ఒక సమాజంగా, మేము ఒంటరిగా ఉండటానికి భయపడుతున్నాము, ఇది ఒక చెడ్డ విషయం. తరగతికి వెళ్లేటప్పుడు మా హెడ్‌ఫోన్‌లను ఉంచడం ద్వారా లేదా కాఫీ స్టాప్‌లో ఒంటరిగా కూర్చున్నప్పుడు మా ల్యాప్‌టాప్‌లను బయటకు తీయడం ద్వారా ఒంటరిగా ఉండటాన్ని మేము సమర్థిస్తాము-ఇతరులతో కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపించవచ్చు.
ఇది నిజం, మేము ప్రస్తుతం గతంలో కంటే ఎక్కువ కనెక్ట్ అయిన ప్రపంచంలో నివసిస్తున్నాము. సోషల్ మీడియా యొక్క పురోగతితో, సమాజం ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడి ఉంది, ఒంటరిగా ఉండటం గతానికి సంబంధించినది అనిపిస్తుంది. కానీ ఇప్పుడు గతంలో కంటే, ఒంటరిగా ఉండటానికి సమయం తీసుకోవడం మన మానసిక ఆరోగ్యానికి మరియు శ్రేయస్సుకు ముఖ్యం.
ఒంటరి సమయం పెరిగిన సృజనాత్మకతతో ముడిపడి ఉంది.
దానికి ఒక కారణం ఉంది పాబ్లో పికాసో ప్రముఖంగా చెప్పబడింది , 'గొప్ప ఏకాంతం లేకుండా తీవ్రమైన పని సాధ్యం కాదు.' ఒంటరిగా గడపడం సృజనాత్మకతను పెంచుతుందని మన గతంలోని అనేక ఇతర సృజనాత్మక గొప్పలు అంగీకరిస్తున్నారు.
ఒంటరిగా సమయం గడపడం మీకు కొంత సమయం కేటాయించి, మీ ఆలోచన ప్రక్రియలను ప్రతిబింబించేలా చేస్తుంది. అలా చేయడం ద్వారా, మీరు రోజువారీ సమస్యలకు ఇతర పరిష్కారాల గురించి ఆలోచించే అవకాశం ఎక్కువ అవుతుంది. ఒంటరిగా సమయం తక్కువ పరధ్యానానికి అనుమతిస్తుంది.
సమూహంలో ఉండటం కొన్ని రకాల సహకారానికి దారితీస్తుంది, నిరంతరం సమూహంలో ఉండటం దాని ప్రతికూలతను కలిగి ఉంటుంది. మీరు సమూహంలో ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ స్వంత ఆలోచనలను అభివృద్ధి చేసుకునే అవకాశం తక్కువ గ్రూప్ థింక్ . ఒంటరిగా ఉండటం వలన మీరు స్వతంత్ర, ప్రత్యేకమైన ఆలోచనలను అభివృద్ధి చేసుకోవచ్చు.
ఒంటరిగా సమయం ఇతరులతో మీ సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తుంది.
MIT పండితుడు షెర్రీ టర్కిల్ ఖచ్చితంగా వివరించాడు ఆమె అధ్యయనం ఏకాంతాన్ని తాదాత్మ్యంతో కలుపుతుంది మరియు మన సమాజం సాంకేతిక పరిజ్ఞానంపై పెరిగిన ఆధారపడటం ఎలా తక్కువ సానుభూతి పొందటానికి దారితీస్తుంది. 'సాంకేతిక పరిజ్ఞానం పరిష్కరించాలని మేము కోరుకునే సమస్యగా మేము అక్షరాలా ఒంటరిగా ఉంటాము.' సమాజంగా, సాంకేతిక పరిజ్ఞానంపై మన ఆధారపడటాన్ని ఎదుర్కోవాలి మరియు మన స్వంత ఆలోచనలతో సుఖంగా ఉండాలి.
