మీరు నాకు తెలిస్తే, మీకు బహుశా అది తెలుసు నాకు అల్పాహారం చాలా ఇష్టం Food నేను ఖచ్చితంగా ఈ తరహా ఆహారం పట్ల నాకున్న అనుబంధాన్ని నా నిర్వచించే లక్షణాలలో ఒకటిగా భావిస్తాను. హైస్కూల్ అంతా, ఉదయం నన్ను మంచం మీద నుండి బయటకు లాగడానికి నా ఏకైక ప్రేరణ కిచెన్ టేబుల్ మీద మెట్లమీద వేచి ఉన్న తృణధాన్యాల గిన్నె యొక్క వాగ్దానం. నా స్నేహితులు మరియు నేను తినడానికి బయలుదేరినప్పుడల్లా, నేను విందు కోసం చాక్లెట్ చిప్ పాన్‌కేక్‌లను ఆర్డర్ చేయగల రెస్టారెంట్లను సూక్ష్మంగా సూచిస్తున్నాను (మరియు, త్రవ్వటానికి ముందు వారి కీర్తి యొక్క బహుళ ఫోటోలను తీయండి). నా గో-టు స్నాక్స్ ఒకటి వ్యక్తిగత-పరిమాణ వోట్మీల్, మరియు నేను దీన్ని అక్షరాలా రోజులో ఎప్పుడైనా తింటాను. కానీ, నేను ఇటీవల పూర్తిగా భిన్నమైన అల్పాహారంతో స్వల్పకాలిక ప్రేమ వ్యవహారం ద్వారా వెళ్ళాను: క్లిఫ్ బార్స్ .
ఒంటరిగా ఉన్నా, కలవాడానికి సిద్ధంగా ఉన్నా
కాలేజీ అని పిలువబడే చిన్న విషయం నా అల్పాహారం ప్రణాళికల మార్గంలోకి వచ్చినప్పుడు ఇదంతా ప్రారంభమైంది. ప్రతిరోజూ ఉదయం 9 గంటలకు తీసుకోవటానికి వ్యతిరేకంగా నన్ను హెచ్చరించారు, కాని నేను “ఉదయపు వ్యక్తి” అని ధిక్కరించాను మరియు నేను ప్రారంభ మేల్కొలుపును నిర్వహించగలను (అన్ని తరువాత, నేను హైస్కూల్లో చదివిన దానికంటే రెండు గంటల తరువాత కూడా నిద్రపోతాను). నేను ప్రతి ఒక్కరినీ తప్పుగా నిరూపించానని చెప్పగలను, నేను ముఖం మీద పెద్ద చిరునవ్వుతో సూర్యుడు ఉదయించడంతో నేను క్యాంపస్ చుట్టూ తిరుగుతున్న అమ్మాయిని. వద్దు. ప్రతిరోజూ ఆ ప్రారంభ తరగతులకు చేరుకోవడానికి కష్టపడుతున్న కళాశాల విద్యార్థిని నేను సారాంశం చేశాను.
కూల్ ఎయిడ్ పర్పుల్ తో జుట్టు రంగు వేయడం ఎలా
పాపం, మీరు సమయానికి తరగతికి చేరుకునేటప్పుడు, మీ మనస్సులోని చివరి విషయాలలో ఒకటి అల్పాహారం. అవును, నేను కూడా, అల్పాహారం రాణి, సాధారణంగా నా 400-వ్యక్తి ఎకాన్ ఉపన్యాసంలో వినిపించే కడుపుతో కూర్చునే వరకు దాని గురించి పూర్తిగా మరచిపోయాను. తెల్లవారుజామున చేసిన అల్పాహారం తప్పిపోయినది శాశ్వతత్వం అనిపిస్తుంది. అదనంగా, నేను నా భోజన పథకాన్ని నేను వీలైనంత తరచుగా ఉపయోగించలేదు, నాకు వ్యర్థం అనిపిస్తుంది.
ప్రేమ వ్యవహారం ప్రారంభమైంది
అప్పుడు, ఒక రోజు నా వ్యాయామం తర్వాత అల్పాహారం పొందడం మానేసినప్పుడు, నేను ఒక శ్రేణిని గమనించాను క్లిఫ్ బార్స్ నా వైపు తిరిగి చూస్తున్నాయి . ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైనదిగా కనిపించే అనేక ఆకట్టుకునే రుచులతో, నేను కొన్నింటిని కొనుగోలు చేసి స్టాక్ అప్ చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను వాటిని నా బ్యాక్‌ప్యాక్‌లో ఉంచాను మరియు నా మొదటి తరగతి సమయంలో వాటిని తినగలను. త్వరగా, క్లిఫ్ బార్స్‌తో నా ప్రేమ వ్యవహారం ప్రారంభమైంది my నా బిజీ ఉదయం అంతా నన్ను సంతృప్తికరంగా ఉంచడానికి సులభమైన అల్పాహారం కొనడానికి నా భోజన స్వైప్‌లను ఉపయోగించగలను.
