నా వంటగదిలో, ఆలివ్ ఆయిల్ ప్రతి డిష్ పదార్ధం. ఇది సలాడ్ల మీద చినుకులు, నూడుల్స్ మీద పోస్తారు మరియు సైడ్ డిష్ గా బ్రెడ్ హంక్స్ ద్వారా ముంచబడుతుంది. కానీ నా ద్వితీయ పాక ముట్టడి చైనీస్ కదిలించు-ఫ్రై ద్వారా ప్రేరణ పొందవలసి ఉంటుంది. ఇది చాలా సులభం. ఇది త్వరగా. ఆలివ్ ఆయిల్ సిల్కీ రిచ్ ఫ్లేవర్‌లో వేయించేటప్పుడు నా వెజ్జీ తీసుకోవడం పెంచడానికి ఇది గొప్ప మార్గంగా మారింది. మీకు కావలసిందల్లా ఒక వోక్ మరియు అధిక వేడి.
EVOO మాత్రమే కదిలించు-వేయించే ప్రధానమైనది కాదు. ఈ రెసిపీ రౌండప్ మృదువైన అవోకాడో నూనె, తీపి కొబ్బరి నూనె మరియు ఇతరులతో ప్రత్యామ్నాయంగా ఎలా ప్రయోగాలు చేయాలో మీకు చూపుతుంది. ఎందుకంటే తాజా వేయించడానికి రుచులతో ఆడటం చాలా సరదాగా ఉంటుంది. మరియు మీరు కొద్దిగా పాక ఉత్సాహాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. మనమందరం కాలేదా?
ఆలివ్ నూనె
మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్, ఒమేగా -6 మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు (మీ గుండెకు మరియు మీ శరీరంలోని మిగిలిన వాటికి నిజంగా మంచిది), ఆలివ్ ఆయిల్ ధైర్యమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు మధ్యధరా ఆహారం యొక్క వెన్నెముకగా దాని ముద్రను చేస్తుంది.
ఆకుకూర, తోటకూర భేదం మరియు సన్ ఎండిన టమోటాలతో బాల్సమిక్ వంకాయ కదిలించు
ఫోటో షాలెయిన్ పులియా
jj స్మిత్ 10 రోజుల గ్రీన్ స్మూతీ పుస్తకాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది
విదేశాలలో చదువుతున్న మీ స్నేహితుల నుండి కొన్ని అందమైన మధ్యధరా సముద్ర తీరంలో ఆ పోస్ట్‌లను చూసి విసిగిపోయారా? మీ భావాలను కదిలించుటకు ఆశ్రయించండి. ఈ వంటకం టూర్ డి ఇటాలియాతో దాని వంట నూనె యొక్క మూలాలకు చేరుకుంటుంది. బాల్సమిక్ మరియు ఎండబెట్టిన టమోటాలు వంకాయను సంతృప్తిపరిచే ప్రకాశవంతమైన, టార్ట్ రుచులను తెస్తాయి మరియు ఆకుకూర, తోటకూర భేదం సహజంగా తేలికపాటి భూమిని ఆడుతాయి.
మష్రూమ్ చికెన్ కదిలించు-వేసి
ఫోటో ఇవాన్ రోస్మాన్
సరళమైనది. ఈ పుట్టగొడుగు చికెన్ కదిలించు-ఫ్రై సోయా, వెల్లుల్లి మరియు చక్కెర తాకిన రుచులను వివాహం చేసుకోవడానికి మినీ మెరినేడ్ మీద ఆధారపడుతుంది. కాబట్టి ముందుకు సాగండి, మీ కోరికను అరికట్టండి మరియు కదిలించు-వేయించిన మంచితనం యొక్క హృదయపూర్వక గిన్నెతో వంకరగా.
బ్రస్సెల్స్ మొలకలతో నిమ్మకాయ బాసిల్ రామెన్ కదిలించు
ఫోటో షాలెయిన్ పులియా
పొడి ప్రోటీన్ “ఫ్లేవర్” యొక్క స్కెచి ప్యాకెట్ మాత్రమే మసాలా కాకపోతే రామెన్ రుచి ఎలా ఉంటుందో ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? ఇక వండర్. ఈ వంటకం పాత పాఠశాల ప్యాకేజీ రామెన్‌ను తీపి బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు టార్ట్ నిమ్మకాయతో అప్‌గ్రేడ్ చేస్తుంది. ఫెటా జున్నుతో అగ్రస్థానంలో ఉండండి మరియు మీ కొత్తగా దొరికిన రామెన్ ప్రశంసలలో ఆనందించండి.
