మీ కాలం ఆలస్యం మరియు మీకు సెక్స్ లేదు, ఇక్కడ ఎందుకు

మేము ఉండవచ్చు అత్త ఫ్లో సందర్శనను ద్వేషించండి కొన్ని రోజులు కానీ మనం ఇంకా ద్వేషిస్తున్నది, ఆమె నుండి ఆలస్యంగా సందర్శించడం a హించి. మీ కాలం ఆలస్యం, కానీ మీరు సెక్స్ చేయలేదు కాబట్టి అది ఎక్కడ ఉంది? ఇంకా దారుణంగా, మీరు మాత్రలో ఉన్నారు కనుక ఇది ఎప్పుడు వస్తుందో మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసు, ఇంకా అది రాదు.

ఏ స్త్రీ తలలోనైనా పాప్ చేయాలనే మొదటి ఆలోచన నేను గర్భవతినా? కానీ మీకు ఇప్పటికే సమాధానం తెలిసినప్పుడు మీరు స్టంప్డ్ గా మిగిలిపోతారు.

మనం ఎంత ఆలస్యం కావచ్చు అనే దాని గురించి చింతిస్తూ తక్కువ సమయాన్ని వెచ్చించాలి మరియు మన శరీరాలపై ఎక్కువ సమయం కేంద్రీకరించాలి కాబట్టి మన ప్రవాహం వచ్చినప్పుడు నిర్దేశిస్తుంది.

మీ కాలాన్ని నియంత్రించటానికి చాలా కారకాలు ఉన్నాయి మరియు మేము వాటిపై అవగాహన కలిగి ఉండాలి కాబట్టి తదుపరిసారి మేము ఆలస్యం అయినప్పుడు, ఎందుకో మాకు తెలుసు.

మీ కాలం ఆలస్యం కావడానికి కొన్ని కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి మరియు సెక్స్ వల్ల కాదు.

ఒత్తిడి

ఒత్తిడి, ఒత్తిడి, ఒత్తిడి బహుశా యువ వయోజన మహిళలలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన పదం. దాని ఫైనల్స్ వారం అయినా, మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ లేదా కుటుంబ సమస్యలతో పోరాటం అయినా, అది మీపైకి వస్తుంది మరియు ఇది స్పష్టంగా పీలుస్తుంది.

చౌక బార్ పానీయాలు మీరు త్రాగి ఉంటాయి

కొంత ఆందోళనతో, కొన్ని విచారకరమైన రోజులు మరియు మానసిక స్థితితో కలపండి మరియు మీకు భావోద్వేగాల బంతి వచ్చింది. అయితే, ఒత్తిడి మీ కాలాన్ని ఆలస్యంగా లేదా సక్రమంగా చేస్తుంది.

'దాని గురించి చింతించకండి. దాని గురించి ఆలోచించవద్దు, అది మరింత దిగజారిపోతుంది. ' ఇది 100% నిజం అని తేలుతుంది. మీరు ఎంత ఎక్కువ ఆందోళన చెందుతారు (ఒత్తిడి) అది మీ కాలాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

# స్పూన్‌టిప్: తనిఖీ చేయండి ఇది నాశనం చేసే మార్గాలపై వ్యాసం.

అధిక వ్యాయామం

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం మీ శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైనది, ముఖ్యంగా మీ కాలంలో, తిమ్మిరి మరియు వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ప్రతికూల స్థితిలో, ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడం అనేది కాలాల మధ్య గుర్తించటానికి దారితీస్తుంది, కానీ మీరు అన్నింటినీ కలిసి దాటవేయవచ్చు.

ఇది సంతోషకరమైన వార్తలా అనిపించవచ్చు (అవును! ఈ నెలలో గందరగోళం లేదు) కానీ మీ కాలాన్ని కోల్పోకుండా కొనసాగవచ్చు అమెనోరియా లేదా 'కాలం లేకపోవడం.' ఇది సంభావ్య సంతానోత్పత్తి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

# స్పూన్‌టిప్: తిమ్మిరి మరియు నొప్పుల నుండి ఉపశమనానికి యోగా, నడక, ఈత లేదా సైక్లింగ్ ప్రయత్నించండి.

క్రాఫ్ట్ మాక్ మరియు జున్ను జోడించడానికి సుగంధ ద్రవ్యాలు

బరువు పెరుగుట

లౌరిన్ లాహ్ర్

లాభం , లేదా కోల్పోవడం, బరువు మీ హార్మోన్లు మరియు వ్యవధిపై అధిక ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఉదాహరణకు, బరువు పెరగడం వల్ల మీ శరీరం అదనపు టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది మేరీ జేన్ మింకిన్ ప్రకారం, M.D. ., యేల్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్లో ప్రసూతి మరియు గైనకాలజీ ప్రొఫెసర్.

దీనికి దారితీసే వారానికి, వారానికి, మేము జిడ్డైన ఆహారం, చాక్లెట్ లేదా ప్రాథమికంగా ఏదైనా కోరుకుంటున్నాము-మీరు పేరు పెట్టండి మేము దానిని తింటాము.

సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం కాని బిజీ షెడ్యూల్‌తో ఇది అంత సులభం కాదు. ఈ ప్రభావాన్ని ఆలస్యంగా నివారించడానికి సమతుల్య ఆహారాన్ని రూపొందించడం గురించి మరింత చదవడానికి ఈ కథనాన్ని చూడండి.

చక్కెర కర్మాగారంలో పానీయాలు ఎంత ఉన్నాయి

ధూమపానం

పరిశోధకులు మసాచుసెట్స్ విశ్వవిద్యాలయంలో ధూమపానం చేసే మహిళలు అలా చేయని దానికంటే అధ్వాన్నమైన PMS లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నారని కనుగొన్నారు. ధూమపానం చేసేవారికి చిన్న మరియు క్రమరహిత కాలాలు కూడా ఉంటాయి.

మీరు ఉపయోగించవచ్చని మీకు తెలుసా ధూమపానం మానేయడానికి మీ stru తు చక్రం? 1-14 రోజుల మధ్య నిష్క్రమించే మహిళలకు మొదటి 14 రోజుల తర్వాత నిష్క్రమించేవారికి తీవ్రమైన ఉపసంహరణ లక్షణాలు లేవు.

కాబట్టి చింతించటం మానేయండి-అయినప్పటికీ నిజం అవ్వండి, మీరు ఇంకా అలాగే ఉంటారు. నేను మీతో ఉన్నాను అమ్మాయి. ఇది కొట్టడానికి వేచి ఉన్న నరాల ర్యాకింగ్ మరియు అది చేసే వరకు, ఇది ఒక దీర్ఘ నిరీక్షణ ఆట.

కానీ, మీరు గర్భవతి కాదని మీకు తెలుసు మరియు ఇది పైన పేర్కొన్న వాటిలో ఒకటి. డీప్ breat పిరి లేడీస్, మాకు ఇది వచ్చింది.