ముందు రోజు రాత్రి నుండి మీ తల తిరుగుతున్నప్పుడు మరియు మీరు మంచం నుండి బయటపడలేనప్పుడు, తరగతి ముందు ఒక చల్లని షవర్ కోసం సమయం లేదా శక్తిని చాలా తక్కువ ఖర్చు చేస్తే, ఆ అద్భుతమైన ఉదయాన్నే, ఏదైనా కనుగొనటానికి చాలా ఎక్కువ ప్రయత్నం చేసినట్లు అనిపిస్తుంది తినండి.
విషయం ఏమిటంటే, అల్పాహారం నిజంగా ఆ రోజు యొక్క అతి ముఖ్యమైన భోజనం, మరియు దానిని దాటవేయడం తరువాత రోజులో మరింత అలసటకు దారి తీస్తుంది, ఇది ఆ హ్యాంగోవర్‌ను మరింత ఎక్కువసేపు చేస్తుంది. ఉదయాన్నే తరగతులకు ముందు మీరు వీలైనంత కాలం మంచం మీద ఉండాలని మీరు కోరుకుంటున్నారని మాకు తెలుసు, కాబట్టి ఈ బ్రేక్ ఫాస్ట్ లకు ప్రిపరేషన్ అవసరం లేదు. ఇంకా మంచిది, అవన్నీ ఒకే చేత్తో మాత్రమే తినవచ్చు, రహదారిపై తినడం మరింత సులభం చేస్తుంది మరియు మీ ఉపన్యాసానికి చేరుకోండి.
PSA: మరోవైపు నీటి బాటిల్‌ను కలిగి ఉండండి ఎందుకంటే మీ హ్యాంగోవర్ నేనే కొంత ఆర్ద్రీకరణ నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
Uproxx.com యొక్క GIF మర్యాద
కేవలం ఒక చేత్తో, మీరు మీరే పోషించుకోవచ్చు - మీరు గత రాత్రి నుండి మీరు ఉదయం 8 గంటల తరగతికి పరిగెడుతున్నప్పుడు, బైక్, స్కూటర్ లేదా లాంగ్ బోర్డ్ నుండి జగన్ ను తనిఖీ చేస్తున్నప్పుడు మరియు లెస్లీ నోప్ లాగా అన్ని ఖర్చులు లేకుండా ఉండండి:
గోగర్ట్
ఫోటో మైక్ మొజార్ట్
పెరుగుఅవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుందిమీ జీవక్రియను ప్రారంభించడంలో సహాయపడటానికి మరియు గొప్ప అల్పాహారం ఆహారాన్ని చేస్తుంది. ఏదేమైనా, ఒలింపిక్-స్థాయి స్ప్రింట్‌లో ఉన్నప్పుడు, కంటైనర్ నుండి మీ నోటికి ఒక చెంచా విజయవంతంగా నిర్వహించడం అసాధ్యం, ప్రత్యేకించి ప్రపంచం ఇంకా తిరుగుతున్నప్పుడు, గోగర్ట్ యొక్క ప్రయోజనాలు అమలులోకి వస్తాయి.
పిల్లలైన మనం పెరుగును నేరుగా మా నోటిలోకి నడిపించే ప్లాస్టిక్ ప్యాకేజింగ్ యొక్క తెలివిగల ఆవిష్కరణను గుర్తించేంత వయస్సులో లేము, చెంచా అవసరం లేదు. ఇప్పుడు మీరు దానిని అభినందించేంత పరిణతి చెందారు, తరగతికి మీ పోషకాలను పొందండి మరియు మీ కడుపుని పరిష్కరించండి, గందరగోళానికి మైనస్.
పెరుగుతోంది
కేఫ్ ఫ్లెరెట్ యొక్క ఫోటో కర్టసీ
సంబంధం లేకుండా మీరు విదేశాలలో చదివారు , ఒక క్రోసెంట్ కొన్ని నిమిషాల పాటు ఉన్నప్పటికీ, గ్లోబ్-ట్రోటర్ లాగా మీకు అనిపిస్తుంది. మీ ఉదయం 8 గంటలకు ముందే మీరు ప్రపంచాన్ని పర్యటించలేరని ఎవరు చెప్పాలి?