15-నిమిషాల శాఖాహారం కదిలించు-వేసి
ఫోటో మేగాన్ ప్రెందర్‌గాస్ట్
నన్ను నమ్ము. మారథాన్ పొడవును నడపడం వంటి శబ్దాలు వండడానికి మీ మంచం నుండి కదిలేటప్పుడు టేక్అవుట్ మెను ఎంత మనోహరంగా ఉంటుందో నాకు తెలుసు (లేదా ఈ ఉదయం మీ ఉదయం 8 గంటలకు మీరు నడిచి ఉండాలి). కానీ ఈ రెసిపీతో రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన, వెజ్జీతో నిండిన భోజనం 15 నిమిషాల దూరంలో ఉంది. దానికి ఎవరో సమయం వచ్చింది. ఎవరో మీరు అని.
సేజ్ మరియు పోర్టోబెల్లోతో చికెన్ మరియు బ్రోకలీ కదిలించు
ఫోటో షాలెయిన్ పులియా
తాజా నారింజ రసం ఎంతకాలం ఉంటుంది
ఎర్తి సేజ్ మరియు స్టాకి పోర్టోబెల్లో ఈ వంటకాన్ని సాంప్రదాయకంగా పతనం రుచులపై రిఫ్రెష్ కదిలించు-ఫ్రై ట్విస్ట్‌తో ప్రత్యేకమైన డ్రాయింగ్ చేస్తారు. రైస్ వైన్ వెనిగర్ రహస్య పదార్ధం, లేకపోతే హృదయపూర్వక వంటకం. వర్షపు మధ్యాహ్నం నుండి నేను కోరుకునేది వెచ్చని గిన్నె కదిలించు-వేసి మరియు నా రూమ్మేట్ సేకరణ నుండి నేను దొంగిలించగలిగే మృదువైన దుప్పటి. # ప్రోటిప్: ఇది కాదు దొంగిలించడం, ప్రతి ఒక్కరికి, మీరు భాగస్వామ్యం చేయడానికి ఆఫర్ చేస్తే.
కొబ్బరి నూనే
శాకాహారి బేకింగ్ దృశ్యం యొక్క డార్లింగ్, కొబ్బరి నూనె దాని ఘన రూపంలో పందికొవ్వు యొక్క స్థిరత్వానికి సమానంగా ఉంటుంది. కానీ ద్రవంగా, ఇది చాలా కదిలించు-వేయించిన వంటకాలకు ప్రత్యేకమైన నట్టి బేస్ను అందించే తేలికైన మరియు సిల్కీ స్మూత్. జ్యూరీ ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలపై ఇంకా లేదు, కానీ మితంగా (ఈ వంటకాల్లో దేనినైనా బంతిని రోలింగ్ చేయడానికి మీకు ఒక టీస్పూన్ లేదా టేబుల్ స్పూన్ మాత్రమే అవసరం) వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె ఇతర అధిక వేడిలకు ప్రత్యేకమైన ఉష్ణమండల-ఎస్క్యూ ప్రత్యామ్నాయం వంట నూనెలు.
2-దశ టెరియాకి అల్లం చికెన్
ఫోటో షాలెయిన్ పులియా
సాంప్రదాయ టెరియాకి సాస్ గూప్ సిటీ, అమిరైట్? ఇది మందపాటి, సోడియంతో నిండి ఉంటుంది మరియు ప్రాథమికంగా ఏదైనా మరియు మీ డిష్‌లోని అన్నిటి రుచిని ముసుగు చేస్తుంది. ఇక లేదు. ఈ టెరియాకి రెసిపీ దాని రుచిని తగ్గించడానికి శక్తివంతమైన అల్లంతో కలిపి టాంగీ సాస్‌ను చాలా తేలికగా తీసుకుంటుంది. అధునాతన కదిలించు-వేయించే శిశువు దశలు, ఇక్కడ మేము వచ్చాము.