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు ఒంటరిగా సమయం గడిపినప్పుడు, మీరు మీ గురించి మంచి అవగాహన పెంచుకుంటారు. మీరు ఒక వ్యక్తిగా ఎవరు మరియు మీలో మరియు ఇతరులలో మీరు ఏ లక్షణాలను విలువైనవారో తెలుసుకుంటారు. ఇది జీవితంలో మీరు ఏమి కోరుకుంటుందో మరియు మీరు ఎవరి చుట్టూ ఉండాలనుకుంటున్నారనే దాని గురించి మంచి ఎంపికలు చేసుకునే అవకాశం ఉంది.
ఒంటరిగా ఉండటం కూడా మీకు ఇప్పటికే ఉన్న సంబంధాలను అభినందించడానికి అనుమతిస్తుంది. సామెత మీకు తెలుసు దూరం మాత్రమే హృదయాన్ని పెంచుతుంది r, ఇది నిజంగా నిజం.
ఒంటరిగా సమయం గడిపే వారు నిరాశకు గురయ్యే అవకాశం తక్కువ.
మానసిక ఆరోగ్య అభివృద్ధికి, ముఖ్యంగా టీనేజర్లలో ఒంటరిగా సమయం కీలకం. ఒక ప్రకారం 1997 లో సొసైటీ ఫర్ రీసెర్చ్ ఇన్ చైల్డ్ డెవలప్‌మెంట్ నిర్వహించిన అధ్యయనం , ఒంటరిగా ఎక్కువ సమయం గడిపే వారి కంటే, మితమైన సమయాన్ని ఒంటరిగా గడిపే టీనేజర్లు జీవితంలో తరువాత సామాజిక పరిస్థితులతో మెరుగ్గా సర్దుబాటు చేయబడతారు.
ఒంటరిగా సమయం గడపడానికి సౌకర్యవంతంగా ఉండే టీనేజ్ యువకులకు డిప్రెషన్ వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం తక్కువగా ఉందని అధ్యయనం కనుగొంది. ఒంటరిగా సమయం గడపడం ద్వారా మీరు మరింత స్వతంత్రంగా ఎలా ఉండాలో నేర్చుకుంటారు, ఇది unexpected హించని ప్రత్యక్ష సంఘటనలు మరియు అడ్డంకుల కోసం మిమ్మల్ని బాగా సిద్ధం చేస్తుంది.
మీరు ఎక్కువగా ఆనందించే పనులను మీరు చేయగలుగుతారు.
ఈ విధంగా ఆలోచించండి, మీకు వచ్చిన అన్ని అవకాశాలను మీరు కోల్పోతే, మీరు వారి వద్దకు ఒంటరిగా వెళ్లకూడదనుకుంటే, మీరు చాలా వరకు కోల్పోతారు.
విశ్వవిద్యాలయం నిర్వహించిన అధ్యయనం ప్రకారం మేరీల్యాండ్ , 'హెడోనిక్ కార్యకలాపాలను ఒంటరిగా వదిలివేసే వినియోగదారులు బహుమతి అనుభవాలకు అవకాశాలను కోల్పోతున్నారు.' లేదా మరింత సరళంగా చెప్పాలంటే, మీరు ఒంటరిగా చేయకూడదనే భయంతో మీరు ఏదైనా చేయకపోతే, మీరు గొప్ప సమయాన్ని కోల్పోతారు.
ఇతరులతో పోలిస్తే ప్రజలు ఒంటరిగా అనుభవాలను ఎలా గుర్తించాలో కూడా తేడా లేదని అధ్యయనం కనుగొంది. పాల్గొనేవారు ఇతరులు తమ ఒంటరితనం (ఒంటరితనం) గా ఎలా భావిస్తారనే దానితో సంబంధం ఉన్న ఏకైక ప్రతికూల సంఘాలు.
ఒంటరిగా ఉండటం సిగ్గుపడటానికి ఏమీ లేదు. తదుపరిసారి మీరు భోజనశాలలో కూర్చొని తరగతుల మధ్య ఒంటరిగా భోజనం చేస్తున్నప్పుడు, మీరు ముఖ్యమైన పని చేస్తున్నట్లుగా కనిపించడానికి మీ ల్యాప్‌టాప్‌ను తీయాలని అనిపించకండి. ఒంటరిగా సమయం వచ్చే అన్ని ప్రయోజనాలను అభినందించడానికి సమయం కేటాయించండి.
