ది ముడి శాకాహారి ఆహారం ప్రస్తుతం దాని చుట్టూ చాలా సందడి పెరుగుతోంది, యూట్యూబర్స్ మరియు ప్రముఖులు దాని అద్భుతాల గురించి ప్రగల్భాలు పలుకుతున్నారు. ముడి శాకాహారి అంటే ఏమిటో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తే, అది ప్రాథమికంగా ఉంటుంది శాకాహారిగా ఉండటం 118 పైన వేడిచేసిన ఏదైనా తినకూడదనే అదనపు నిబంధనతోలేదాఎఫ్.
Gifhy.com యొక్క GIF మర్యాద
ఐదు రోజుల ముడి శాకాహారి ఆహారం కోసం నన్ను సవాలు చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను ఇప్పటికే ప్రతిరోజూ మంచి పరిమాణంలో పండ్లు మరియు కూరగాయలను తీసుకుంటాను, తద్వారా ఇది నాకు పెద్ద విషయం కాదు. వండిన ఆహారాన్ని తినలేనన్న ఆలోచన నుండి నా సంశయవాదం వచ్చింది, కానీ నేను కొత్త సవాళ్లను ఆస్వాదించాను కాబట్టి నేను సరిగ్గా దూకాలని నిర్ణయించుకున్నాను.
మసాలా ఆహారం మీ బరువు తగ్గడానికి చేస్తుంది
నేను సవాలు ప్రారంభించడానికి ముందు రోజు, నేను ట్రేడర్ జోస్ వద్ద కిరాణా షాపింగ్‌కు వెళ్ళాను. నేను ఎక్కువగా సీజన్లో పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఎక్కువ ఖర్చుతో కొన్నాను. ఈ రోజు రాత్రి భోజనం కొంచెం కష్టమైంది, సవాలు కోసం నా కడుపు తీసుకునే వండిన ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రయత్నించాను. నాకు గుర్తున్నది చాలా జంతు ప్రోటీన్లను నింపడం.
రోజు 1
ఫోటో యోనాటన్ సోలెర్
నా ఫ్రిజ్ నాకు అవసరమైన సాధనాలతో నిల్వ చేయడంతో, నేను సవాలుకు సిద్ధంగా ఉన్నాను. నేను క్రొత్తదాన్ని ప్రారంభించటానికి సంతోషిస్తున్నాను. అల్పాహారం కోసం, నేను ఒక రాక్షసుడిని ఎంచుకున్నాను ఆకుపచ్చ స్మూతీ .
నాకు తీవ్రమైన వేరుశెనగ వెన్న కోరిక ఉంది మరియు అదనపు పదార్థాలు లేకుండా పిబిని కనుగొన్నప్పుడు నేను అనుభవించిన ఆనందం పచ్చిగా పరిగణించబడుతుంది. కాబట్టి భోజనం కోసం, నా కోరికను భారీ వెజ్జీ పళ్ళెం మరియు వేరుశెనగ వెన్నతో తినిపించాను. నేను జనపనార హృదయాలతో అగ్రస్థానంలో ఉన్న సలాడ్‌తో రోజు ముగించాను. మొత్తంమీద, రోజు చాలా బాగా జరిగింది ఎందుకంటే నేను చాలా బిజీగా ఉన్నాను మరియు ఆహారం నుండి పరధ్యానంలో ఉన్నాను.
2 వ రోజు
షట్టర్ బీన్.కామ్ యొక్క ఫోటో కర్టసీ
నేను ఆశ్చర్యకరంగా మునుపటి రోజు ఎంత తక్కువ తిన్నప్పటికీ ఆకలితో లేవలేదు. నేను నా మొదటి భోజనం చాలా ఆలస్యంగా, మధ్యాహ్నం 2:30 గంటలకు, ఇది ఒక స్మూతీ మరియు వేరుశెనగ వెన్నతో క్యారెట్ల వైపు.
రాత్రి భోజన సమయానికి, ఒత్తిడి తన్నడం ప్రారంభమైంది. నా సోదరి టోఫు క్వినోవా సలాడ్ యొక్క గాలి వాసనతో, నా స్వంత బోరింగ్ సలాడ్ తినడానికి కూర్చున్నాను, ఇది నిజంగా వండిన వస్తువులతో నిండి ఉందని ining హించుకున్నాను.
నేను కోరుకున్నది తినగల శక్తి ఉన్న ఆహార స్వర్గం కావాలని కలలుకంటున్న మంచానికి వెళ్ళాను. మరుసటి రోజు రియాలిటీ నన్ను తీవ్రంగా దెబ్బతీసింది.