పైనాపిల్, బ్రోకలీ మరియు కొత్తిమీరతో నువ్వులు అల్లం చికెన్
ఫోటో షాలెయిన్ పులియా
అవును, నేను 100% తీవ్రంగా ఉన్నాను. మీరు ఈ రోజు వంటలు కడగడం మానుకోవచ్చు మరియు విచిత్రమైన పైనాపిల్ నుండి తినవచ్చు. తీపి మరియు పుల్లని చికెన్ మీరే తయారుచేసినంతగా ఎప్పుడూ చూడలేదు లేదా రుచి చూడలేదు. తాజా, చిక్కని పైనాపిల్‌ను కొబ్బరి నూనెలో తీపి తేనెతో వేయించి చికెన్ మరియు బ్రోకలీలతో వడ్డిస్తారు. నువ్వులు మరియు అల్లం ఆ సూపర్ స్వీట్ తేనె / పైనాపిల్ జత చేసే రుచులకు కలుపుతాయి.
# స్పూన్‌టిప్: సిఫార్సు చేసిన జతలలో ఉన్నాయి ఉష్ణమండల కాక్టెయిల్స్ కోర్సు యొక్క తాజా కొబ్బరి నుండి బయటకు వచ్చింది.
దాల్చిన చెక్క ఆపిల్ కోర్లతో చాక్లెట్ వేరుశెనగ బటర్ చిప్ ఐస్ క్రీమ్ శాండ్విచ్లు
ఫోటో షాలెయిన్ పులియా
కదిలించు-వేసి విందు కోసం మాత్రమే కాదు. తాజా పదార్థాలను తక్కువ మొత్తంలో నూనెలో అధిక వేడితో వేయించడం ద్వారా అదే పద్ధతిని ఉపయోగించడం వల్ల కొన్ని కిల్లర్ డెజర్ట్ వంటకాలకు, దాల్చిన చెక్క ఆపిల్ కోర్ ఉన్న ఐస్ క్రీమ్ శాండ్విచ్ లాగా ఉంటుంది. ఈ విధంగా, మీరు మీ చక్కెర తీసుకోవడంపై ఎక్కువ నియంత్రణ కలిగి ఉంటారు. మరియు కోర్ యొక్క గమ్మీ అనుగుణ్యత మీ శాండ్విచ్ లోపలికి కారామెల్ లాంటి ఆశ్చర్యం వంటిది. కుకీ మరియు ఐస్ క్రీం రుచులను కలపడానికి మరియు సరిపోల్చడానికి సంకోచించకండి.
బెర్రీ కొబ్బరి నూనె ఫ్రై సాస్ కదిలించు
ఫోటో షాలెయిన్ పులియా
బియ్యం పుడ్డింగ్ చాలా బహుముఖ డెజర్ట్లలో ఒకటి, ఇది అదనపు రుచుల కోసం కొంతవరకు ఖాళీ కాన్వాస్‌ను అందిస్తుంది. ఈ సింపుల్-టు-మేక్ సాస్ పార్స్లీ, మేక చీజ్, ద్రాక్ష మరియు కోరిందకాయలతో సహా సంక్లిష్టమైన రుచి కలయికను అందిస్తుంది. కలిసి, ఇది చీజ్‌కేక్‌లు మరియు ఇతర డెజర్ట్‌లపై చినుకులు పడే సెమీ-స్వీట్ మరియు టాంగీ మిశ్రమాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంది.
st louis diners డ్రైవ్ ఇన్లు మరియు డైవ్స్
అరటి మరియు సేజ్ రికోటా క్రీమ్‌తో నిమ్మకాయ రాస్ప్బెర్రీ స్ట్రుడెల్
ఫోటో షాలెయిన్ పులియా
తీపి మరియు రుచికరమైన, ఈ నెలవంక రోల్ కాటును అల్పాహారం, భోజనం, విందు మరియు మధ్యలో ఉన్న ప్రతి చిరుతిండి కోసం ఆనందించవచ్చు. సేజ్ మెలో అరటి మరియు క్రీము రికోటా జున్ను పొగడ్తలతో కూడిన గుండ్రని భూమిని తెస్తుంది. అవి తయారు చేయడం చాలా సులభం, పాన్ మరియు ఓవెన్ మీ కోసం చాలా పనిని చేస్తాయి. అదనపు తయారు చేసి, రేపు ఫ్రిజ్‌లో కొన్ని సేవ్ చేయండి. ఉత్తమ రుచి కోసం వాటిని వెచ్చగా ఆస్వాదించండి.
