కళాశాల విద్యార్థిగా, తృణధాన్యాలు త్వరగా నాకు ఆహార సమూహంగా అభివృద్ధి చెందాయి. ఉదయం ఒక శీఘ్ర గిన్నె, మధ్యాహ్నం ఒక జిప్‌లాక్ బ్యాగ్ మరియు ఒక ఖచ్చితమైన 2 a.m. చిరుతిండి. 'ఫల నిబ్లెట్స్' మరియు 'చోకో-స్క్వేర్స్' వంటి సాధారణ తృణధాన్యాలు తిన్న పిల్లల నుండి వస్తున్నది, ఇది వారి పెద్ద సంచులలో కుక్క ఆహారం లాగా రుచి చూసింది, మంచి తృణధాన్యాలు ఒక ఆశీర్వాదమైన విషయం. ప్రోటీన్ నుండి ఫైబర్ నుండి అపరాధభావంతో, ఈ తృణధాన్యాలు చేయవచ్చు ఉదయం 9 గంటలకు చర్చకు మిమ్మల్ని సిద్ధం చేయండి లేదా మీ తదుపరి ఆల్-నైటర్ ద్వారా మిమ్మల్ని పొందండి.
ఉత్తమ డైనింగ్ హాల్ ఎంపిక: జీవితం
ఫోటో హన్నా లిన్
నా తాత 2% పాలు, సగం మరియు సగం మరియు పైన చల్లిన చక్కెర మిశ్రమంతో ఈ ప్రధానమైనదాన్ని ఆస్వాదించేవాడు. రుచికరమైనది అయితే, అతని పద్ధతి స్పష్టంగా ఫ్రాష్‌కి వన్-వే టికెట్ 15. ఒక కప్పులో కేవలం 120 కేలరీలు, 6 గ్రాముల చక్కెర మరియు 1.5 గ్రాముల కొవ్వుతో, ఈ తృణధాన్యం కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన అల్పాహారం. పాలు మరియు తాజా పండ్లు. ఒక కోసం కొద్దిగా అదనపు తీపి, పైన కొంత గోధుమ చక్కెర చల్లుకోండి.
ఉత్తమ అపరాధ చక్కెర రష్: హనీ నట్ చీరియోస్
ఫోటో హన్నా లిన్
చెడు ముడి చికెన్ వాసన ఎలా ఉంటుంది
వ్యక్తిగత ఇష్టమైన, హనీ నట్ చెరియోస్‌ను క్యాంపస్‌కు సమీపంలో ఉన్న ప్రతి కిరాణా దుకాణంలోనే కాకుండా, భోజనశాలలు మరియు సి-స్టోర్లలో కూడా చూడవచ్చు. ఈ ప్రసిద్ధ బ్రాండ్ అధిక చక్కెర మరియు కొవ్వు పదార్ధం లేకుండా మీ చిన్ననాటి ఇష్టమైన వాటిని గుర్తు చేస్తుంది. ఒక కప్పులో 110 కేలరీలు, 9 గ్రాముల చక్కెర మరియు 1.5 గ్రాముల కొవ్వు మాత్రమే ఉన్నాయి. నేను కెప్టెన్ క్రంచ్ యొక్క చక్కెర రష్ కోసం ఎప్పుడు కోరుకుంటున్నాను, నేను వీటిని చేరుకుంటాను మరియు కెప్టెన్ గురించి మరచిపోతాను.
ఉత్తమ తక్కువ-కాల్ ఫిల్లర్-ఎగువ: ప్రత్యేక కె ఫ్రూట్ మరియు పెరుగు
ఫోటో హన్నా లిన్
ప్రాప్యత చేయడంతో పాటు, (హలో, సివిఎస్), ప్రసిద్ధ బ్రాండ్ నుండి వచ్చిన ఈ కొత్త రుచి క్రేజీ రుచికరమైనది మరియు నింపడం. పండ్లు మరియు పెరుగు సమూహాలు సుపరిచితమైన రేకులుతో కలిసిపోయి, ఉదయాన్నే మీ కడుపుకు అంటుకునేలా కొంచెం అందిస్తాయి. ఒక 3/4 కప్పు వడ్డింపులో 120 కేలరీలు మరియు 1 గ్రాముల కొవ్వు ఉంటుంది, ఇది చెడిపోయిన పాలతో స్ప్లాష్‌తో పాపం లేనిదిగా చేస్తుంది.
