మేము టర్కీ గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మేము ఎక్కువగా థాంక్స్ గివింగ్ గురించి మాత్రమే ఆలోచిస్తాము, కాని ఈ పక్షి దాని పౌల్ట్రీ పాల్, చికెన్ కంటే మీకు మంచిది. ఇక్కడ, మేము గొప్ప చికెన్ vs టర్కీ చర్చను ముగించాము.
ప్రాథమిక పోషక ప్రొఫైల్
జోసెలిన్ హ్సు
ఈ పక్షులు చాలా సారూప్య పోషక ప్రొఫైల్స్ కలిగివుంటాయి, రెండూ తెల్ల మాంసం మరియు ఒకే సాధారణ కుటుంబ ఆహారం. ఏదేమైనా, రెండింటి మధ్య వ్యత్యాసాన్ని పెంచే కొన్ని చిన్న తేడాలు ఉన్నాయి.
కేలరీలు
ఈ రెండు మాంసాలలో చాలా తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నవారికి ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి. యొక్క కేలరీ విలువల మధ్య స్వల్ప వ్యత్యాసం ఉంది టర్కీ మరియు చికెన్ టర్కీ తక్కువగా ఉండటం-కాని వ్యత్యాసం చాలా తక్కువ. కాబట్టి మేము వారిద్దరికీ ఒక పాయింట్ ఇస్తాము, ఎందుకంటే, మీకు తెలుసు, ప్రోత్సాహం.
టర్కీ: 1 చికెన్: 1
కొవ్వు
జోసెలిన్ హ్సు
తక్కువ కొవ్వు మాంసాలను ఎన్నుకునేటప్పుడు, పౌల్ట్రీ వెళ్ళడానికి మార్గం. చెప్పాలంటే, ఇది చికెన్ వర్సెస్ టర్కీ అయినప్పుడు, టర్కీ నిజానికి సన్నగా ఉంటుంది , .5 గ్రా వద్ద 3oz అందిస్తోంది vs చికెన్ 3.5 గ్రా . తేడా నిమిషం, కానీ హే, మేము ఇక్కడ చిన్నగా ఉన్నాము. మరియు అది సరే.
టర్కీ: రెండు చికెన్: 1
ప్రోటీన్
హెలెనా లిన్
రెండూ సన్నని మరియు అంతగా లేని ప్రోటీన్ యొక్క అద్భుతమైన వనరులు, కానీ, మళ్ళీ, మేము చిన్నవాళ్ళం కాబట్టి, టర్కీకి ఎక్కువ ఉంది ( 28 గ్రా ), చికెన్ కలిగి 25 గ్రా .
టర్కీ: 3 చికెన్: 1
గై ఫియరీ శాన్ ఫ్రాన్సిస్కో డైనర్స్ డ్రైవ్ ఇన్లు మరియు డైవ్స్
గురించి స్క్వాక్ చేయడానికి మరిన్ని పాయింట్లు
సబ్రినా కోన్
ఒకరు expect హించినట్లుగా, ఈ రెండు పక్షులు ఇలాంటి విటమిన్ మరియు ఖనిజ ప్రొఫైల్‌లను ప్రగల్భాలు చేస్తాయి-మీ సగటు టిండెర్ బాయ్ యొక్క ప్రొఫైల్‌ల కంటే చాలా మంచిది. విటమిన్ బి 6, రిబోఫ్లేవిన్, భాస్వరం, నియాసిన్ ... ఆరోగ్యం ద్వారా ఇంకెవరైనా కొద్దిగా ఆన్ చేయబడ్డారా? నేనొక్కడినే?
ఉద్రేకం పక్కన-ఇది బి-విటమిన్లు సహాయపడతాయి , చెప్పండి-ఇద్దరూ పూర్తిగా ఒకేలా ఉండరు. చికెన్‌తో సాధారణమైన ప్రయోజనాలతో పాటు, టర్కీలో ఎక్కువ ఉన్నాయి సెలీనియం మరియు రాగి , రెండూ ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.
కానీ అది అంతం అవుతుందని మీరు అనుకున్నప్పుడు, చికెన్ టర్కీని దానితో కొడుతుంది నియాసిన్ సమృద్ధి , ఇది అల్జీమర్స్ మరియు చిత్తవైకల్యం నుండి రక్షిస్తుంది. మరియు, మేము ఈ ప్రయోజనాలను పట్టించుకోలేము కాబట్టి, చివరి రౌండ్ టైలో ముగుస్తుంది.
టర్కీ: 4 చికెన్: రెండు
కాబట్టి ... విజేత ఉన్నారా?
మేము సంఖ్యలను పరిశీలిస్తే (ఇది ఇంగ్లీష్ మేజర్గా, నేను చెబుతానని ఎప్పుడూ అనుకోలేదు), టర్కీ గెలుస్తుంది కేవలం కొంచెం. ఇది కొంచెం ఎక్కువ ప్రోటీన్ మరియు తక్కువ కొవ్వును కలిగి ఉంటుంది, మీరు కొంత కండరాలను పొందాలని చూస్తున్నట్లయితే ఇది చాలా ముఖ్యం.
టర్కీని కాల్చడం, అవోకాడోను జోడించడం లేదా ఈ పక్షికి అనుకూలంగా గొడ్డు మాంసం మార్చడం ఆ రోజుల్లో టర్కీని ఆస్వాదించడానికి అద్భుతమైన మార్గాలు, మీరు పాఠశాల మరియు డేటింగ్ గురించి మరియు పెద్దల విషయాల గురించి కూడా ప్రశ్నలు వేయడం లేదు. థాంక్స్ గివింగ్ విందులు కష్టం, కానీ సరిగ్గా తినడం లేదు.
కానీ! మీరు కలిసి చికెన్ డ్రాప్ చేయవలసిన అవసరం లేదు. కాల్చడం కూడా ఇక్కడ అందంగా పనిచేస్తుంది. అలాగే, ఫల గులకరాళ్లు చికెన్ మరియు వాఫ్ఫల్స్ ఒక విషయం, కాబట్టి మీ జీవితంలో మీకు డెఫ్ చికెన్ అవసరం. ఇది మీ చిన్న రహస్యంగా ఉంటుంది. నేను చెప్పను, వాగ్దానం చేస్తాను.
టెస్ నిమ్మ
మీకు కొంచెం గుడ్డు వంట కావాలని కోరుకుంటున్నాను, ప్రేమిస్తున్నాను!