అవోకాడో ఆయిల్
విటమిన్ ఇ అధికంగా ఉంటుంది (మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు చర్మానికి గొప్పది) మరియు దీనిని ప్రశంసించారు ఆరోగ్యకరమైన మా అవోకాడో-నిమగ్నమైన తరానికి ఎంపిక కొవ్వు, అవోకాడో ఆయిల్ మీ మొత్తం శరీరాన్ని వంట చేయడానికి, శుభ్రపరచడానికి మరియు పోషించడానికి బ్లాక్‌లో ఉన్న కొత్త పిల్లవాడిని. మీరు చాలా పండ్లలో (అవును, ఇది ఒక పండు) నక్షత్రాన్ని చూసారు చమత్కారమైన YouTube వీడియో కానీ అది వంటగదికి తిరిగి వెళ్ళే సమయం. ఈ నూనె ఇలాంటి అనేక వంటకాల్లో ఖచ్చితమైన వంట సాధనం కోసం మీ కదిలించు ఫ్రై తయారీ యొక్క ఇతర రుచులను అధిగమించకుండా అధిక వేడి వేయించడానికి బాగా నిర్వహిస్తుంది.
రెడ్ వైన్ చిక్పా కదిలించు-వేసి
ఫోటో షాలెయిన్ పులియా
దయచేసి మరింత వైన్ దయచేసి. లేదు, మాకు ఎక్కువ వైన్ అవసరం. ఈ వంటకం మీ ప్యాక్ చేసిన రామెన్ మీద కలమట ఆలివ్ మరియు మధ్యప్రాంతం యొక్క రుచులను సాంప్రదాయకంగా హమ్మస్ తయారీకి ఉపయోగిస్తుంది. విదేశాలలో చదువుకునే ప్రతిఒక్కరూ ఎల్లప్పుడూ ఆరాటపడే అన్ని ప్రదేశాలకు మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లే ప్లేట్‌లో ఉండడం వంటిది. మీ వంటగదిని వదలకుండా ప్రయాణాన్ని రుచి చూడండి. ఇప్పుడు నేను వెనుకబడి ఉండగలను.
రొయ్యలు మరియు టోఫులతో థాయ్ శనగ రామెన్ కదిలించు
ఫోటో షాలెయిన్ పులియా
పిబి అండ్ జెకి కొత్త మార్గం, ఈ రామెన్ పునరుద్దరించే రెసిపీ థాయ్ వేరుశెనగ సాస్ నుండి ప్రేరణ పొందింది. ఇది వేరుశెనగ వెన్నని ప్రకాశింపచేయడానికి మరియు వేయించిన గుడ్డు టాపింగ్ తో మీ సాంప్రదాయ రామెన్ కప్-ఓ-నూడిల్‌ను అప్‌గ్రేడ్ చేసే మెలో రెసిపీ. # క్లాస్సి
అవోకాడో స్టీక్ పెస్టో నిమ్మకాయ గుమ్మడికాయ మరియు టొమాటోస్‌తో కదిలించు
ఫోటో షాలెయిన్ పులియా
స్టీక్, అవోకాడో మరియు నిమ్మకాయ ఈ పెస్టో-ప్రేరేపిత వంటకంలో పరిపూర్ణత యొక్క ట్రిఫెటా. ఇది ఫాన్సీ-ఎఎఫ్ రెస్టారెంట్ మెనులో మీరు కనుగొన్నట్లు అనిపిస్తుంది, అయితే ఇది నిజంగా ఒక కుండ మరియు 2 దశలను మాత్రమే తీసుకుంటుంది. కాబట్టి ఇప్పుడు మీరు ఆ అందమైన అమ్మాయిని స్పీచ్ కమ్యూనికేషన్స్ నుండి ఆకట్టుకోవచ్చు. # లెవెల్అప్ మ్యాన్, లెవెల్ అప్.
