కాబట్టి, కొన్ని నెలల క్రితం మీరు నన్ను స్నాప్ కిచెన్ లేదా నా ఫిట్ ఫుడ్స్ గురించి అడిగితే, మీరు ఏమి మాట్లాడుతున్నారో నాకు తెలియదు. ఇప్పుడు, దాదాపు రెండు నెలలు తిన్న తరువాత ఈ అద్భుతమైన ఆహార స్థావరాలు తప్ప, నేను కాంతిని చూశాను మరియు సగటు సమయంలో 12 పౌండ్లు కోల్పోయాను. కాలేజీ విద్యార్థిగా నిరంతరం పరుగులో ఉన్నప్పుడు, ఫాస్ట్ ఫుడ్, రామెన్ మరియు అర్ధరాత్రి తినడం వంటి అనారోగ్య జీవనశైలిలో నేను పడిపోతాను, పర్యవసానంగా బరువు పెరుగుతాను. అందుకే స్నాప్ కిచెన్ మరియు నా ఫిట్ ఫుడ్స్‌ను కనుగొన్నందుకు నేను ఆశ్చర్యపోయాను ఎందుకంటే ఇది ఫాస్ట్ ఫుడ్, కానీ ఆరోగ్యకరమైన మలుపుతో. రుచికరమైన, మైక్రోవేవ్‌లో రెండు నిమిషాల తర్వాత సిద్ధంగా మరియు చాలా ఆరోగ్యకరమైన భోజనం? నేను కిందున్నాను.
స్నాప్ కిచెన్
ఫోటో క్రిస్టిన్ ఉర్సో
నాకు చాలా సిఫార్సులు ఉన్నాయిస్నాప్ కిచెన్కొన్ని కారణాల వల్ల: ఒకటి, అవి నా అపార్ట్‌మెంట్‌కు చాలా దగ్గరగా ఉన్నాయి, మరియు రెండు, వాటికి అనేక రకాల వంటకాలు మరియు ఆహారం ఉన్నాయి. భోజనంతో పాటు, వారికి సలాడ్లు, స్నాక్స్, చిప్స్ మరియు ఉన్నాయిరసం కోసం రసాలు శుభ్రపరుస్తాయి, మీకు ఆసక్తి ఉంటే. ప్రతి భోజనానికి నాకు ఇష్టమైనవి ఇక్కడ ఉన్నాయి.
అల్పాహారం
అల్పాహారం కోసం, నేను స్నాప్ కిచెన్ యొక్క పాన్కేక్లను ఆరాధిస్తాను. వారి వేరుశెనగ బటర్ పాన్కేక్లు ఉత్తమమైనవి, కానీ అరటి గింజ పాన్కేక్లు కూడా చాలా బాగున్నాయి.
లంచ్
చికెన్ మరియు గ్రీన్ చిలీ “ఎంచిలాదాస్” తో ప్రారంభమయ్యే అనేక భోజన సూచనలు నాకు ఉన్నాయి, వీటిని పాలియో టోర్టిల్లాలతో తయారు చేస్తారు. వారు స్థూలంగా కనిపిస్తారు, కానీ అద్భుతమైన రుచి చూస్తారు. స్పఘెట్టి మరియు టర్కీ “బోలోగ్నీస్” కూడా రుచికరమైనది, మీరు హృదయపూర్వక దేనినైనా చూస్తున్నట్లయితే, కానీ మీరు తేలికపాటి భోజనం కావాలనుకుంటే, చికెన్ సీజర్ ర్యాప్ మెనులో నాకు ఇష్టమైన వస్తువులలో ఒకటి.
విందు
రెండు తినుబండారాల కోసం, నాకు తక్కువ విందు సూచనలు ఉన్నాయి. ఎందుకంటే, ఇద్దరూ గ్రిల్డ్ చికెన్‌తో అనేక భోజనాన్ని ప్రధాన వస్తువుగా అందిస్తారు, మరియు నా అభిప్రాయం ప్రకారం, ఇవి మంచి రుచి చూడవు ఎందుకంటే కాల్చిన చికెన్ మళ్లీ వేడి చేసిన తర్వాత చాలా పొడిగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, మొరాకో చికెన్ బౌల్‌ను నేను సూచిస్తాను, ఇందులో చికెన్ ఒక అభిరుచి గల సాస్‌లో కలుపుతారు మరియు స్నాప్ కిచెన్‌లో నాకు ఇష్టమైన వాటిలో ఒకటి: సూప్. ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతున్నప్పుడు, బ్రోకలీ మరియు చెడ్డార్ సూప్ లేదా పోబ్లానో గుమ్మడికాయ సీడ్ సూప్ (నాకు ఇష్టమైనది) ప్రయత్నించండి.
నేను 'డెవిలీ' స్నాప్ గుడ్లను చిరుతిండిగా మరియు ముడి కొబ్బరి మాకరూన్లను డెజర్ట్ గా సిఫారసు చేస్తాను.
నా ఫిట్ ఫుడ్స్
ఫోటో మొదట నా ఫిట్ ఫుడ్స్ ఫేస్బుక్ పేజీలో ప్రదర్శించబడింది
నా ఫిట్ ఫుడ్స్ కోసం నాకు తక్కువ సిఫార్సులు ఉన్నాయి, కానీ దీనికి కారణం నేను ఇంకా ప్రయత్నించనివి చాలా ఉన్నాయి! నా ప్రస్తుత ఇష్టమైనవి ఇక్కడ ఉన్నాయి.
అల్పాహారం
నా ఫిట్ ఫుడ్స్ వారి బ్రేక్ ఫాస్ట్ లకు ప్రసిద్ది చెందింది (నా పుస్తకంలో). హెచ్ టౌన్ సాసేజ్ మరియు గుడ్లు భోజనం గని యొక్క వ్యక్తిగత ప్రధానమైనది, కానీ వాటికి ఇతర గూడీస్ కూడా ఉన్నాయి.
లంచ్
భోజనం కోసం, ఒమేగా మి క్రేజీ సాల్మన్ ప్రయత్నించండి. ఇది “వెర్రి” ఆరోగ్యకరమైనది మరియు మంచి రుచిని కలిగి ఉంటుంది.
స్నాక్స్
వారి అద్భుతమైన స్నాక్స్ (నేను ఇంతకు ముందు భోజనంగా తిన్నాను) గురించి మీకు చెప్పడానికి నేను విందును దాటవేస్తున్నాను. తేలికపాటి కాటు కోసం బాదం బటర్ క్రంచ్, గుండ్రని చిరుతిండి కోసం పిక్నిక్ సమయం లేదా ప్రయాణంలో శక్తి కోసం ప్రోటీన్ ప్యాక్ ప్రయత్నించండి.
