లాక్టోస్ అసహనం ఉన్న వ్యక్తిగా, నా పేరును పిలిచే అన్ని మిల్క్‌షేక్‌ల నుండి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తాను ఎందుకంటే వారు నన్ను వెంటాడటానికి తిరిగి వస్తారని నాకు తెలుసు. అయితే, ఇటీవల షేక్ షాక్‌కి వెళ్ళే అవకాశం నాకు లభించినప్పుడు, నేను తెలుసు నేను మిల్క్‌షేక్ పొందాల్సి వచ్చింది. నా కడుపు బెలూన్ లాగా పేలింది, కాని చివరికి షేక్ షాక్ యొక్క మిల్క్ షేక్స్ ఒకటి రుచి చూడటం చాలా విలువైనది.
నాయర్ నుండి రసాయన బర్న్ చికిత్స ఎలా
షేక్ షాక్ సగటు మిల్క్‌షేక్‌ను చేస్తుంది, వాటిలో ఉపయోగించే కస్టర్డ్ ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైనది కాదు. శుభవార్త ఏమిటంటే నేను చూశాను వారి రెగ్యులర్ షేక్స్ కోసం పోషక సమాచారం , కాబట్టి నేను కేలరీలు, కొవ్వు, చక్కెర మరియు సోడియం కంటెంట్ ఆధారంగా వాటిని ర్యాంక్ చేయగలను. షేక్ షాక్ యొక్క మిల్క్‌షేక్‌లు ఆరోగ్యకరమైన నుండి కనీసం ఆరోగ్యకరమైనవిగా ఉన్నాయి:
1. కాఫీ
కాఫీ అభిమానులందరూ ప్రస్తుతం జీవితాన్ని ప్రేమిస్తున్నారు. అవును, షేక్ షాక్ యొక్క కాఫీ మిల్క్‌షేక్‌లో మిగతా అన్ని షేక్‌లలో అతి తక్కువ కేలరీలు, కొవ్వు మరియు సోడియం ఉన్నాయి. మీకు రోజు మధ్యలో అదనపు కెఫిన్ పరిష్కారము అవసరమైతే, ఈ షేక్ షాక్ మిల్క్‌షేక్ మీకు సహాయం చేస్తుంది.
కేలరీలు: 650, మొత్తం కొవ్వు: 33 గ్రా, సోడియం: 480 ఎంజి, చక్కెర: 68 గ్రా
2. వనిల్లా
ప్రజలు ఎలాంటి వాకీ షేక్ రుచులతో వచ్చినా, నేను సాధారణ వనిల్లా మిల్క్‌షేక్‌ను ప్రేమిస్తున్నాను. వనిల్లాతో, మీరు ఏమి పొందబోతున్నారో మీకు ఎల్లప్పుడూ తెలుసు మరియు అది ఎప్పుడూ నిరాశపరచదు. నాకు, వనిల్లా అనేది సాదా.
కేలరీలు: 650, మొత్తం కొవ్వు: 38 గ్రా, సోడియం: 490 ఎంజి, చక్కెర: 84 గ్రా
3. స్ట్రాబెర్రీ
స్ట్రాబెర్రీ మిగతా షేక్ షాక్ మిల్క్‌షేక్‌ల కంటే ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని మీరు అనుకుంటే అది పండ్లతో తయారైంది, మీ కోసం నాకు కొన్ని చెడ్డ వార్తలు వచ్చాయి. దురదృష్టవశాత్తు, స్ట్రాబెర్రీ సిరప్ రుచి మా రోజువారీ పండ్ల తీసుకోవడం కోసం లెక్కించదు.
కేలరీలు: 655, మొత్తం కొవ్వు: 38 గ్రా, సోడియం: 490 ఎంజి, చక్కెర: 84 గ్రా
4. చాక్లెట్
షేక్ షాక్ యొక్క చాక్లెట్ మిల్క్ షేక్ కేలరీలను ఎలా ప్యాక్ చేయాలో తెలుసు, అయితే ఇది వాస్తవానికి చక్కెరతో తక్కువ మొత్తంలో షేక్ అవుతుంది. మీరు ఆరోగ్యంగా ఎలా నిర్వచించారనే దానిపై ఆధారపడి, మీరు చక్కెరను తగ్గించాలని చూస్తున్నట్లయితే ఇది మీ కోసం మిల్క్‌షేక్ కావచ్చు.
కేలరీలు: 740, మొత్తం కొవ్వు: 46 గ్రా, సోడియం: 420 ఎంజి, చక్కెర: 61 గ్రా
5. సాల్టెడ్ కారామెల్
సాల్టెడ్ కారామెల్ గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా ఒక ప్రసిద్ధ రుచిగా మారింది. ఇది చాలా రుచికరమైనది మాత్రమే ఇబ్బంది, ఇది మనకు చక్కెర మరియు సోడియం లోడ్లు ఇస్తుంది. ఇది 'సాల్టెడ్' కారామెల్ అని భావించి సోడియం అధికంగా ఉందని నేను గ్రహించాను, కానీ ఇది సరైంది కాదు.
కేలరీలు: 730, మొత్తం కొవ్వు: 40 గ్రా, సోడియం: 675 ఎంజి, చక్కెర: 82 గ్రా
6. నలుపు మరియు తెలుపు
వనిల్లా లేదా చాక్లెట్ మధ్య ఎప్పటికీ నిర్ణయించలేని వ్యక్తుల కోసం, నలుపు మరియు తెలుపు షేక్ మీకు రెండింటినీ కలిగి ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. రుచిని కళ్ళకు కట్టినట్లు చూడకండి మరియు పోషక సమాచారాన్ని విస్మరించండి.
కేలరీలు: 750, మొత్తం కొవ్వు: 44 గ్రా, సోడియం: 505 ఎంజి, చక్కెర: 76 గ్రా
7. శనగ వెన్న
800 కేలరీలు, 50 గ్రాముల కొవ్వు మరియు 700 గ్రాముల సోడియంతో బరువు కలిగి, అనారోగ్యకరమైన షేక్ షాక్ మిల్క్‌షేక్‌కు మా ఛాంపియన్ వేరుశెనగ వెన్నకు వెళుతుంది. ఇది రావడం నేను చూశాను, అది నిజం కాదని నేను ఆశించాను. వేరుశెనగ వెన్న అన్ని సమయాలలో తినడానికి ఆరోగ్యకరమైన విషయం కానందున, ఇది పొందడానికి చెత్త షేక్ అని ఆశ్చర్యం లేదు.
కేలరీలు: 840, మొత్తం కొవ్వు: 50 గ్రా, సోడియం: 708 ఎంజి, చక్కెర: 69 గ్రా
మీరు షేక్ షాక్ యొక్క మిల్క్‌షేక్‌లను చూస్తున్న తదుపరిసారి, మీ ఫాన్సీని మచ్చిక చేసుకునే రుచిని పొందండి. కొన్ని షేక్స్ ఇతరుల మాదిరిగా ఆరోగ్యకరమైనవి కాదని గుర్తుంచుకోండి. మిల్క్‌షేక్‌లు మొదటి స్థానంలో ఆరోగ్యకరమైనవి కానప్పటికీ, ఒకదాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు మీరు స్మార్ట్ ఎంపికలు చేసుకోవచ్చు.