ఆవనూనె
సంతృప్త కొవ్వులలో అతి తక్కువ, కనోలా నూనె గుండె-ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, ఆలివ్ ఆయిల్ లాగా, మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది అధిక ALA (చేపలలో కనిపించే ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలతో పోలిస్తే ఒక ఆమ్లం) ఇది పోషకాహార పరిశోధకులకు అత్యంత చమత్కారంగా ఉంటుంది.
పంది నూడిల్ కదిలించు-వేసి
కిర్బీ బార్త్ ఫోటో
ఈ రుచికరమైన పంది మాంసం కదిలించు-ఫ్రై సాంప్రదాయక రుచులలో ఓస్టెర్ మరియు సోయా సాస్‌తో రుచికరమైన తీపి పునాదిని అందిస్తుంది. డెలివరీ ఛార్జీ లేకుండా మీరు మీ తాజా కూరగాయలను ఉపయోగించాలని మరియు ఆసియా సృష్టిని ఆరాటపడుతున్నప్పుడు దీన్ని కొట్టండి.
కదిలించు-ఫ్రై సాస్
ఈ తదుపరి వంటకాలు మీ స్థానిక కిరాణా వద్ద అల్లం, నువ్వులు మరియు మరెన్నో రకాలైన వివిధ రకాల స్టైర్ ఫ్రై సాస్‌లను ఉపయోగించుకుంటాయి. సాస్‌లు చాలా రుచిని తెస్తాయి మరియు మీ కోసం చాలా పనిని చేస్తాయి. కాబట్టి సుగంధ ద్రవ్యాలు కలపడం మీ బలవంతం కాకపోతే వాటిని పరీక్షించండి.
ఈజీ కాలేజ్ చికెన్ స్టిర్-ఫ్రై
ఫోటో బ్లేక్ గైడ్రీ
బ్రూనెట్స్ కోసం కూల్ ఎయిడ్ హెయిర్ డై కలర్స్
కేవలం 5 పదార్థాలు ఈ వంటకాన్ని మొత్తం రౌండప్‌లో సులభమైనవిగా చేస్తాయి. కానీ అది రుచిని తగ్గిస్తుందని దీని అర్థం కాదు. తీపి మరియు పుల్లని సాస్ మరియు శ్రీరాచ రుచికరమైన తీపి మసాలా దినుసుల కోసం కలుపుతారు.
థాయ్ బాసిల్ బీఫ్ కదిలించు-వే 3 మార్గాలు
ఫోటో హెలెనా లిన్
మీరు మూడు ప్రయత్నించినప్పుడు తులసి గొడ్డు మాంసం ఎందుకు ఒక మార్గం? ఈ వంటకాలతో మీ థాయ్ తులసి గొడ్డు మాంసం పాలకూర చుట్టలు, నూడుల్స్ మరియు హ్యాండ్ పైస్‌గా మార్చండి. మళ్ళీ, సాస్ క్లచ్‌లో వస్తుంది, ఇది మీ రుచిని చాలావరకు అందిస్తుంది, ఇది పరిపూర్ణ మసాలా కలయిక కోసం పరీక్షించడానికి బదులుగా ప్రదర్శన మరియు ఆకృతితో ఆడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
టోఫు మరియు నువ్వుల అల్లం సాస్‌తో కూరగాయల కదిలించు
ఫోటో కేథరీన్ బేకర్
తేలికైన మరియు ఆరోగ్యకరమైనది విసుగు చెందాల్సిన అవసరం లేదు, ప్రత్యేకించి రెసిపీ ఇలాంటి చిక్కైన నువ్వుల అల్లం సాస్ కోసం పిలుస్తే. ఇది మట్టి. ఇది చాలా సులభం. మీరు దీన్ని కలిసి టాసు చేసి ఉడికించాలి అని అర్థం. మీ వంట పరాక్రమాన్ని మేము నమ్ముతున్నాము. ఇప్పుడు మీ గదిని లేదా ప్రత్యేకమైన వ్యక్తిని చూపించండి.
