గమ్మీ విటమిన్లు పోషకాహారానికి ప్రసిద్ది చెందినవి, ఎందుకంటే అవి మంచి రుచి చూస్తాయి, పూజ్యమైన ఆకారాలలో వస్తాయి మరియు మీకు అవసరమైన విటమిన్లు అందిస్తాయి. మీరు కూడా చేయవచ్చుమీ స్వంతం చేసుకోండి, మీకు నిజంగా కావాలంటే. కానీ ఈ నమలని విటమిన్లు మీరు అనుకున్నట్లుగా మీకు మంచిది కాదు.
ఫోటో డానా సాల్జ్‌మాన్
గ్రీకు పెరుగు చెడిపోతే ఎలా చెప్పాలి
మొదట, మీరు ఒకేసారి సిఫార్సు చేసిన గుమ్మీల కంటే ఎక్కువగా తింటున్నారు. మీరు అనారోగ్యంతో మేల్కొన్నప్పుడు, “ఓహ్, స్నిఫిల్స్‌తో పోరాడటానికి విటమిన్ల సమూహాన్ని తీసుకోవడం మంచిది” అని మీరు అనుకోవచ్చు. అన్నింటికంటే, పాఠశాలలో ఆరోగ్యంగా ఉండటం కష్టం, కాబట్టి అలా చేయకూడదు మరింత విటమిన్లు సహాయం చేస్తాయా?
లేదు. ఆ అదనపు మోతాదులను తీసుకోవడం అస్సలు సహాయపడదు - ఇది నిజంగా మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంది. విటమిన్లు మిఠాయిలు కావు, ఎక్కువ తీసుకోవడం అధిక మోతాదుకు దారితీస్తుంది.
మీరు చెయ్యవచ్చు అవును విటమిన్లపై అధిక మోతాదు . Whhhaaaattt. ప్రాథమికంగా, మీ శరీరం గుమ్మీలలో ఉన్న కొవ్వు-కరిగే విటమిన్లన్నింటినీ తినదు, ఎందుకంటే ఈ విటమిన్లు నీటిలో కరగవు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు బాత్రూంకు వెళ్ళినప్పుడు ఈ విటమిన్లు బయటకు పోవు.
ఫలితంగా, మీరు వికారం, అలసట మరియు కండరాల బలహీనతను అనుభవించవచ్చు. మీరు తింటే మార్గం చాలా ఎక్కువ, అది కూడా చేయవచ్చు మీ అవయవాలను మూసివేయండి . వోహ్.
Reactiongif.org యొక్క Gif మర్యాద
అవును, ఏదైనా చాలా మంచిది కాదు.
'కానీ నేను ఆరోగ్యంగా ఉన్నానని నిర్ధారించుకోవాలనుకుంటున్నాను' మరియు 'విటమిన్లు నాకు మంచివి' అని మీరు వాదించారు. కానీ వాస్తవానికి ఈ చీవీ విటమిన్లు ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయి? ప్రయత్నంలో రుచిని కాపాడండి , గమ్మీ విటమిన్లు వాటి నమలగల టాబ్లెట్ లేదా పిల్ ప్రతిరూపాల వలె థియామిన్ వంటి విటమిన్లు కలిగి ఉండవు.
నివారణ.కామ్ యొక్క ఫోటో కర్టసీ
కానీ మీరు, “ఓహ్, కానీ అది నిజం కాదు. వారు దీని నుండి ఎలా బయటపడగలరు? ఇది నియంత్రించబడలేదా? ”
దీనిపై నమలండి: FDA గమ్మీ విటమిన్‌లను నియంత్రించదు. నన్ను పునరావృతం చేద్దాం: FDA లేదు గమ్మీ విటమిన్లు నియంత్రించండి.
కాబట్టి, కంపెనీలు కఠినమైన నియంత్రణ ప్రక్రియలకు గురికాకుండా గమ్మీ విటమిన్లకు కావలసిన పదార్థాలను జోడించవచ్చు - ఈ కలయికలు మరియు మొత్తాలు సురక్షితంగా ఉన్నాయా లేదా అని నిర్ణయించే ప్రక్రియలు.
ఫోటోబకెట్.కామ్ యొక్క గిఫ్ మర్యాద
కానీ చక్కెర కంటెంట్ గురించి మరచిపోనివ్వండి. నా ఉద్దేశ్యం, కొన్ని గమ్మీ విటమిన్లు కవర్ గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెరలో, కాబట్టి గమ్మీ విటమిన్లు వడ్డించడం సమానం పిల్లల రోజువారీ చక్కెర తీసుకోవడం 10% . ఒకటి వడ్డిస్తోంది.
Gif మర్యాద now- here-this.timeout.com
కోక్ యొక్క ఎన్ని రుచులు ఉన్నాయి
ఇప్పుడు అంత ఆరోగ్యంగా అనిపించడం లేదా? చాలా మంది గుమ్మీలు చాలా చక్కెరగా ఉంటాయి, వైద్యులు మిమ్మల్ని సిఫారసు చేస్తారు వాటిని తిన్న తర్వాత బ్రష్ చేయండి .
కాబట్టి చక్కెర, వాస్తవానికి, మీరు కావిటీస్ పొందవచ్చు… ఉండటానికి ప్రయత్నించకుండా ఆరోగ్యకరమైన . రుచికరమైనదిగా అనిపిస్తుంది.
Gurl.com యొక్క Gif మర్యాద
మొత్తం మీద, గమ్మీ విటమిన్లు కాదు చెత్త మీ కోసం - నేను వాటిని అంగీకరిస్తాను చేయండి విటమిన్లు మరియు అవి ఉంటాయి చేయండి పిల్-హేటర్లను తీర్చండి - కాని వారు ఖచ్చితంగా ఉత్తమమైనవి కాదు. కాబట్టి, మీరు సుద్దమైన మాత్రను మింగడం లేదా నమలడం చేయగలిగితే, గమ్మీ విటమిన్లు తినడం కంటే ఇది మీకు చాలా మంచిది. చక్కెర ఏదీ లేకుండా, గుమ్మీలు అందించే దానికంటే ఎక్కువ విటమిన్లు మీకు లభిస్తాయి. విన్-విన్.
కానీ మీరు ఉంటే తప్పక గమ్మీ మార్గంలో వెళ్ళండి, అవి హెల్తీ టౌన్‌కు ఉచిత టికెట్ కాదని మీరు గుర్తుంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. కొంచెం కాలేతో నమలండి.