తినదగిన డ్రాయరు ఏమిటి?
కార్బోహైడ్రేట్లు మీ కడుపులో గత రాత్రి నుండి తిరగబడుతున్నాయి. మీరు అద్భుతంగా కొన్ని అదనపు సెకన్లు కలిగి ఉంటే, మైక్రోవేవ్‌లో మీ క్రోసెంట్‌ను వేడి చేస్తే, అది అనంతంగా రుచి చూస్తుందని నేను హామీ ఇస్తున్నాను, మరియు మీరు మీ జీవితాన్ని కలిసి ఉన్నట్లు భావిస్తారు (విధమైన).
పాప్ టార్ట్స్
ఫోటో మైక్ మొజార్ట్
పిల్లలుగా, అల్పాహారం కోసం ఈ మనోహరమైన విందులను కొనుగోలు చేయడానికి మా తల్లిదండ్రులు ఇచ్చిన సమయాన్ని మేము ఆనందించాము. (సెమీ) పెద్దలుగా, మనకు నచ్చినప్పుడల్లా వాటిని కొనుగోలు చేసే స్వేచ్ఛ ఇప్పుడు మనకు ఉంది. పాప్ టార్ట్స్ పోర్టబుల్ అల్పాహారం రూపంలో కేక్ (లేదా స్వర్గం) వంటి రుచి చూడండి, కాబట్టి వారు చల్లని ఉదయపు గాలి మీ lung పిరితిత్తులను మీ నడక (పరుగు) తరగతికి తీసుకువెళుతున్నప్పుడు పార్టీని కొనసాగించడంలో సహాయపడటం ఖాయం. మరియు ఇవి ప్రాథమికంగా అల్పాహారం కోసం డెజర్ట్ కాబట్టి, తరువాత రోజులో కూరగాయలను తినవచ్చు.
కోల్డ్ పిజ్జా
ఫోటో జెన్ డర్ఫీ
మిగిలిపోయిన పిజ్జా యొక్క హృదయపూర్వక, రుచికరమైన ముక్కలో సిగ్గు లేదు. ఇది విస్తృతంగా తెలిసిన వాస్తవం కోల్డ్ పిజ్జా ఇంకా మంచిది ముందు రాత్రి కంటే ఉదయం. మీ కళ్ళను రుద్దుతున్నప్పుడు దాన్ని బాక్స్ నుండి నేరుగా పట్టుకోండి మరియు మీ ముఖం మీద కొంచెం చల్లటి నీటిని విసిరేయండి.
గత రాత్రి ఉత్సవాల నుండి మీ తల కొట్టుకుపోవచ్చు మరియు పిజ్జా నుండి వచ్చే జిడ్డు మీ హ్యాంగోవర్‌కు సహాయపడుతుంది. గుర్తుంచుకోండి, ప్రతి ఒక్కరూ, ఇది కళాశాల ఇబ్బంది పడవలసిన అవసరం లేదు.
కైండ్ బార్
ఫోటో అలెక్స్ ఫురుయా
ఈ జాబితాలో ఉన్న ఏకైక నిజమైన ఆరోగ్యకరమైన అంశం, కైండ్ బార్ అనేది ఒకరి లేదా ఆమె జీవితాన్ని కలిసి ఉంచే ముఖభాగాన్ని విజయవంతంగా కొనసాగిస్తున్న వారి అల్పాహారం, వారు ఎంత భయంకరంగా ఉన్నా.
మీ సహచరులు మీరు ఆరోగ్యకరమైన వ్యాయామశాలకు బానిస అని అనుకోవచ్చు, అయితే, నడుస్తున్న లఘు చిత్రాలు వాస్తవానికి మీ పైజామా మరియు మీ బ్యాగ్ దిగువన మీ కీల కోసం శోధిస్తున్నప్పుడు మీరు కైండ్ బార్‌ను అద్భుతంగా కనుగొన్నారు. మీరు ఓవర్‌రాచీవర్ అయితే (లేదా విరిగింది), దీన్ని ప్రయత్నించండి DIY కైండ్ బార్స్ రెసిపీ .
