మనమందరం ఇంతకుముందు విన్నది: ఎల్లప్పుడూ సన్‌స్క్రీన్ ధరించండి, చర్మశుద్ధి పడకలు, మొదలైనవి ఉపయోగించవద్దు. కానీ ఇది నిజం! మీ శరీరానికి మీరు చేయగలిగే ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటి మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం. అకాల వృద్ధాప్యం మరియు వంటి ప్రమాదాలతో చర్మ క్యాన్సర్ , మీ శరీరం యొక్క అతిపెద్ద అవయవాన్ని రక్షించడం చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా వేసవిలో మీరు ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు మరియు మూలకాలకు గురైనప్పుడు.
మీరు పచ్చబొట్లు కలిగి ఉన్నప్పుడు ఇది మరింత అవసరం. పచ్చబొట్లు సహజంగా కాలక్రమేణా మసకబారుతాయి, కాని సూర్యరశ్మి మరియు తేలికపాటి చర్మ సంరక్షణ సంరక్షణ క్షీణించడం వేగవంతం చేస్తుంది. రెండు పచ్చబొట్లు యజమానిగా, నా జీవితకాల పెట్టుబడిని నేను రక్షించుకోవాలనుకుంటున్నాను. మీ పచ్చబొట్లు ధైర్యంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా కనిపించే ఉత్తమ మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. దానిని కప్పి ఉంచండి
మీ పచ్చబొట్టు చర్మాన్ని కప్పి ఉంచే దుస్తులను ధరించడం సూర్యరశ్మిని పరిమితం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం. మొండెం మరియు వెనుక భాగంలో పచ్చబొట్లు వేయడానికి ఇది సమస్య కాదు, కానీ చేతులు మరియు కాళ్ళు మరింత గమ్మత్తైనవి కావచ్చు. వెలుపల వేడిగా ఉన్నప్పుడు శ్వాసక్రియ లెగ్గింగ్స్ మరియు వదులుగా ఉండే చొక్కాలు మంచి ఎంపికలు.
2. నాకు తేమ
డెనే డ్రైడెన్
మీ చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు మృదువుగా ఉంచడానికి కీ క్రమం తప్పకుండా తేమగా ఉంటుంది. కొత్త, వైద్యం పచ్చబొట్లు, చాలా సున్నితమైన మరియు సువాసన లేని ion షదం నేను వెళ్ళడానికి మార్గం సహజ శరీర సంరక్షణ ఇష్టం సువాసన లేని జనపనార విత్తనం ion షదం మరియు జాన్సన్ & జాన్సన్ బేబీ ion షదం. నయం చేసిన ముక్కల కోసం, ఏదైనా ion షదం లేదా బాడీ క్రీమ్ ట్రిక్ చేస్తుంది.
3. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి
జోసెలిన్ హ్సు
బాడీ ఆర్ట్ స్థితితో సంబంధం లేకుండా, వేడి వేసవిలో ప్రతి ఒక్కరికీ చాలా ద్రవాలు-ముఖ్యంగా నీరు తాగడం చాలా ముఖ్యం. దాని అన్నిటితో పాటు సాధారణ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు , నీరు మీ చర్మాన్ని స్పష్టంగా మరియు తేమగా లోపలి నుండి ఉంచుతుంది. Ion షదం ఉపయోగించడంతో కలిపి, మీ పచ్చబొట్లు మరింత శక్తివంతంగా కనిపిస్తాయి.
4. ఎస్పీఎఫ్‌తో పరిచయం పెంచుకోండి
డెనే డ్రైడెన్
UV కిరణాల నుండి మీ చర్మాన్ని సురక్షితంగా ఉంచడానికి, మీరు ఎక్కువ సమయం ఎండలోకి వెళ్ళే ముందు సన్‌స్క్రీన్‌పై ఉంచండి. వాస్తవంగా ఏ రకమైన పని చేస్తుంది, కాబట్టి మీకు ఏది బాగా పని చేస్తుందో ఎంచుకోండి. నేను అధిక సూర్య రక్షణ కారకంతో సంపూర్ణ సన్‌స్క్రీన్‌లను ఇష్టపడతాను, కానీ మీరు చెమట పట్టడం లేదా నీటి చుట్టూ ఉండబోతున్నట్లయితే, క్రీడా సూత్రం ఉత్తమంగా ఉండవచ్చు.
5. సన్‌లెస్ టానింగ్ మాత్రమే
సహజంగానే, మీ చర్మాన్ని సూర్యుడి నుండి రక్షించుకోవడం మీ పచ్చబొట్లు అందంగా కనబడటం, సరస్సు ద్వారా చర్మశుద్ధి చేయడం లేదా దూకడం చర్మశుద్ధి మంచం మీకు మంచి చేయదు. ఈ వేసవిలో మీరు మీ తాన్ పొందాలనుకుంటే, లేతరంగు మాయిశ్చరైజర్స్ లేదా స్ప్రే టానింగ్ వంటి సూర్యరహిత ఎంపికను ఎంచుకోండి.
6. యువి దెబ్బతినడానికి వ్యతిరేకంగా పోరాడే ఆహారాలు తినండి
క్రిస్టిన్ ఉర్సో
అవును, ఇది వాస్తవానికి ఒక విషయం. బెల్ పెప్పర్స్, టమోటాలు మరియు క్యారెట్లు వంటి కొన్ని ఆహారాలు విటమిన్లు మరియు సేంద్రీయ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి దెబ్బతిన్న చర్మాన్ని పునర్నిర్మించడానికి మరియు మొత్తంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. అలాగే, పుచ్చకాయ వంటి నీరు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మీ చర్మాన్ని (మరియు మీ శరీరం) హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.
7. మీ పచ్చబొట్లు సరిగ్గా నయం చేయనివ్వండి
షానన్ కార్నె
మీరు కొత్త సిరాను ఆడుతుంటే, అన్నింటినీ గుర్తుంచుకోండి aftercare అది చేయాలి. మీరు పొందిన తర్వాత రెండు మూడు వారాల పాటు మీ సిరాను ముంచడం ఇందులో లేదు. చర్మం ఇంకా నయం అవుతోంది, కాబట్టి నీటిలో రసాయనాలు మరియు చికాకులను బహిర్గతం చేయడం వలన సంక్రమణకు దారితీస్తుంది. ఇప్పుడే హాట్ టబ్ లేదా పూల్ లో ముంచడం మీ పచ్చబొట్టుకు దీర్ఘకాలంలో ఉత్తమ ఎంపిక.
అంతిమంగా, మీరు మీ శరీరాన్ని ఎలా చూసుకోవాలో ఎన్నుకుంటారు మరియు దానిపై ఏమైనా ఉంటే అది మీ నిర్ణయం. మీరు పూల్ సైడ్ అయినా రోడ్ ట్రిప్పింగ్ , వేసవి చిట్కాలను మీరు ఆనందించేటప్పుడు మీ పచ్చబొట్లు రక్షించుకోవడానికి ఈ చిట్కాలు మీకు సహాయపడతాయి.
