ప్రతి ఒక్కరి రోజులో కాఫీ చాలా ముఖ్యమైన భాగాలలో ఒకటి అని నేను make హించగలను. ఇది మీకు తెచ్చే సుగంధం, రుచి మరియు వెచ్చదనం సరిపోలనిది, మరియు ఈ పానీయం (ఏ రూపంలోనైనా) అవసరం అని చాలామంది అంగీకరిస్తారని నేను భావిస్తున్నాను. నేను ఈ అంశాన్ని తీసుకురావాలనుకోవడం లేదు, కానీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న కాఫీ ప్రేమికులకు ఇది నిజమైన ఆందోళనగా ఉండాలి: మరకలు.
మరకలు పానీయాల విషయానికి వస్తే, ముఖ్యంగా కాఫీ మరియు వైన్‌తో అనివార్యం. మనం ఎక్కువగా ఇష్టపడే పానీయం మన ముత్యపు శ్వేతజాతీయులకు చాలా పసుపు రంగును కలిగిస్తుంది, కాబట్టి దానిని నివారించడానికి మేము మార్గాలను కనుగొనాలి. ఇంత ఎక్కువ కాఫీ తీసుకోవడం వల్ల, పానీయాన్ని పూర్తిస్థాయిలో ఆస్వాదించేటప్పుడు మీ దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీరు చేయగలిగినది చేయాలి. మీ దంతాల మరక నుండి కాఫీని నివారించడానికి మీరు సహాయపడే 10 మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. గడ్డి ద్వారా తాగడం
ద్వారా తాగడం అని చాలా వాదనలు ఉన్నాయి ఒక గడ్డి ముడుతలకు కారణమవుతుంది దీర్ఘకాలిక. అది నిజమో కాదో, మేము ఫాదర్ టైమ్‌కి ముడతలు పడుతున్నాం, కాబట్టి మనం చేయగలిగినప్పుడు దాన్ని పెంచుకుందాం. గడ్డి ద్వారా కాఫీ తాగడం వల్ల మీ దంతాలతో ప్రత్యక్ష సంబంధం ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు, ఇది వడకట్టకుండా నిరోధించవచ్చు.
మరకను నివారించడానికి ఇది అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మార్గాలలో ఒకటి మరియు నేను దీన్ని నేను చేయగలిగినంత చేయటానికి ప్రయత్నిస్తాను. తరగతికి లేదా పనికి వెళ్ళేటప్పుడు, నేను ఒక ప్లాస్టిక్ గడ్డిని పట్టుకుని, నా దగ్గర ఉన్న కాఫీ కప్పులో ఉంచుతాను ఎందుకంటే కాఫీ కప్పు పూర్తి చేసిన వెంటనే నేను పళ్ళు తోముకోలేనని నాకు తెలుసు.
2. మీ ఉదయం కాఫీ తర్వాత మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి
ఎలిజబెత్ ఫెయిల్
ఆకలి మరియు ఆకలి మధ్య వ్యత్యాసం ఆ ఆకలి
ఇది గడ్డి చిట్కాతో చేయి చేసుకుంటుంది. మీరు టూత్ బ్రష్ వద్దకు వెళ్ళలేకపోతే, ఒక బాటిల్ వాటర్ పట్టుకుని ish పుకోండి! మీరు ఆ రుచికరమైన కప్పు జోతో పూర్తి చేసినప్పుడు, మీ నోటిని శుభ్రం చేసుకోండి. ఇది మీ దంతాల ముఖాన్ని (అక్షరాలా) సేవ్ చేయగల చాలా సులభమైన పని మరియు మీకు దుష్ట కాఫీ శ్వాస (కాస్త) లేదని ఇది నిర్ధారిస్తుంది.
3. ఆ దంతాలను బ్రష్ చేయండి
మీ దంతాలు ఆ భయంకరమైన మరకలకు గురికాకుండా నిరోధించడానికి అంతిమ మార్గం ఒక క్లాసిక్ నుండి వస్తుంది your మీ పళ్ళు తోముకోవడం! ఇది మీ మద్యపాన అలవాటుతో సంబంధం లేకుండా రోజుకు రెండుసార్లు చేయవలసిన పని. మీరు మీ కప్పు కాఫీని పూర్తి చేసినప్పుడు, ఆ దంతాల బ్రష్‌ను శాశ్వతంగా ముందే మీ దంతాల మరకను తొలగించుకోండి.
