ఇది ఫైనల్స్ వారం, మరియు దీన్ని చేయడానికి రోజులో గంటలు కంటే ఎక్కువ పని మీకు ఉంది. మరియు అది పూర్తి చేయడానికి ఏకైక సమయం… రాత్రి. ఆ అర్థరాత్రి సమయంలో మిమ్మల్ని మేల్కొని మరియు సజీవంగా ఉంచడానికి, మీ జీవితాన్ని కొంచెం తక్కువగా ద్వేషించేలా చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని రుచికరమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.
1. అల్పాహారం తినండి
తెలుపు ప్యాంటు నుండి మరకను ఎలా పొందాలో
రాత్రిపూట మిమ్మల్ని నిలబెట్టడానికి తగినంత శక్తిని కలిగి ఉండటానికి, మీరు మొదట రోజును పరిష్కరించుకోవాలి. మీ అల్పాహారం తినడం ద్వారా సరైన మార్గాన్ని మీరే సిద్ధం చేసుకోండి, ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్‌తో పూర్తి చేయండి. అరటి మరియు పెరుగుతో పండ్లు మరియు టోస్ట్ లేదా తృణధాన్యాలు కలిగిన గుడ్లను ప్రయత్నించండి. ఈ కాంబోలు మిమ్మల్ని మందగించకుండా చూస్తాయి మరియు సూర్యుడు అస్తమించినప్పుడు ఉత్పాదక రసాలను ప్రవహించటానికి సహాయపడుతుంది.
2. పిప్పరమెంటు
పిప్పరమింట్ యొక్క మింట్ రుచి వాస్తవానికి మెదడును మరింత అప్రమత్తం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, మరియు పీల్చటం (లేదా చూయింగ్… గమ్ కూడా పనిచేస్తుంది) మీ శరీరానికి దాని నాడీ శక్తిని వదిలించుకోవడానికి ఒక అవుట్‌లెట్ ఇస్తుంది. చక్కెర కొద్దిగా మీకు ost పునివ్వడానికి సరిపోతుంది, కానీ తర్వాత మిమ్మల్ని క్రాష్ చేయడానికి సరిపోదు. అదనంగా, సరదా రంగులు పండుగ మరియు శీతాకాల విరామం వస్తోందని రిమైండర్‌గా ఉపయోగపడుతుంది, సొరంగం చివర కాంతి ఉంది, క్రిస్మస్ లైట్లు ఖచ్చితంగా ఉండాలి.
3. నీరు
మెలకువగా ఉండటానికి ముఖ్యమైన భాగాలలో ఒకటి హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం! మీరు ఏమి చేస్తున్నా, తినడం లేదా త్రాగటం ఉన్నా, మీ డెస్క్ వద్ద వాటర్ బాటిల్ మీ వద్ద ఉందని నిర్ధారించుకోండి. క్రమానుగతంగా దాని నుండి త్రాగండి మరియు మీరు కొంచెం మగత అనుభూతి చెందడం ప్రారంభించినప్పుడు - ఇది మిమ్మల్ని నిద్రపోకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ శరీరం కష్టపడి పనిచేస్తుంది. తరచుగా రీఫిల్ చేయడం మర్చిపోవద్దు! నీరు చల్లగా ఉంటుంది, సిప్ చేసిన తర్వాత మీరు పని చేయడానికి మరింత సిద్ధంగా ఉంటారు. లేదా, సూపర్ హైడ్రేటింగ్ ప్రత్యామ్నాయం కోసం చల్లని కొబ్బరి నీటిని ప్రయత్నించండి.
కోకా కోలాకు ఎన్ని బ్రాండ్లు ఉన్నాయి
నాలుగు. కెఫిన్
నీరు ఎంత ముఖ్యమో, మీరు మెలకువగా ఉండటానికి సహాయపడే ఆహారాలు మరియు పానీయాల జాబితా కెఫిన్ లేకుండా పూర్తి కాదు. Coffee న్స్‌కు కాఫీలో అత్యధిక కెఫిన్ ఉంది, కాని సోడా వంటి వెండింగ్ మెషిన్ ఫేవరెట్స్, ముఖ్యంగా మౌంటైన్ డ్యూ, మాన్స్టర్ లేదా రెడ్ బుల్ వంటి అధిక కెఫిన్ రకాలు, అంతే మేల్కొనే శక్తిని కలిగి ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, ఈ చాలా కెఫిన్ ఎంపికలతో జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే వాటిని తాగడం వల్ల ప్రభావాలు అరిగిపోయిన తర్వాత దుష్ట క్రాష్‌కు దారితీస్తుంది. కెఫిన్ వలె కనీసం ఎక్కువ నీరు త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి, ముఖ్యంగా ఈ ఎంపికల నుండి ఎంచుకునేటప్పుడు. లేదా, విపరీతమైన కెఫిన్ యొక్క అనివార్యమైన సందడి లేదా క్రాష్ లేకుండా రిఫ్రెష్ పిక్-మీ-అప్ కోసం గ్రీన్ లేదా బ్లాక్ టీని ప్రయత్నించండి. సిట్రస్ ఎనర్జీ కోసం మీరు నిమ్మకాయను జోడించినట్లయితే ఇంకా మంచిది.
5. ఉత్పత్తి చేస్తుంది
అధ్యయనం యొక్క అర్ధరాత్రి స్నాక్స్లో నిల్వ ఉంచాలని నిర్ధారించుకోండి. ఏదైనా అదనపు గంటలు మేల్కొని ఉండటం ఆకలికి కారణం కావచ్చు మరియు లైబ్రరీ బేస్మెంట్ యొక్క అల్పాహారమైన చిరుతిండి ఎంపికలకు లొంగిపోవడం స్థిరమైన అధ్యయనం కంటే ఆనందకరమైన నిద్రకు దారితీస్తుంది. చక్కెర సూచనతో స్ఫుటమైన, పీచు శక్తి కోసం ఒక ఆపిల్‌ను ప్రయత్నించండి, లేదా కొన్ని క్రంచీ కూరగాయలను తెప్పించండి. మీకు గింజలకు అలెర్జీ లేకపోతే, కొంచెం వేరుశెనగ వెన్న కలిగి ఉండటం వల్ల మీ మెదడు అధ్యయనం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండటానికి మీకు కావలసినంత ప్రోటీన్ లభిస్తుంది. లేదా కనీసం మెదడుగా తయారైనప్పటికీ ఇంత హింసించే చర్యకు ఎప్పుడైనా కావచ్చు…
ఫైనల్స్ కోసం అధ్యయనం చేయడం ఘోరంగా ఉంది, కానీ ఈ రుచికరమైన ఉపాయాలతో తయారుచేయడం ద్వారా మీరు భరించలేనిది. ఇప్పుడు మీ పరీక్షలను చంపండి!
ఫైనల్స్ ద్వారా శక్తికి ఇతర చిట్కాల కోసం ఈ ఇతర చెంచా కథనాలను చూడండి:
- ఫైనల్స్ వీక్ ద్వారా మిమ్మల్ని పొందడానికి 7 ఆహారాలు
- ఫైనల్స్ వీక్ కోసం 5 బ్రెయిన్ ఫుడ్స్
- మీ ఫైనల్స్ వీక్ డైట్ వెనుక ఉన్న సైన్స్