3 వ రోజు
ఫోటో అడిలోడున్ ఒలుసోలా-అజయ్
నేను నిజంగా ఆకలితో మేల్కొన్నాను. నాకు రెండు రోజులు మిగిలి ఉన్నాయని నాకు గుర్తు చేస్తూ ఉండటానికి ఒక వాయిస్ కోసం మాత్రమే సవాలు ముగిసిందని నేను ఒప్పించటానికి ప్రయత్నిస్తూనే ఉన్నాను. మరొక బోరింగ్ సలాడ్ లేదా స్మూతీని తినే ఆలోచనను నేను నిలబెట్టుకోలేను.
ఈ రోజు నా మంత్రం నేను సృష్టించగలిగే అత్యంత రుచికరమైన ముడి శాకాహారి భోజనం. ఈ సమయంలో, నేను ఒక కోరుకున్నాను వోట్మీల్ యొక్క వెచ్చని, రుచికరమైన గిన్నె కానీ అది ఒక ఎంపిక కానందున, నేను చాలా రుచికరమైన బెర్రీ-వేరుశెనగ బటర్-బచ్చలికూర స్మూతీ అని తేలింది.
బాటిల్ ఓపెనర్ లేకుండా సోడా బాటిల్ ఎలా తెరవాలి
నేను ప్రాథమికంగా భోజనం ద్వారా పండ్లపై మేపుతున్నాను మరియు విందు సమయానికి నేను తీపి బంగాళాదుంపలను ఆరాధిస్తున్నాను బ్రౌన్ రైస్ యొక్క ఒక వైపు . నా సోదరి విందు కోసం తీపి బంగాళాదుంపలు తినడం ద్వారా నన్ను ఆటపట్టించింది, కాని నా పాక సృజనాత్మక వైపు పూర్తి వికసించడంతో, నేను క్యారెట్ రిబ్బన్లతో బచ్చలికూర బటర్ పాలకూర సలాడ్ తయారు చేసాను. ఇది ఇప్పటికీ రుచికరమైనది.
4 వ రోజు
ఫోటో అడిలోడున్ ఒలుసోలా-అజయ్
నా విఫలమైన త్రివర్ణ క్యారెట్ రిబ్బన్‌లను గుర్తుచేసుకుంటూ, ఈ రోజు రాత్రి భోజనం ద్వారా దాన్ని పూర్తి చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను అల్పాహారం కోసం మళ్ళీ బెర్రీ బచ్చలికూర స్మూతీని కలిగి ఉన్నాను, ఎందుకంటే నేను ప్రేమలో ఉన్నాను మరియు భోజనం ఒక వెజ్జీ పళ్ళెం. నాకు ఒక రోజు మాత్రమే మిగిలి ఉందని మరియు ఆ ఆలోచన కోరికలను బే వద్ద ఉంచడానికి సహాయపడింది (ఒక చిన్న కొద్దిగా).
ఖచ్చితమైన విందు కలిగి ఉండాలనే నా ముట్టడి, సంపూర్ణ కాలే సలాడ్ తయారీ రహస్యాన్ని తెలుసుకోవడానికి నాకు సహాయపడింది. ఈ క్రొత్త సమాచారంతో, నేను దాదాపుగా క్యారెట్ రిబ్బన్లతో అగ్రస్థానంలో ఉన్న కాలే సలాడ్ను తయారు చేసాను మరియు చాలా సంతృప్తికరంగా మంచానికి వెళ్ళాను.
రోజు 5
Tumblr.com యొక్క GIF మర్యాద
నేను నిష్క్రమించాలనుకున్నాను. ఏదేమైనా, ప్రయోజనాలు మరియు రివార్డుల ation హించి నన్ను ప్రేరేపించింది, కాని నేను ఉత్సాహంతో క్షీణించాను. నేటి భోజనం ప్రాథమికంగా మనుగడ కోసం, నేను తినే వస్తువులతో అలసిపోయాను మరియు విసుగు చెందాను.
అల్పాహారం ఒక భయంకరమైన 0 రుచి స్మూతీ. నేను భోజనం ద్వారా నిద్రపోయాను కాని విందు ద్వారా నేను కొంచెం ఎక్కువ పాజిటివిటీని కలిగి ఉన్నాను మరియు నా కాలే సలాడ్ను పున reat సృష్టి చేసాను. రాత్రి భోజనం తరువాత నేను ఆకలితో తయారయ్యాను అరటి మంచి క్రీమ్ , ఇది నాకు చాలా సంతృప్తికరంగా ఉంది… లేదా నేను చేసిన ఆలోచన ఆ అనుభూతిని సృష్టించింది. నేను చేసినందుకు ఆనందంగా ఉంది.