ఫ్లికర్‌లో జీపర్స్‌మీడియా
అయితే, త్వరలోనే, నా కొత్త దినచర్య నిజంగా ఎంత బాగుంటుందో అని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను. అవును, నా మొదటి 50 నిమిషాల ఉపన్యాసంలో నా క్లిఫ్ బార్ నా ఆకలిని తీర్చింది, కాని నేను తిన్న కొద్ది గంటలకే నా కడుపు మందలించడం గమనించాను. లేబుల్‌ను పరిశీలించిన తరువాత, బార్‌లో అధిక మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు పొడిగింపు ద్వారా, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు వంటి ఇతర ఆహార సమూహాల మధ్య తీవ్ర అసమతుల్యత.
సత్యాన్ని కనుగొనడం
విషయం ఏమిటంటే, క్లిఫ్ బార్స్ హార్డ్-కోర్ ఎండ్యూరెన్స్ అథ్లెట్ల కోసం రూపొందించబడింది సుదీర్ఘమైన పెంపులను జయించటానికి లేదా భారీ భారాన్ని మోయడానికి అవసరమైన ఇంధనాన్ని వారికి ఇవ్వడానికి. అధిరోహకుడి చిత్రం గురించి ఏదో ఒక లేబుల్‌పై భయంకరమైన బండరాయిని స్కేల్ చేయడం నా మంచం నుండి నా తరగతి గదికి ఐదు నిమిషాల నడకతో ప్రతి ఉదయం నాకు ఎదురవుతుంది. నేను క్రమం తప్పకుండా పని చేస్తున్నాను మరియు నన్ను చురుకుగా భావిస్తున్నప్పటికీ, నేను ఖచ్చితంగా బహిరంగ మహిళ కాదు, నా లాంటి వ్యక్తికి పోషకమైన అల్పాహారం అంటే కఠినమైన వ్యాయామం తర్వాత అథ్లెట్‌కు అవసరమయ్యేది కాదు.
వికీ కామన్స్ నుండి చిత్రం
ఓవర్ గెట్ & మూవింగ్
కాబట్టి, నేను ప్రయోగాలు చేసాను. నా క్లిఫ్ బార్స్‌పై మోసం చేశాను. నేను ఇతర అల్పాహారం బార్లను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించాను పిండి పదార్థాలకు ప్రోటీన్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన నిష్పత్తులు మరియు ఫైబర్ యొక్క గణనీయమైన సేర్విన్గ్స్ . నేను ఎక్కువ సమయం అనుభూతి చెందుతున్నాను మరియు నేను భోజన సమయానికి దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు మరింత స్పష్టంగా దృష్టి పెట్టగలిగాను. ఈ బార్లలో కొన్ని నా క్లిఫ్ బార్స్ వలె చాలా రుచికరంగా ఉండకపోయినా, స్విచ్ చేయడానికి మరియు నా మాజీ ప్రేమ గురించి మరచిపోవడానికి నేను కట్టుబడి ఉన్నాను.
అప్పుడు, ఒక అద్భుతం జరిగింది-నా స్నేహితుడు మేము త్వరగా మేల్కొని డైనింగ్ హాల్‌లో అల్పాహారానికి వెళ్ళమని సూచించాను, నేను అవును అని చెప్పాను. మొదటి ఉదయం నా అలారంను తాత్కాలికంగా ఆపివేయకూడదని నా స్వీయ నియంత్రణ యొక్క ప్రతి oun న్స్ తీసుకుంది, కానీ, నా ఆశ్చర్యానికి, నేను నిజంగా నా అల్పాహారాన్ని ఆస్వాదించాను. అవును, ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు ఉదయం భోజనం కోసం క్లిఫ్ బార్స్ కంటే ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు ఉన్నాయి, అయితే, అన్నింటికంటే, అలా ప్రాసెస్ చేయబడినది నిజంగా ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది? మీరు కలిగి ఉన్నదానికంటే కొంచెం ముందుగా మేల్కొన్నప్పుడు మీరు పొందగలిగే తాజా మరియు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం ఏదీ కొట్టదు.
నెయ్యి అనేది స్పష్టమైన వెన్న వలె ఉంటుంది
కాబట్టి, క్లిఫ్ బార్స్‌తో నా తొందరపాటు కథ ఇది. నేను కొంతకాలంగా వారి నుండి దూరంగా ఉన్నాను, ఇప్పుడు నేను సమతుల్య అల్పాహారం తినేటప్పుడు నా జీవిత నాణ్యతలో గణనీయమైన మార్పు ఉంది, మరియు మీ బిజీ కాలేజీ షెడ్యూల్ కోసం ఏమి పని చేస్తుందో ప్రయోగాలు చేసి నేర్చుకోవాలని నేను మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాను. ఆశాజనక, నేను బలంగా ఉంటాను మరియు తదుపరిసారి ఆకలి పిలిచినప్పుడు నా క్లిఫ్ బార్స్‌కు తిరిగి వెళ్లాలనే కోరికను నేను వ్యతిరేకిస్తాను (కాని, ఒక్కసారి మోసం చేయడం సరైందే కావచ్చు…).
