైబర్ , కాబట్టి మీరు దీన్ని భోజనంలో భాగం చేసుకోవచ్చు.

మీరు కూరగాయలలో లేకుంటే, పాస్తా వంటకం కోసం కొన్ని వెల్లుల్లిని కత్తిరించండి (లేదా లవంగాన్ని తినండి-అవును, నేను ఇలా చేశాను.) అవి a సహజ యాంటీబయాటిక్ మరియు పచ్చిగా తిన్నప్పుడు చాలా యాంటీఆక్సిడెంట్లను అందించండి .

మీరు మీ నీటి తీసుకోవడం నిర్లక్ష్యం చేస్తారు

కరోలిన్ లియు

నారింజ రసం తాగడం ద్వారా, మీరు అన్నింటికన్నా సరళమైన రసంతో మీరే హైడ్రేట్ చేయడం మర్చిపోవచ్చు: నీరు. జలుబుతో పోరాడటానికి హైడ్రేషన్ కీలకం. ఇది మీ అవయవాలను హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది మరియు జలుబును నివారించడానికి గొప్పగా పనిచేస్తుంది, కానీ మీరు ఇప్పటికే బాధపడుతుంటే విషాన్ని కూడా బయటకు తీస్తుంది.

ముందు మరియు తరువాత కాఫీతో జుట్టును ముదురు చేయండి

మీ పానీయాలను కొన్ని వేడి, వేగన్ ఎంపికలతో జాజ్ చేయండి, తద్వారా మీరు వీలైనంత త్వరగా బాగుపడతారు.

దీనిని నివారణ పద్ధతిగా ఉపయోగించండి

జోసెలిన్ హ్సు

మీరు నారింజ రసంతో ప్రేమలో ఉంటే, చింతించకండి. విటమిన్ సి మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది భవిష్యత్తులో జలుబులను నివారించండి . మీరు ఇప్పటికీ ఈ పానీయాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు, మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు దీనికి అధిక ప్రాధాన్యత ఇవ్వకండి.

ఇంకా మంచి నివారణ పద్ధతి ఏమిటో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? డార్క్ చాక్లెట్. అవును, చాక్లెట్ తినడం చల్లని లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుందని పరిశోధన చూపిస్తుంది . OJ.