ఉత్తమ హోల్ ఫుడ్స్ కనుగొనండి: పఫిన్స్
ఫోటో హన్నా లిన్
హోల్ ఫుడ్స్ విచిత్రమైన విషయాలను కనుగొనడానికి ఒక ప్రధాన ప్రదేశం, కానీ నేను అక్కడ కొన్ని గొప్ప స్టేపుల్స్ కూడా కనుగొన్నాను. ఆరోగ్య-చేతన స్నేహితుడు నాకు పరిచయం చేసిన బార్బరా యొక్క పఫిన్స్, ఆ జనపనార-వై ఆరోగ్య-గింజ తృణధాన్యానికి గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం, ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్య-గింజ తృణధాన్యం వంటిది రుచి చూడదు. ఒక 2/3 కప్పులో 7 గ్రాముల ఫైబర్ కారణంగా మంచిగా పెళుసైన మరియు ఉబ్బిన ధాన్యం చతురస్రాలు నింపుతున్నాయి. మీరు తృణధాన్యాలు-ఆకలితో ఉన్నట్లయితే (మరియు ఎవరు కాదు?), మల్టీగ్రెయిన్ నుండి ఒరిజినల్ వరకు వేరుశెనగ బటర్-చాక్లెట్ వరకు ప్రతి రుచిని ప్రయత్నించండి. చక్కెర మరియు కొవ్వు పదార్థాలు రుచిని బట్టి మారుతుంటాయి, అయితే మీ క్రొత్త ఇష్టమైన ఆల్-నేచురల్ తృణధాన్యాన్ని కనుగొనడం విలువైన కొన్ని గ్రాముల వైవిధ్యం మీకు కనిపిస్తుంది.
మొత్తంమీద ఉత్తమమైనది: కాశీ గోలీన్
ఫోటో హన్నా లిన్
నేను ఉదయాన్నే తృణధాన్యాలు కలిగి ఉన్నప్పుడు, సాధారణంగా దీనిని నేను భోజనశాలలో చేయలేను మరియు నా గదిలో తినవలసి ఉంటుంది. మరియు అది జరిగినప్పుడు, నా తృణధాన్యం నుండి నేను చేయగలిగిన ప్రతిదాన్ని పొందాలి. గోలీన్ అలా చేస్తుంది: ఒక కప్పులో 13 గ్రాముల ప్రోటీన్, 9 గ్రాముల ఫైబర్ మరియు 140 కేలరీలు. ఇది పండ్ల లేదా జున్ను ముక్కలతో బహుముఖంగా ఉంది, కానీ తృణధాన్యాలు మాత్రమే నింపడం వలన అది గొప్ప ఎంపిక.
నేను “కాలేజ్ ఈటర్” అవుతాను అని నేను ఎప్పుడూ expected హించలేదు, కాని నేను డాలర్ల పరంగా నా భోజనాన్ని లెక్కించడానికి సమర్థవంతంగా మారిపోయాను, అవి నన్ను ఎంతసేపు నిండుగా ఉంచుతాయి మరియు వారానికి ఏమైనా స్వైప్‌లు మిగిలి ఉన్నాయా అని. ధాన్యపు నా “a.m.” ఫల గులకరాళ్ళ యొక్క సాధారణ బ్రాండ్ తినడం కంటే దయను ఆదా చేయడం మరియు ఉత్తమ గిన్నె కోసం శోధించడం నేర్చుకోవడం అనంతం.