4. ఎల్లప్పుడూ ఫ్లోస్
ఎలిజబెత్ ఫెయిల్
మీరు రోజుకు ఒక్కసారైనా చేయాల్సిన మరో విషయం తేలుతోంది. మీరు కూడా గ్రహించకుండా మరకలు మీ దంతాల మధ్య దాచడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం. అది జరగకుండా నిరోధించడానికి మీరు రోజంతా ఏదైనా అవాంఛిత ఆహారం / పానీయం మరకలను తొలగించడానికి ఫ్లోసింగ్‌తో ఉండేలా చూసుకోవాలి.
5. మోసపోకండి, క్రీమ్ జోడించడం సహాయం చేయదు
ఎలిజబెత్ ఫెయిల్
చాలామంది తేలికైన కాఫీని ume హిస్తారు, దీని ప్రభావం తక్కువగా ఉంటుంది. సరియైనదా? తప్పు. ఇది మొత్తం మీ నోటి ఆరోగ్యానికి పెద్ద సమస్యను సృష్టిస్తుంది. మీరు మీ కాఫీకి ఎక్కువ క్రీమ్ మరియు చక్కెరను కలుపుతారు, మీ దంతాలపై ముగుస్తున్న మరింత ఫలకం, మీ ఎనామెల్‌ను మరింత దిగజార్చడం మరియు అనుమతిస్తుంది మరింత మరకలు. మీరు మీ కాఫీ పానీయాలలో ఆ సంకలితాలను అనుమతించినప్పుడు మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు బ్లాక్ కాఫీ జీవితం యొక్క ప్రేమికుడిగా అవి లేకుండా మార్గం మంచిది.
6. మీ దంత సందర్శనలతో ఉండండి
మీ క్యాలెండర్లను గుర్తించండి, ఎందుకంటే ఆ ద్వివార్షిక దంతవైద్యుల నియామకాలను కొనసాగించడం ఆ ఇబ్బందికరమైన మరకలకు చాలా ముఖ్యమైనది. దంతవైద్యులు నిపుణులు, మీ దంతాలను ఎలా శుభ్రం చేయాలో వారికి తెలుసు, ప్రతిదీ చక్కగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి మరియు నోటి పరిశుభ్రత గురించి మీకు సలహా ఇవ్వడం. మీ దంతాలకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో మరియు విభిన్న ఉత్పత్తుల నుండి మీరు ఎలా ప్రయోజనం పొందవచ్చో గుర్తించడానికి అవి మీకు సహాయం చేస్తాయి. ఇది మీకు సరళమైన పరిష్కారం ఎందుకంటే వారు మీకు సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ ఉన్నారు.
7. సోనికేర్ టూత్ బ్రష్ ఉపయోగించండి
సుమారు ఆరు సంవత్సరాలుగా సోనికేర్ వినియోగదారుగా ఉన్న వ్యక్తి నుండి తీసుకోండి, ఈ విషయాలు ప్రతి సెంటు విలువైనవి. నా దంతాలతో నాకు ఎప్పుడూ సమస్యలు ఉన్నాయి కాబట్టి దంతవైద్యుడు సాధారణంగా లాగడం, కానీ నేను ఈ శిశువులలో ఒకదానిలో పెట్టుబడి పెట్టినప్పటి నుండి, నా జీవితం మారిపోయింది. నా దంతాలు బలంగా ఉన్నాయి, వైటర్ మరియు నా చిగుళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయి.
నేను గనిని కొన్నప్పుడు వాటికి చల్లని రంగులు లేవు, కాని నేను భర్తీ చేయాల్సిందల్లా తలలు, మరియు 6+ సంవత్సరాలు ఆకట్టుకుంటాయి. ఎలక్ట్రిక్ టూత్ బ్రష్ యొక్క ఇతర బ్రాండ్లు ఉన్నాయి, ఇవి సోనికేర్ మాదిరిగానే మంచివి, కానీ ఇవి దంతవైద్యులు, మరకలతో పోరాడటానికి మరియు మంచి చిగుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి.
