మన ఆకుపచ్చ రసాలను a నుండి పొందటానికి మనమందరం ఇష్టపడవచ్చు వెస్ట్ కోస్ట్ లో అధునాతన జ్యూస్ బార్ , రసం కోసం క్రాస్ కంట్రీ ఫ్లైట్‌ను సమర్థించడం చాలా కష్టం, అది మీకు పాప్‌కు $ 8 ఖర్చు అవుతుంది. పుట్టిన మరియు పెరిగిన వెస్ట్ కోస్టర్‌గా, ఆరోగ్య ఆహారాలు, ప్రత్యేకంగా జ్యూస్ బార్ల పరంగా వెస్ట్ కోస్ట్ తూర్పు తీరం కంటే గణనీయంగా ముందుందని నేను గమనించాను. పట్టణం వారి ఆకుపచ్చ రసం వ్యసనాన్ని సమర్థించని చాలా మంది వ్యక్తులలో మీరు ఒకరు అయితే, మీ పరిష్కారాన్ని పొందడానికి మీరు వేరే చోటికి వెళ్ళవలసి ఉంటుంది.
ఆకుపచ్చ రసాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి-ఇది ఆకుపచ్చగా ఉన్నందున అది ఆరోగ్యకరమైనదని కాదు. చాలా సాధారణ ఆకుపచ్చ రసాలలో ఒక సీసాలో 36 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది. అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం ఈ చక్కెర ఎక్కడ నుండి వస్తోంది . మీ రసాన్ని పొందడానికి ఇక్కడ కొన్ని మంచి మరియు మంచి ఎంపికలు లేవు.
నేకెడ్ జ్యూస్: కాలే బ్లేజర్
ఆపిల్ సమూహంతో ఏమి చేయాలి
మేము చాలా సూపర్ మార్కెట్లలో రసాల ఇంద్రధనస్సును చూసినప్పటికీ, కొన్ని నేకెడ్ జ్యూస్ మీకు నిజంగా మంచిది కాదు. దాదాపు 200 కేలరీలు ఉన్నాయి ప్రామాణిక 15.2 fl oz పరిమాణం కోసం మరియు 34 గ్రాముల చక్కెర. వారు 'లోపల మంచితనం' జాబితా చేస్తున్నప్పుడు, పదార్థాల జాబితాలో 'సహజ రుచులు' అంటే ఏమిటో వారు పేర్కొనలేదు.
సహజ రుచులు ఉత్పత్తుల అంతటా ఏకరీతి రుచిని ఉత్పత్తి చేయడానికి ఆహార ఉత్పత్తులకు జోడించిన రసాయనాలు. 'సహజమైనవి' ద్వారా, అవి నిజంగా మీరు రుచి చూస్తున్నట్లు భావించే ఏ ఆహారానికైనా రసాయన సమానమైనవి అని అర్ధం. అక్కడ ఖచ్చితంగా మంచి ఎంపికలు ఉన్నాయి.బోల్ట్‌హౌస్ ఫార్మ్స్: డైలీ గ్రీన్
ఎమెరీ సెరెనో
కిరాణా దుకాణాల ఉత్పత్తి విభాగాలలో మీరు ఎల్లప్పుడూ బోల్ట్‌హౌస్ ఫార్మ్‌లను జెయింట్ కంటైనర్లలో కనుగొనవచ్చు. మీరు 52oz బాటిల్‌కు పాల్పడే ముందు, మీరు తప్పక లేబుల్ చదవండి . 15.2oz సీసాలో సుమారు 150 కేలరీలు మరియు 30 గ్రాముల చక్కెర చాలా చెడ్డవి కావు, కానీ అవి కొన్ని తెలియని పదార్ధాలలో చొచ్చుకుపోతాయి. వీటిలో 'సహజ రుచులు' కూడా ఉన్నాయి. మీరు దీన్ని స్టోర్స్‌లో చూసినప్పుడు, స్పిరులినా చేత ప్రలోభపెట్టకండి, మీరు బాగా చేయవచ్చు.