ఈ 5 రోజుల వండని ఆహారం తరువాత, నేను నేర్చుకున్న విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. ఒక నిర్దిష్ట స్థాయి సంకల్పం మరియు నిబద్ధత అవసరం. ముడి శాకాహారిగా ఉండటం భావోద్వేగ మరియు మానసిక ప్రయాణం. అన్ని సరైన కారణాల వల్ల మీరు దీన్ని చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడం విజయానికి కీలకం.
చెడు ముడి చికెన్ వాసన ఎలా ఉంటుంది
2. డీహైడ్రేటర్ లేకుండా ముడి శాకాహారిగా జీవించడం కష్టం. నేను కనుగొన్న చాలా మంచి ముడి వంటకాలు అవసరం. మీకు డీహైడ్రేటర్ గురించి తెలియకపోతే, ఇది వంటగది పరికరం, ఇది 118 above F కంటే ఎక్కువ ఆహారాన్ని వేడి చేయదు. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది ఖరీదైనది మరియు దాని ఉపయోగంలో చాలా పరిమితం కావచ్చు.
Gifhy.com యొక్క GIF మర్యాద
3. నా ధాన్యాలు నేను ఎంత మిస్ అయ్యాను? తీపి బంగాళాదుంపలు లేదా బ్రౌన్ రైస్ తినలేరనే ఆలోచన నాకు డీల్ బ్రేకర్. స్పైరలైజ్డ్ భోజనం త్వరగా నా పొదుపుగా మారింది.
4. తినడం గురించి ఆలోచిస్తున్నారా? మళ్లీ ఆలోచించు. చాలా రెస్టారెంట్లు ముడి శాకాహారంతో సరిగ్గా తెలియదు, ఇది వారి మెనూలో చాలా పరిమిత ఎంపికలకు అనువదిస్తుంది. రెస్టారెంట్లు ఎక్కువ శాకాహారి ఎంపికలను కలిగి ఉంటాయి అరుదుగా ఏదైనా ముడి శాకాహారి ఎంపికలు. ఇప్పుడే చెప్పండి, ఈ ఐదు రోజులలో నా ఇల్లు చాలా కాలం కంటే ఎక్కువ చూసింది.
5. పచ్చి శాకాహారి ఆహారంలో చాలా పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం ముఖ్య భాగం. నేను ఇప్పటికే చాలా పండ్లు మరియు కూరగాయలను తింటాను మరియు ముడి శాకాహారిగా నేను ఎంత ఎక్కువ వినియోగించానో నేను ఇంకా వెనక్కి తీసుకున్నాను. మీరు ముడి శాకాహారిని పరిశీలిస్తుంటే, మీరు మీ ఆహారంలో పండ్లు మరియు కూరగాయలను తయారుచేసే ఆలోచనను ప్రారంభించాలనుకోవచ్చు.
6. ఆ ఐదు రోజులు పండ్లను స్నాక్స్ గా చేరే అలవాటును పెంచుకోవడానికి నాకు సహాయపడ్డాయి. ఇది విలీనం చేయడాన్ని సులభతరం చేసింది చాలా నా ఆహారంలో ఎక్కువ కూరగాయలు నా రెండవ స్వభావం.
Reddit.com యొక్క GIF మర్యాద
7. వంటగదిలో మరింత సృజనాత్మకంగా ఎలా ఉండాలో కూడా నేర్చుకున్నాను. భారీ ఆంక్షలు మరియు విసుగు కారణంగా, నా ముడి శాకాహారిని నిలబెట్టడానికి నేను పెట్టె నుండి ఆలోచించి ఆసక్తికరమైన వంటకాలతో ముందుకు రావలసి వచ్చింది.
దానితో సంబంధం ఉన్న భారీ ఆంక్షలు నాకు విసుగు తెప్పించాయి, ఇది ఆహారం ఎలా మరియు ఎలా ఉండాలి అనే నా నమ్మకానికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది. నాకు ఆహారం ఒక అనుభవం. ఇది మంచి సమతుల్యతతో, సంతృప్తికరంగా, సాహసోపేతంగా మరియు సరదాగా ఉండాలి.
Gifhy.com యొక్క GIF మర్యాద
తరచుగా మాట్లాడే పూర్తి ప్రయోజనాలు మరియు బహుమతులు పొందడానికి నేను ఈ జీవనశైలికి ఎక్కువ కాలం అంటుకోనప్పటికీ, నేను ఖచ్చితంగా మంచి అలవాట్లను ఎంచుకున్నాను. ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, నేను ఖచ్చితంగా ఎప్పుడైనా త్వరలో వేగన్ శాకాహారంలోకి మారడం లేదు. ఈ జీవనశైలి కొంతమందికి అనుకూలంగా ఉంటుంది, ఇది నేను పూర్తిగా మద్దతు ఇస్తున్నాను మరియు గౌరవిస్తాను, కాని స్పష్టంగా నాకు కాదు.
