వాంకింగ్, జెర్కింగ్, బొమ్మలను ఉపయోగించడం, కోడిని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడం, రంధ్రం నింపడం, మీరు ఏది పిలవాలనుకుంటున్నారో I నా ఉద్దేశ్యం మీకు తెలుసు. హస్త ప్రయోగం అనేది భూమిపై ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ ఆలోచించిన, ప్రయత్నించిన, లేదా చేయడంలో చిక్కుకున్న ఒక సాధారణ చర్య. అయినప్పటికీ, మనమందరం ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు, కానీ పెద్దగా అడగడం లేదు: హస్త ప్రయోగం కేలరీలను బర్న్ చేస్తుందా?
బాగా, అపరిచితుడు, నాకు సమాధానం ఉంది. చిన్న సమాధానం: అవును. మీ పొరుగువారి ఇంటికి నిప్పంటించడం నుండి, మీ మోసం చేసిన మాజీ ప్రియుడిని చంపడం మరియు కుదుపు చేయడం వరకు ప్రతిదీ కేలరీలను కాల్చేస్తుంది. మంచి ప్రశ్న: ఎన్ని కేలరీలు?
పొడవు విషయాలు
మొదట, మనం ఎంత సేపు మాట్లాడుతున్నామో గుర్తించాలి. మీరు ఓలే ఉద్వేగం సందులో చక్కని, పొడవైన, తీరికగా విహరిస్తుంటే, మీరు ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేస్తారు. కానీ మీరు నిజంగా త్వరగా మరియు ఆతురుతలో ఉంటే మీ రూమ్మేట్ ఇంటికి వస్తారని మీరు భయపడుతున్నారు, మీరు ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయడం లేదు.
హస్త ప్రయోగం ఒక వ్యాయామంగా ఆలోచించండి, ఎందుకంటే ఇది తప్పనిసరిగా ఉంటుంది. మీ స్ట్రోక్ ఆట కోసం మీరు ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు, మీ గుండె జోన్‌లో ఉంటుంది.
నెమ్మదిగా మరియు స్థిరంగా ఎల్లప్పుడూ గెలవదు
మీరు మీ మాంసాన్ని మీ మాజీ కంటే వేగంగా కొట్టుకుంటుంటే లేదా ప్రతి .000381 సెకన్లకు ఐదు అంగుళాల కన్నా ఎక్కువ పొడవుతో మీ రంధ్రం నింపుతుంటే, మీరు వారి హస్త ప్రయోగం ఆనందించాలనుకునే వ్యక్తి కంటే ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయబోతున్నారు.
ఇక్కడ కీ మీదే గుండెవేగం. మీ హృదయ స్పందన ఎంత వేగంగా ఉంటే, మీరు దీన్ని కార్డియో వ్యాయామం చేసే అవకాశం ఉంది. మీ సెషన్ యొక్క పొడవు మరియు మీ కదలికల వేగం కూడా ఉంటుంది.
శైలి కోసం అదనపు పాయింట్లు
మీ మాంసం కర్రను పట్టుకోవడంతో పోలిస్తే మీ వేళ్లను కక్ష్యలోకి తరలించడం వల్ల ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ కావు. లేదా మీరు సూపర్ క్రేజీగా ఉంటే మరియు మీరు దాన్ని రెట్టింపు చేసి రెండింటినీ చేస్తున్నారు-మీరు సగటు హస్త ప్రయోగం కంటే ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేస్తారు ఎందుకంటే ఎక్కువ చర్య మరియు ఎక్కువ కార్డియో ఉంది.
కొన్ని గణాంకాల కోసం శోధించిన తరువాత మరియు నా స్వంత గణనలలో కొన్ని చేసిన తరువాత, అది అలా కనిపిస్తుంది హస్త ప్రయోగం చేసేటప్పుడు కాల్చిన సగటు కేలరీల సంఖ్య 70.
అన్ని విషయాలు పరిగణించబడ్డాయి, అది చాలా చెడ్డది కాదు మరియు వ్యాయామశాల అందించని కార్డియో మీరు వెతుకుతున్నది కావచ్చు.
దీనిని పెర్స్పెక్టివ్‌లో ఉంచడం
కొన్ని ఓహ్ మరియు ఆహ్ యొక్క 1.5 సార్లు చేయండి మరియు మీరు ఉన్నట్లుగా అదే మొత్తంలో కేలరీలను బర్న్ చేయవచ్చు చురుగ్గా ఒక మైలు నడక హుక్అప్ ఇంటి నుండి దూరంగా.
ధైర్యంగా అనిపిస్తున్నారా? పోర్న్‌హబ్ ప్రీమియమ్‌కు సభ్యత్వాన్ని పొందండి మరియు మారథాన్‌ను నడిపిన వ్యక్తి (అదే చుట్టూ) కేలరీలను కాల్చడానికి 38.5 సార్లు షూట్ చేయండి. 2,700 ).
మీరు హస్త ప్రయోగం ఎంత ఇష్టపడుతున్నారనే దాని గురించి సుమారు 45 నిమిషాలు పాడండి మరియు మీరు హస్త ప్రయోగం చేస్తే అదే మొత్తాన్ని బర్న్ చేస్తారు, సుమారు 70 .
ఒక గంట సేపు మరియు 130 కేలరీలు బర్న్ చేయండి లేదా రెండుసార్లు మీ శూన్యతను పూరించండి మరియు అదే మొత్తాన్ని కాల్చండి మరియు ఇకపై కేకలు వేయండి.
మీతో మంచి సమయం గడపడానికి మీరు ఎన్ని కేలరీలు కాల్చారు? నింపడం మరియు విడుదల చేయడం ద్వారా మీరు డబుల్ డెక్కర్‌గా ఉన్నారా? ఈ పోలికలలో ఏది మీకు బాగా సరిపోతుంది? మీరు వేగంగా ఉన్నారా, లేదా మీరు నెమ్మదిగా ఉండి మీ సమయాన్ని తీసుకుంటున్నారా?
మాకు తెలియజేయవద్దు.