శనగ వెన్న మరియు జెల్లీ శాండ్విచ్
సిఎన్ఎన్ ఎటోక్రసీ యొక్క ఫోటో కర్టసీ
చిక్ ఫిల్ 8 పీస్ నగ్గెట్స్ కేలరీలు
వేరుశెనగ వెన్న మరియు జెల్లీ శాండ్‌విచ్‌లు ఎల్లప్పుడూ మీ వెనుకభాగాన్ని కలిగి ఉంటాయి. పాఠశాల భోజన పెట్టెల నుండి శీఘ్ర విందుల వరకు వారు ప్రతిచోటా మీతో ఉంటారు, వారు ఉదయం కూడా మీ కోసం ఉంటారు. దీనికి టన్ను మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి మీ శాండ్విచ్ ఆటను పెంచండి (ఆలోచించండి: అరటి, గ్రానోలా, నుటెల్లా). మీకు ఎల్విస్ ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, దీన్ని చూడండి వేరుశెనగ బటర్ బేకన్ శాండ్‌విచ్‌ల కోసం రెసిపీ .
అల్పాహారం బురిటో
ఫోటో జూలీ మిర్లిస్
మీకు ఇంకొన్ని అదనపు నిమిషాలు మిగిలి ఉంటే, శీఘ్ర అల్పాహారం బురిటో, హ్యాంగోవర్ ఆహారాల పవిత్ర గ్రెయిల్. రోజంతా మిమ్మల్ని నిలబెట్టడానికి గుడ్లు మీకు ప్రోటీన్ ఇస్తాయి, జున్ను మీ జిడ్డైన కోరికలను తీర్చగలదు. మీకు అదనపు ప్రత్యేకత అనిపిస్తే కొన్ని బంగాళాదుంపలు లేదా టాటర్ టోట్స్‌లో వేయండి.
మరోవైపు, మీరు పూర్తిగా సమయం ముగిసినట్లయితే, మీ 2 am తాగుబోతుల నుండి మిగిలిపోయిన టాకో బెల్ అలాగే పనిచేస్తుంది. మీ కాఫీ టేబుల్ నుండి సగం తిన్న బురిటోను పట్టుకోండి. ఇది గత రాత్రి చేసినంత గొప్ప రుచి చూడకపోవచ్చు, కానీ ఎప్పుడూ భయపడకండి, టాకో బెల్ కుళ్ళిపోదని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు .
చియా స్క్వీజ్ ప్యాకెట్
Mamachia.com యొక్క ఫోటో కర్టసీ
ఈ చియా సీడ్ స్నాక్ ప్యాకెట్ల యొక్క మూడు శీఘ్ర స్లర్ప్స్, మరియు మీరు మరోసారి నిజమైన మానవునిగా భావించే మార్గంలో ఉన్నారు. పానీయం మరియు పుడ్డింగ్ మధ్య ఎక్కడో, ఈ చిన్న పిల్లలు ఒమేగా -3, ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్, ఎకెఎతో నిండి ఉన్నాయి మీ శరీరానికి ఏమి కావాలి మిమ్మల్ని మరచిపోవడానికి మీకు నాలుగు గంటల నిద్ర మాత్రమే వచ్చింది, మరియు వారిలో ఇద్దరు మీ అంతస్తులో ఉన్నారు.
చియా ప్యాకెట్ల స్టాక్‌ను ఉంచండి, తద్వారా సమయం వచ్చినప్పుడు, మీకు ఇష్టమైన రుచిని పొందవచ్చు, త్వరగా టాప్ పాప్ చేయవచ్చు మరియు తరగతి గదిలోకి వెళ్లేముందు మీ అల్పాహారం ముగించవచ్చు.
వోట్మీల్ ఎండుద్రాక్ష కుకీలు
ఫోటో అమండా షుల్మాన్
దానిలో “వోట్మీల్” అనే పదం ఉంటే, అది ఇప్పటికీ అల్పాహారంగా అర్హత పొందుతుంది, సరియైనదా? మీరు అల్పాహారం కోసం కుకీని ఎందుకు తింటున్నారని ఎవరైనా ప్రశ్నిస్తే, బెట్టీ క్రోకర్ ఈ మనోహరమైన విందులను ఒక కారణం కోసం కనుగొన్నారని వారికి గుర్తు చేయండి. అవి చాక్లెట్ చిప్ కుకీలకు ఆరోగ్యకరమైన (కానీ రుచికరమైన) ప్రతిరూపం. వోట్స్ సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి, ఎక్కువసేపు మిమ్మల్ని నిండుగా ఉంచుతాయి.
