మీరు కోర్‌పవర్ యోగాను ప్రయత్నించిన తర్వాత, అదృష్టం ఆగిపోతుంది. దేశవ్యాప్తంగా స్టూడియోలు విస్తరించి ఉండటంతో, ప్రతిచోటా ప్రజలు అద్భుతమైన, వేడిచేసిన తరగతులు, బోధకులు మరియు వాతావరణం CPY ఆఫర్‌ల నుండి అధికారం పొందుతున్నారు. మీరు ఒకదానిలో నివసిస్తుంటే ఈ నగరాలు మరియు వ్యాయామం చేయాలనుకుంటే, మిమ్మల్ని మీరు ఆశీర్వదించండి.
నేను గిల్మోర్ అమ్మాయిలా కాఫీ తాగుతాను
(CPY అని చెప్పకపోవడం మిమ్మల్ని J. లో లాగా చేస్తుంది, కానీ చెప్పదు.)
సాధారణంగా నేను చైన్ వర్కౌట్ స్టూడియోలపై కొంచెం సందేహిస్తాను, ముఖ్యంగా యోగా విషయానికి వస్తే. అయితే, కోర్‌పవర్ నన్ను తప్పుగా నిరూపించింది. కోర్ పవర్ యోగా ఉత్తమ వ్యాయామం కావడానికి 6 బలవంతపు కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి మరియు మీరు కూడా ఎందుకు ప్రయత్నించాలి.
1. అందరినీ అంగీకరించడం
స్టార్టర్స్ కోసం, మీరు ఒక్కసారి కూడా క్రిందికి డాగ్ చేయకపోతే చదవడం ఆపవద్దు. మీ అనుభవ స్థాయి లేదా ప్రస్తుత ఫిట్‌నెస్ సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరినీ CPY అంగీకరిస్తుంది. ప్రతి తరగతికి మీరు ఎంత దూరం మరియు కష్టపడగలరనే దానిపై వివిధ ఎంపికలు ఉన్నాయి. మరియు, వారు మిమ్మల్ని కొనసాగించడానికి ప్రేరేపించినప్పటికీ, మీకు అవసరమైనప్పుడు వారు బయలుదేరడానికి వారు ఎల్లప్పుడూ ప్రోత్సహిస్తారు.
2. కార్డియో మరియు బలం (మరియు ఇప్పటికీ యోగా)
కోర్‌పవర్ యొక్క అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన తరగతి, యోగా స్కల్ప్ట్, ప్రాథమికంగా సగం యోగా, సగం బూట్‌క్యాంప్, మీరు imagine హించగలిగితే. ఇప్పటికే శక్తివంతమైన ప్రవాహంతో పాటు బలోపేతం చేసే కార్డియో భాగం ఉంది. ఓహ్, మరియు మీరు మీ చేతిలో బరువుతో క్లాస్ మొత్తం చేస్తారు. కానీ చింతించకండి, ఎల్లప్పుడూ ఐచ్ఛికం.
వెదురు చాప లేకుండా సుషీని ఎలా తయారు చేయాలి
3. పూర్తి బాడీ బర్న్
మునుపటి పాయింట్ నుండి మీరు బహుశా can హించినట్లుగా, ఈ తరగతికి లభించని శరీర భాగం లేదు. మీరు ఉండవచ్చని మీకు తెలియని ప్రదేశాలలో మీరు నిజంగా గొంతు పడతారు. 60 లేదా 75 నిమిషాల తరగతిలో చాలా రకాల వ్యాయామాలను చేర్చడం అద్భుతం మరియు సూపర్ సమర్థవంతమైనది, ప్రత్యేకించి సాంకేతికంగా ఇది ఇప్పటికీ యోగా కాబట్టి చాలా గొప్ప సాగతీత ఉంది. క్రమం తప్పకుండా చేసినప్పుడు, మీరు నిజంగా సంపూర్ణంగా ఉంటారు యోగా ~ శిల్పం ~. ఇది జూలియన్నే హాగ్ యొక్క రహస్యం కావచ్చు?