రాక్షసుడు శక్తి పానీయం రుచి ఎలా ఉంటుంది
8. మౌత్ వాష్ తో ఈత కొట్టండి
ఎలిజబెత్ ఫెయిల్
మీరు ఏ రకమైన మౌత్ వాష్ ఉపయోగించినా ఫర్వాలేదు, కానీ మీరు ఇప్పటికే మీ దంతాల మరకను అనుభవించినట్లయితే, అందులో తెల్లబడటం లక్షణాలను కలిగి ఉన్నదాన్ని నేను సిఫారసు చేస్తాను. బ్రష్ చేయడం మరియు తేలుతున్న తర్వాత మీ అందమైన చిరునవ్వును అమలు చేయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది (మరియు ఆ శ్వాసను తాజాగా ఉంచండి).
9. చగ్ ఇట్ డౌన్, సిప్పింగ్ లేదు
నేను కాఫీ షాట్‌లను అస్సలు సమర్థించడం లేదు ఎందుకంటే అది మీ గొంతుకు భయంకరమైన బాధాకరంగా అనిపిస్తుంది, కాని నేను am రోజంతా ఆ కప్పు జో మీద మెంతులు వేయవద్దని వాదించారు. జాతులు అంటుకోకుండా చూసుకోవడానికి, మీరు రోజంతా మీ కాఫీ మీద సిప్ చేయకూడదు. మీరు మీ పరిష్కారాన్ని కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు తరువాత రోజులో మరొక కప్పును కలిగి ఉంటే, అది పూర్తిగా సరే కానీ అదే కప్పులో సిప్ చేయవద్దు ఎందుకంటే ప్రక్షాళన, బ్రషింగ్ మరియు ఫ్లోసింగ్ ఒక రకమైన అసంబద్ధం.
10. ఓవర్ ది కౌంటర్ తెల్లబడటం ఉత్పత్తులలో పెట్టుబడి పెట్టండి
ఇప్పటికే మరకల యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను చూస్తున్న మరియు వాటిని నివారించడానికి సరైన చర్యలు తీసుకోని వారికి, నష్టాన్ని తిప్పికొట్టడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి. ఓవర్-ది-కౌంటర్ బ్లీచింగ్ ఉత్పత్తులు సున్నితమైన దంతాలపై కఠినంగా ఉంటాయి, కానీ మొత్తం మీ మెరిసే దంతాల పసుపు రంగును తిప్పికొట్టడానికి సహాయపడుతుంది.
మీ దంతాలను తెల్లగా మార్చడానికి మీరు ఉపయోగించే అనేక విభిన్న ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి మరియు మీరు వాటిని వృత్తిపరంగా తెల్లగా చేసుకోవచ్చు, కాని సూపర్ సున్నితమైన దంతాలు ఉన్న ఎవరికైనా నేను బ్లూ లైట్‌ను సిఫారసు చేయను ఎందుకంటే దహనం కాలిపోతుంది. మీ దంతవైద్యునితో తెల్లబడటానికి సురక్షితమైన మరియు సరసమైన మార్గాలు అని వారు భావించే దాని గురించి మాట్లాడండి.మీ దంతాల మరక నుండి కాఫీని ఎలా నిరోధించవచ్చనే దాని గురించి ఇప్పుడు నేను మీకు కొంచెం సమాచారం ఇచ్చాను, మీ సంవత్సరం ప్రకాశవంతమైన మరియు నమ్మకమైన చిరునవ్వులతో నిండి ఉంటుందని నేను ఆశిస్తున్నాను! ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే అలవాటు పడుతుండటం వల్ల వారి దంతాలను చూపించలేమని ఎవ్వరూ భావించకూడదు, కాబట్టి భవిష్యత్తులో మరకలు రాకుండా చర్యలు తీసుకోండి మరియు ప్రస్తుత మరక గురించి ఏదైనా చేయండి.