మురికి: గ్లో
ఎమెరీ సెరెనో
సుజా జ్యూస్ త్వరగా ఒకటి అవుతుంది అక్కడ అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన రసాలు . వారు ఆరోగ్యకరమైన పదార్ధాలను ఉపయోగిస్తారు మరియు యుఎస్‌డిఎ సేంద్రీయ ధృవీకరించబడ్డారు . తీపిని (మరియు చక్కెర) జోడించడానికి పండ్ల రసాలతో వారి రసాన్ని పంపింగ్ చేయకుండా, వారు చేదును తగ్గించడానికి సేంద్రీయ టీని ఉపయోగిస్తారు. $ 8 నిటారుగా అనిపించినప్పటికీ, ఈ విషయం నిజమైన ఒప్పందం.
ఒడ్వాల్లా: గ్రూవిన్ గ్రీన్స్ జ్యూస్
ఎమెరీ సెరెనో
అరటి పండ్లను వేగంగా మైక్రోవేవ్ పండించడం ఎలా
వారి ఇతర ఉత్పత్తుల మాదిరిగా కాకుండా, ఓడ్వాల్లా యొక్క గ్రూవిన్ గ్రీన్స్ జ్యూస్ తక్కువ కేలరీలు, మొత్తం 15 z న్స్‌కు 150 కేలరీలు మాత్రమే . సీసా. 36 గ్రాముల చక్కెర శాతం ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, ఇందులో ఉన్న నాలుగు పండ్ల రసాల నుండి వస్తుంది: అనాస పండు , మామిడి, పాషన్ ఫ్రూట్ మరియు ఆపిల్. ఈ రసంలో చక్కెర జోడించబడలేదు మరియు ఏకాగ్రత నుండి పండు లేదు, ఇది తాజాగా తయారుచేసిన ఆకుపచ్చ రసానికి గొప్ప ప్రత్యామ్నాయంగా మారుతుంది
బ్లూప్రింట్: అరుగుల కాలే
ఎమెరీ సెరెనో
బ్లూప్రింట్ రసాలను అక్కడ ఉన్న ప్రతి హోల్ ఫుడ్స్ వద్ద చూడవచ్చు. వారి కొత్త అరుగూలే కాలే రసంలో 130 కేలరీలు, 25 గ్రాముల చక్కెర ఉంది మరియు ఇది 100% నిజమైన రసం . ప్లస్ దానిలో అల్లం ఉంది, ఇది మీ శరీరానికి అదనపు ప్రోత్సాహాన్ని ఇస్తుంది.
లాంగ్ బీచ్ ఐలాండ్ nj లో ఉత్తమ రెస్టారెంట్
ఎవల్యూషన్ ఫ్రెష్: స్వీట్ గ్రీన్స్
మేమంతా మైలు పొడవున్న స్టార్‌బక్స్ వరుసలో వేచి ఉండి, చూడటానికి ఈ చెడ్డ అబ్బాయిలలో కొంతమందిని ఎంచుకున్నాము. వాటిలో సీసాలో 100 కేలరీలు మరియు సహజ చక్కెర 20 గ్రాములు మాత్రమే ఉంటాయి (a.k.a. చక్కెర జోడించబడలేదు). తదుపరిసారి మీరు స్టార్‌బక్స్ వద్ద ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, వీటిలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోవడం గురించి ఆలోచించండి.
O2 లైవింగ్: గ్రీన్ వైటాలిటీ
O2 లైవింగ్ ఆకుపచ్చ రసం కేక్ తీసుకోవాలి. వారి 16 z న్స్ బాటిల్ గ్రీన్ వైటాలిటీ రసం 140 కేలరీలు మరియు 6 గ్రాముల చక్కెర మాత్రమే కలిగి ఉంది . వారు పండ్ల రసాలను స్వీటెనర్లుగా ఉపయోగించరు, ఇది చక్కెర శాతం తక్కువగా ఉంచుతుంది. మీరు కిరాణా దుకాణంలో ఆరోగ్యకరమైన రసం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు మీ మ్యాచ్‌ను కలుసుకున్నారు.
ఎంపికల ఇంద్రధనస్సు అధికంగా ఉన్నప్పటికీ, అందమైన రంగులు మరియు మెరిసే లేబుళ్ళను చూడటం ముఖ్యం. లేబుళ్ళను చదవడం వల్ల మీరు కొన్ని ఐస్ క్రీం మీద ఎగిరిన కేలరీలు మరియు చక్కెరను ఆదా చేయవచ్చు. మీకు నచ్చినంత వరకు, కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లేకుండా ఎవరూ గ్రీన్ స్టఫ్ తాగడానికి ఇష్టపడరు.