ఇది వోట్మీల్ ఎండుద్రాక్ష కుకీ రెసిపీ ముఖంగా రెట్టింపు అవుతుంది , కాబట్టి మీరు గత రాత్రి కొంచెం నిద్రపోయినట్లు కనిపిస్తారు. మీరు తలుపు తీసే ముందు మైక్రోవేవ్‌లోని కుకీలలో ఒకదాన్ని అంటుకోండి మరియు మీరు ఎప్పటికీ వెనక్కి తిరిగి చూడరు.
యాపిల్స్
ఫోటో కెల్లీ హో
రోజుకు ఒక ఆపిల్ వైద్యుడిని (మరియు మీ హ్యాంగోవర్) దూరంగా ఉంచుతుంది. మీ కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో యాపిల్స్ గొప్పవి (చాలా అవసరం) మరియు మీ వ్యవస్థను తిరిగి నింపడానికి అధిక నీటి కంటెంట్ కలిగి ఉంటాయి. ఆపిల్లలో లభించే ఫైబర్ వికారం తగ్గించడానికి కూడా అంటారు, కాబట్టి మీ కడుపు మండిపోతుంటే, వీటిలో ఒకదాన్ని పట్టుకుని ప్రయాణంలో తినండి. చూడండి ABC యొక్క ఆపిల్ల మరియు మీకు ఏ రకమైన ఆపిల్ ఉత్తమమైనదో తగ్గించండి.
కాఫీ
ఫోటో అమీ మిల్లెర్
పానీయం సాధారణంగా “అల్పాహారం” గా అర్హత సాధించకపోవచ్చు, కెఫిన్ వారపు రోజు తాగేవారి జీవనరేఖ. మీరు గత రాత్రి చాలా సేపు నిద్రపోకపోవచ్చు, కానీ ఈ మాయా పానీయం మీ ఆకలిని అణచివేస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని మేల్కొల్పుతుంది, తద్వారా మీ ప్రొఫెసర్ చెప్పేది మీకు అర్థమయ్యేలా మీరు నటిస్తారు.
మీ స్వంతంగా ఒక కుండను కాయడానికి మీకు సమయం లేకపోతే, మీ మార్గంలో స్టార్‌బక్స్ ద్వారా ఆపండి (చింతించకండి, మీరు మీ సన్‌ గ్లాసెస్‌ను లోపల ఉంచితే మీ బారిస్టా మిమ్మల్ని తీర్పు తీర్చదు). ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకున్నప్పుడు స్టార్‌బక్స్ వద్ద ఎలా ఆర్డర్ చేయాలి గత రాత్రి తర్వాత మీకు చింతిస్తున్నట్లయితే.
టోస్టర్ aff క దంపుడు
ఫోటో మార్కస్ జెఫ్రీ
పాఠశాల తిరిగి రాకముందే మీ తల్లిదండ్రులు మీకు తినగలిగే ఏకైక అల్పాహారం. వాటిని వేడి చేయడానికి మీరు వేచి ఉండగానే వాటిని తిరిగి ప్రయాణంలో టోస్టర్‌లో పాప్ చేయండి. మీరు టాపింగ్స్‌తో సృజనాత్మకతను పొందవచ్చు, ఈ అద్భుతమైన మార్గాలను చూడండి మీ ఎగ్గో aff క దంపుడు ధరించండి (వీడ్కోలు బోరింగ్ సిరప్, హలో సాసేజ్, జున్ను మరియు శ్రీరాచ). మీరు మీ ఆట పైన భావిస్తే, ఇక్కడ చాలా బాగుంది BEC aff క దంపుడు శాండ్విచ్ కోసం రెసిపీ (ఉత్తమ భాగం: వాఫ్ఫల్స్ సిరప్‌లో వేయబడతాయి). మీరు దీన్ని ఒక చేతితో తినాలని ప్లాన్ చేస్తే, సిరప్‌ను దాటవేయమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
