నేను చిన్నతనంలో, నాకు ఎక్కిళ్ళు తరచుగా వచ్చేవి. నేను వాటిని చాలా యాదృచ్ఛిక సమయాల్లో పొందుతాను: పాఠశాలలో, ఇంట్లో, రాత్రి భోజన సమయంలో మరియు నా ఉదయం పూప్ సమయంలో కూడా. ఒక రోజు, నేను గిన్నిస్ వరల్డ్ రికార్డ్ పుస్తకాలలో ఒకదానిని తిప్పికొట్టాను మరియు ఎక్కిళ్ళు ఎక్కువగా నమోదు చేయబడిన కేసు 68 సంవత్సరాలు కొనసాగిందని చదివాను. అతను ప్రతి పది సెకన్లకు “ఇక్కడ” ఉంటాడు, అప్పటినుండి నాకు ఎక్కిళ్ళు వస్తాయనే భయం ఉంది మరియు వాటి నుండి కోలుకోలేకపోతున్నాను. కానీ మనకు నిజంగా భయపడాల్సిన అవసరం లేదు, మరియు ఎందుకో చెప్పండి.
ప్రకారం మెడికల్ న్యూస్ టుడే , వైద్యపరంగా సింక్రోనస్ డయాఫ్రాగ్మాటిక్ ఫ్లట్టర్ (ఎస్డిఎఫ్) లేదా సింగిల్టస్ అని పిలువబడే ఎక్కిళ్ళు, డయాఫ్రాగమ్ అసంకల్పితంగా వాయిస్ బాక్స్ వలె సంకోచించినప్పుడు జరుగుతుంది. ఫలితంగా, ఎపిగ్లోటిస్ మూసివేస్తుంది, వాయుమార్గాన్ని తాత్కాలికంగా అడ్డుకుంటుంది. ఎక్కిళ్ళు అరుదుగా ఏదైనా వైద్య చికిత్స అవసరం, ఎందుకంటే అవి సాధారణంగా తక్కువ సమయంలోనే ఆగిపోతాయి.
మీరు ఎక్కిళ్ళు వస్తే, వాటిని వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ శ్వాసను పట్టుకోవడం. అయ్యో, అంతే. మీ శ్వాసను పట్టుకోవడం ద్వారా, మీరు డయాఫ్రాగమ్‌ను సడలించగలుగుతారు మరియు ఎక్కిళ్ళు మరియు శ్వాస యొక్క క్రమరహిత లయకు కారణమయ్యే దుస్సంకోచాలను స్థిరీకరించవచ్చు.
Gifhy.com యొక్క GIF మర్యాద
మీ శ్వాసను పట్టుకోవడం అనేక రకాలుగా చేయవచ్చు. మీరు పది సెకన్ల పాటు he పిరి పీల్చుకోవచ్చు మరియు నెమ్మదిగా he పిరి పీల్చుకోవచ్చు మరియు ఈ మూడు లేదా నాలుగు సార్లు పునరావృతం చేయవచ్చు. ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగేటప్పుడు మీరు మీ శ్వాసను కూడా పట్టుకోవచ్చు. లేదా మీరు మీ శ్వాసను పట్టుకొని 20 సెకన్ల పాటు మీ కాలిని తాకడానికి వంగి ఉండవచ్చు.
కొన్ని విచిత్రమైన కారణాల వల్ల, మీ శ్వాసను పట్టుకోవడం పని చేయకపోతే, మెడిసిన్ నెట్ మీరు తీసుకోగల ఇతర చర్యలను సూచిస్తుంది. మీరు త్వరగా నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, ఎవరైనా మిమ్మల్ని భయపెట్టవచ్చు, మీ నాలుకపై లాగండి లేదా నిమ్మకాయ ముక్కలో కొరుకుతారు. ఈ పద్ధతులు మెదడు నుండి కడుపు వరకు నడిచే ఒక నాడిని ప్రేరేపిస్తాయి, ఎక్కిళ్ళు తగ్గుతాయి.
Gifhy.com యొక్క GIF మర్యాద
దాదాపు అన్ని ఎక్కిళ్ళు తమంతట తాముగా లేదా సాధారణ చర్యల ద్వారా ఆగిపోతాయి, అయితే మీ ఎక్కిళ్ళు మూడు గంటలకు మించి ఉంటే, మీరు వైద్య వైద్యుడిని సంప్రదించవలసి ఉంటుంది. మెడికల్ న్యూస్ టుడే మీరు సరిగ్గా తినలేకపోతే, నిద్రలేమి లేదా క్లినికల్ డిప్రెషన్ సంకేతాలను చూపిస్తే డాక్టర్ మీకు మందులు సూచించడానికి ప్రయత్నిస్తారని వివరిస్తుంది. కొన్ని మందులు కండరాల సడలింపులు, మత్తుమందులు లేదా ఉద్దీపన మందులు.
అంతిమంగా, ఎక్కిళ్ళు భయపడాల్సిన అవసరం లేదు - మీరు మీ శ్వాసను పట్టుకోవడం ద్వారా వాటిని నయం చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా ఎక్కిళ్ళ యొక్క చెడ్డ కేసు నుండి బయటపడలేకపోతే, వెంటనే డాక్టర్ నియామకాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి.
ఇప్పుడు బయటకు వెళ్లి మీ స్నేహితులకు ఈ అందమైన చిన్న ముద్రతో ప్రారంభించి ఎక్కిళ్ళను వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమమైన మార్గాన్ని నేర్పండి.
Gifhy.com యొక్క GIF మర్యాద
