కాకో నిబ్స్? మీరు కోకో అని అర్ధం కాదా? ఈ సందర్భంలో బాగా, లేదు. కాకో నిబ్స్ చాలా తక్కువ ప్రాసెస్ చేయబడిన చాక్లెట్ రూపం మరియు కొన్ని అద్భుతమైన రహస్య సూపర్ శక్తులను కలిగి ఉంటాయి. చుట్టూ కొన్ని అక్షరాలను మార్చడం ఏమి చేయగలదో అది వెర్రి! కాకో నిబ్స్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి, కానీ మొదట, కాకో నిబ్ అంటే ఏమిటి?
కాకో నిబ్స్ అంటే ఏమిటి?
కాకో నిబ్స్ ఒక ప్రసిద్ధ సూపర్ ఫుడ్, ఇది చాక్లెట్ ను దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో సూచిస్తుంది. 'నిబ్స్' ఎండిన మరియు పులియబెట్టిన అంచులు కోకో బీన్స్ మాదిరిగానే కాఫీ బీన్ మాదిరిగానే ఉంటుంది. రుచి కోకోను పోలి ఉంటుంది కాని మీ ప్రామాణిక హెర్షే బార్ కంటే చేదు మరియు నట్టిగా ఉంటుంది.
మీ పుట్టినరోజున ఉచిత ఆహారాన్ని అందించే ప్రదేశాలు
అవి చాక్లెట్ కంటే ఎందుకు మంచివి?
కాకో నిబ్స్ ఇప్పటికీ కోకో బీన్లో భాగం, కానీ అవి ప్రాసెస్ చేయబడని వాస్తవం వారికి సూపర్ ఫుడ్ అనే బిరుదును ఇచ్చింది. అనారోగ్య సంకలనాలు లేవు సహజ కోకో బీన్ యొక్క పోషకాలు సంరక్షించబడతాయి. వాటిలో కొన్ని సూపర్ పవర్స్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, ఐరన్ మరియు మెగ్నీషియం సమృద్ధిగా వాటికి కారణమని చెప్పవచ్చు.
నిర్దిష్ట ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
1. ఆనందం
కాకో మరియు చాక్లెట్ రెండూ మెదడు నుండి న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను విడుదల చేస్తాయి, ఇవి అనుభూతి-మంచి హార్మోన్లను ప్రేరేపిస్తాయి. ఫెనిలేథైలామైన్ , 'లవ్ డ్రగ్', ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది. ఇది అప్రమత్తత మరియు మొత్తం ఆనందాన్ని పెంచుతుంది.
2. యాంటీఆక్సిడెంట్లు
యాంటీఆక్సిడెంట్లు DNA దెబ్బతినడం, అకాల వృద్ధాప్యం మరియు కొన్ని క్యాన్సర్లు వంటి శరీరానికి జరిగే నష్టాన్ని ఎదుర్కోండి. ఫ్లేవనాయిడ్లు క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉన్న కీ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు HIV నుండి రక్షించడానికి సహాయపడతాయి.
3. గుండె ఆరోగ్యం
కాకో ప్రమాదాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోకులు . ఇది మీ మెదడు, ధమనులు మరియు గుండెకు కూడా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. సాధారణంగా, వారు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క సూపర్ హీరోలు.
4. ఫైబర్ నిండిన
కాకో నిబ్స్ ఫైబర్ నిండిన చోక్! ఒక oun న్స్‌లో 9 గ్రాములు ఉంటాయి ఫైబర్ - మీ సిస్టమ్‌లు సజావుగా సాగడానికి సరిపోతుంది.
5. ఎక్కువ అరటిపండ్లు లేవు
అరటిపండ్లు మీకు ఇష్టమైన చిరుతిండి కాకపోతే, మీరు అదృష్టవంతులు! మీరు మీ పొటాషియంలో మంచి భాగాన్ని కాకో నిబ్స్ నుండి పొందవచ్చు, Oun న్సుకు 183 మిల్లీగ్రాములు సరిగ్గా.
శాన్ డియాగోలో తినడానికి ఉత్తమ మచ్చలు
6. ఐరన్ పిడికిలి
శాకాహారి కావడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన ఇనుము క్రమం తప్పకుండా ఉండటం వంటి సవాళ్లను కలిగి ఉంటుంది. కృతజ్ఞతగా ఈ చిన్న నగ్గెట్స్ నా అవసరాన్ని చేరుకోవడానికి కొంచెం అదనపు పుష్నిస్తాయి. ఒక oun న్స్ నాకు ఇవ్వగలదు నా రోజువారీ అవసరాలలో 6% ! కాబట్టి నేను రోజుకు 17 oun న్సుల చాక్లెట్ తినాలి, సరియైనదా?
7. మెగ్నీషియం
మీరు మొత్తం ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని కోరుకుంటే, తగిన మొత్తంలో మెగ్నీషియం తినడం ముఖ్యం. 64 మిల్లీగ్రాములు ఒక oun న్సులో కండరాల పనితీరుకు సహాయపడుతుంది మరియు రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది.
ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలన్నీ? చాక్లెట్ నుండి? మీరు దీన్ని బాగా నమ్ముతారు. మీరు వారితో సృష్టించగల దానికి పరిమితి లేదు ఈ కాకో నిబ్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను మీ ఆహారంలో చేర్చండి . ఈ చిన్న పిల్లలను తినడానికి నాకు ఒక అవసరం లేదు, కానీ నేను నాకు చికిత్స చేయగలనని మరియు ఒకే సమయంలో గొప్ప అనుభూతిని పొందగలనని తెలుసుకోవడం మంచిది.