4. జామ్లు
సాంప్రదాయ యోగాభ్యాసంతో నేను అనుబంధించే సాధారణ శాంతించే వాయిద్య సంగీతం మరియు సహజ శబ్దాలకు వ్యతిరేకంగా, CPY కి ఎలా జామ్ చేయాలో తెలుసు. ఉబ్బిన రీమిక్స్ మిమ్మల్ని రుబ్బుకునే మానసిక స్థితికి తీసుకురావడానికి సరైనవి. మీరు మీ వందవ స్క్వాట్‌లో ఉన్నప్పుడు వారు 'డ్రాప్ ఇట్ లైక్ ఇట్స్ హాట్' ఆడుతున్నప్పుడు, ఆపడం చాలా కష్టం. మీరు ఓదార్పు సంగీతంతో గాడి చేస్తే, కంగారుపడవద్దు. సాగతీత మరియు శవాసానా సమయంలో, మీ అభ్యాసాన్ని ఎలా చల్లబరచాలో వారికి తెలుసు.
5. బోధకులు
ఇది స్పష్టంగా స్టూడియోల మధ్య మారే విషయం, కానీ నేను బోధకుడిగా ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ A1. మీ భంగిమను సర్దుబాటు చేయడంలో అవి సూపర్ క్రియాశీలకంగా ఉండటమే కాదు, ప్రతి భంగిమ యొక్క ప్రతి వైవిధ్యానికి వారు వివరణాత్మక సూచనలను ఇస్తారు. వారు మీ అభ్యాసాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు మీ స్వంతం చేసుకోవడాన్ని కూడా ప్రోత్సహిస్తారు, ఇది చాలా ముఖ్యమైనదని నేను భావిస్తున్నాను. నాకు ఇష్టమైన భాగం శవాసానా సమయంలో - నా తల మరియు భుజాలను ముఖ్యమైన నూనెలతో సర్దుబాటు చేయడానికి నా గురువు వచ్చినప్పుడు నేను వెంటనే ధ్యాన స్థితికి వెళ్తాను.
6. చెమట
మీరు తీసుకురావాలని సిపివై సిఫారసు చేసిన టవల్ ను మీరు దాటవేయవచ్చని అనుకోకండి. చాలా తరగతులు వేడి చేయబడతాయి మరియు మరింత సవాలుగా మరియు అద్భుతంగా అనిపించే ప్రత్యేకమైన అనుభవం కోసం తేమగా ఉంటుంది. ఇది మిమ్మల్ని కొంచెం భయపెడితే, అది సరే, ఇంకా అనేక రకాల ఎంపికలు ఉన్నాయి. కానీ, నేను ఎప్పుడూ చెమటలో ముంచినట్లయితే ఇది ఉత్తమమైన వ్యాయామం అని నేను చెప్పలేను.
మీరు జ్యూరీ డ్యూటీకి ఆహారాన్ని తీసుకురాగలరా?
7. అనంతర అనుభూతి
కోర్‌పవర్‌లో తరగతిని అనుసరిస్తున్న అనుభూతి వంటిది ఏదీ లేదు. మీరు కిల్లర్ పనిని పూర్తి చేసినందుకు మీకు మంచి అనుభూతి మాత్రమే కాదు, మీ సాధారణ యోగాభ్యాసం యొక్క శక్తినిచ్చే మరియు పునరుద్ధరణ ప్రభావాలను మీరు ఇప్పటికీ పొందుతారు. అంతకు మించి, నా చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల కారణంగా నేను ఎల్లప్పుడూ మంచి మానసిక స్థితిలో ఉంటాను మరియు నేను ప్రారంభించిన దానికంటే తక్కువ ఒత్తిడికి లోనవుతాను.
మీరు ఇంకా కోర్‌పవర్ యోగాను ప్రయత్నించకపోతే, షాట్ ఇవ్వమని నేను మిమ్మల్ని సవాలు చేస్తున్నాను. ది తరగతుల మొదటి వారంలో ఉచితం , కాబట్టి నిజంగా కోల్పోయేది ఏమీ లేదు.
