వేయడం, పోర్కింగ్ చేయడం, దస్తావేజు చేయడం, బోనస్ చేయడం లేదా బిజీగా ఉండటం. మీరు ఏది పిలిచినా, సెక్స్ వ్యాయామం , మరియు ఇది నిమిషానికి ఐదు కేలరీల వరకు బర్న్ చేయగలదు - ఇది టీవీ చూడటం కంటే నాలుగు కేలరీలు ఎక్కువ!
వ్యాయామశాలకు వెళ్లడం మాదిరిగానే, సెక్స్‌లో లెక్కలేనన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి మీ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది , రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు గుండెపోటు ప్రమాదాలు , అలాగే ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది . పని చేయడం చాలా ఆనందదాయకమైన విషయం కాదని మనందరికీ తెలుసు (మీరు తప్ప కైలా ఇట్సైన్స్ , ఏ సందర్భంలో, మీరు మీ మార్గాలను నాకు నేర్పించగలరా ??).
కోక్ మరియు పెప్సి ఒకే కంపెనీకి చెందినవి
కాబట్టి వ్యాయామాన్ని పడకగదిలోకి తీసుకువద్దాం మరియు చెమట పట్టేటప్పుడు ఆనందించండి. కానీ మీరు మీ బక్ కోసం ఎక్కువ బ్యాంగ్ ఎలా పొందుతారు? మీరు ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ చేయాలనుకుంటున్నారో బట్టి, దస్తావేజు చేయడానికి స్థానాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది.
బిజీగా ఉన్నప్పుడు మీరు (మరియు మీ భాగస్వామి) ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ చేయగలరో నిర్ణయించేటప్పుడు చాలా అంశాలు దోహదం చేస్తాయి. మీ లింగం, బరువు మరియు మీరు ఎంతసేపు చేస్తున్నారో అన్నీ ఒక పాత్ర పోషిస్తాయి. మీరు వ్యక్తిగతంగా ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ చేస్తారో తెలుసుకోవడానికి, వెళ్ళండి పురుషుల ఫిట్‌నెస్ మరియు మీ హుక్ అప్ ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో చూడటానికి ఇంటరాక్టివ్ క్యాలరీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించండి.
తేలికపాటి సెక్స్
సగటున , సెషన్ చుట్టూ 32 నిమిషాల మూర్ఖత్వం కోసం (మౌఖికంగా ఇవ్వడం, ఇవ్వడం మరియు స్వీకరించడం, అలాగే మిషనరీ స్థానంలో సంభోగం చేయడం), ఒక వ్యక్తి 61 కేలరీలను బర్న్ చేస్తాడు, అతని మహిళా భాగస్వామి 59 కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది.
దాని అర్థం ఏమిటి? ఒక మనిషికి, అది సమానం ఈత 8 నిమిషాలు, మరియు ఒక మహిళ కోసం, 12 నిమిషాలు ఈత కొట్టండి. ఇంకా చెప్పాలంటే, 1.1 తినడం ఓరియో కుకీలు .
మితమైన సెక్స్
పేస్ (మరియు తీవ్రత) ను తన్నడం అంటే మీరు తేలికపాటి సెక్స్ కంటే రెట్టింపు కేలరీలను బర్న్ చేస్తారు. ఒక కోసం 46 నిమిషాలు హుక్ అప్ (మళ్ళీ, ముద్దు, ఇద్దరి భాగస్వాములకు నోటి, మరియు సంభోగం సహా) పురుషులు 106 కేలరీలను బర్న్ చేస్తారు, మహిళలు 101 కేలరీలను బర్న్ చేస్తారు. ఇందులో ఏ స్థానాలు ఉన్నాయి? కౌగర్ల్ మరియు డాగీ స్టైల్.
సాంప్రదాయిక వ్యాయామానికి సంబంధించి, ఇది 25 నిమిషాలు యోగా పురుషులకు, మరియు మహిళలకు 34 నిమిషాలు. ఆహారం గురించి ఏమిటి? ఇది 19.6 oz తాగడానికి సమానం. యొక్క స్టార్‌బక్స్ నుండి ఐస్‌డ్ కాఫీ మీరు మగవారైతే, మరియు 18.6 oz, మీరు ఆడవారైతే. దీనిని దృక్పథంలో ఉంచడానికి, a పెద్ద ఐస్‌డ్ కాఫీ 16 oz.
తీవ్రమైన సెక్స్
వర్గీకరించబడింది 80 నిమిషాలు బిజీగా ఉండటం ద్వారా. తీవ్రమైన సెక్స్ కోసం, మీరు వేర్వేరు సెక్స్ స్థానాల మధ్య ప్రత్యామ్నాయంగా ప్రధాన కోర్సుకు వెళ్ళండి. వీటిలో, 69, డాగీ స్టైల్ మరియు రివర్స్ కౌగర్ల్ ఉన్నాయి. సగటున, ఒక పురుషుడు 290 కేలరీలు, ఒక మహిళ 282 కేలరీలు బర్న్ చేస్తుంది.
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, అదే మొత్తంలో కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి, మనిషి అవసరం రన్ 3.6 కి.మీ, ఒక మహిళ 5.1 కి.మీ. ఆ 11.6 oz పని చేయడానికి 80 నిమిషాలు స్క్రూ చేయండి ఎరుపు వైన్ మీరు పురుషులైతే, లేదా మీరు స్త్రీ అయితే 11.3 oz. గుర్తుంచుకోండి, ఒక గ్లాసు వైన్ సాధారణంగా 4 మరియు 5 oz మధ్య ఉంటుంది.
కాబట్టి మీకు నచ్చినా, లేదా మీకు నచ్చిన వారైనా మీ భాగస్వామిని పట్టుకుని వ్యాపారానికి దిగండి.
(ఉహ్, నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే) ప్రత్యేకమైన వ్యాయామంలో పాల్గొనడానికి మీకు ప్రత్యేకమైన వ్యక్తిని కనుగొనలేకపోతే, కొంత పిజ్జాను ఆర్డర్ చేయండి, ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు, ఏమైనప్పటికీ సెక్స్ కంటే ఆహారం మంచిది.
