కాపీకాట్ KIND బార్లను ఎలా తయారు చేయాలి

కైండ్ బార్ బాదం & కొబ్బరి

ట్రాపికల్ ఫుడ్స్ ఫోటో



ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలు మరియు వివిధ రకాల రుచులతో, కిండ్ బార్స్ అనువైన చిరుతిండి బార్. ప్రోటీన్‌తో నిండిన అవి సరైన అల్పాహారం మరియు మీరు ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు గొప్ప అల్పాహారం. ఏదేమైనా, ధర బార్‌కు $ 2-3 నుండి, అవి ఖచ్చితంగా విద్యార్థి-బడ్జెట్ స్నేహపూర్వకంగా లేవు. మీరు డబ్బు ఆదా చేయాలనుకుంటే లేదా సరదాగా వంటగది ప్రాజెక్ట్ కోసం ఈ కాపీకాట్ కైండ్ బార్ వంటకాలను ప్రయత్నించండి:



101_0006 గ్లూటెన్ ఫ్రీ: కైండ్ బాదం & కొబ్బరి స్నాక్ బార్

కరెన్ గ్లూటెన్ ఉచిత ఆహార సమీక్షల ద్వారా ఫోటో



బాదం కొబ్బరి కడ్డీలు
ది యమ్మీ లైఫ్ నుండి తీసుకోబడింది

మధ్యస్థం

ప్రిపరేషన్ సమయం: 20 నిమిషాల
మొత్తం సమయం: 40 నిమిషాలు
సేర్విన్గ్స్: ఇరవై



కావలసినవి:
2 కప్పులు మొత్తం కాల్చిన ఉప్పు లేని బాదం
2 కప్పులు తియ్యని కాల్చిన కొబ్బరి రేకులు
½ కప్ మంచిగా పెళుసైన బియ్యం తృణధాన్యాలు
1 టేబుల్ స్పూన్ అవిసె గింజ
కప్ తేనె
1/3 కప్పు బ్రౌన్ రైస్ సిరప్
టీస్పూన్ ఉప్పు
1 టీస్పూన్ వనిల్లా

దిశలు:
1. కాల్చిన బాదం, కొబ్బరి, బియ్యం తృణధాన్యాలు మరియు అవిసె గింజలను ఒక పెద్ద గిన్నెలో కలిపి పక్కన పెట్టుకోవాలి.
2. మీడియం-అధిక వేడి మీద తేనె, బ్రౌన్ రైస్ సిరప్, ఉప్పు మరియు వనిల్లాను ఒక సాస్పాన్లో కలపండి, తరచూ గందరగోళాన్ని, మిశ్రమం మిఠాయి థర్మామీటర్ (హార్డ్ బాల్ స్టేజ్) పై 260 ° F చేరే వరకు.
3. వెంటనే ఈ సిరప్‌ను గింజలపై పోసి సమానంగా పూత వచ్చేవరకు కదిలించు.
4. మిశ్రమాన్ని త్వరగా greased 9 ”x13” బేకింగ్ షీట్ కు బదిలీ చేసి సమానంగా వ్యాప్తి చేయండి.
5. ఇరవై నిమిషాలు చల్లబరుస్తుంది.
6. ఇరవై బార్లుగా కట్.
7. పార్చ్‌మెంట్ పేపర్‌లో ఒక్కొక్కటిగా బార్లను చుట్టి, గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో 1 వారం వరకు నిల్వ చేయండి.

డార్క్ చాక్లెట్ చెర్రీ జీడిపప్పు బార్స్

ఫోటో థెరిసా సుల్లివన్ ఫోటోగ్రఫి



డార్క్ చాక్లెట్ సీ సాల్ట్ బార్స్
ది యమ్మీ లైఫ్ నుండి తీసుకోబడింది

మధ్యస్థం

ప్రిపరేషన్ సమయం: 25 నిమిషాలు
మొత్తం సమయం: 50 నిమిషాలు
సేర్విన్గ్స్: ఇరవై

కావలసినవి:
2 కప్పులు మొత్తం కాల్చిన ఉప్పు లేని బాదం
¾ కప్ మొత్తం కాల్చిన ఉప్పు లేని వేరుశెనగ
¾ కప్ కాల్చిన అక్రోట్లను, తరిగిన
½ కప్ మంచిగా పెళుసైన బియ్యం తృణధాన్యాలు
1 టేబుల్ స్పూన్ అవిసె గింజ
కప్ తేనె
1/3 కప్పు బ్రౌన్ రైస్ సిరప్
టీస్పూన్ సముద్ర ఉప్పు
1 టీస్పూన్ వనిల్లా
1 కప్పు డార్క్ చాక్లెట్ చిప్స్
1 టేబుల్ స్పూన్ కూరగాయల నూనె

దిశలు:
1. కాల్చిన బాదం, వేరుశెనగ, బియ్యం తృణధాన్యాలు మరియు అవిసె గింజలను ఒక పెద్ద గిన్నెలో కలిపి పక్కన పెట్టుకోవాలి.
2. తేనె, బ్రౌన్ రైస్ సిరప్, ¼ టీస్పూన్ ఉప్పు మరియు వనిల్లాను మీడియం-అధిక వేడి మీద ఒక సాస్పాన్లో కలపండి, తరచూ గందరగోళాన్ని, మిశ్రమం మిఠాయి థర్మామీటర్ (హార్డ్ బాల్ స్టేజ్) పై 260 ° F చేరే వరకు.
3. వెంటనే ఈ సిరప్‌ను కలిపి గింజలపై పోసి సమానంగా పూత వచ్చేవరకు కదిలించు.
4. మిశ్రమాన్ని 9% x13 ”బేకింగ్ షీట్‌కు త్వరగా బదిలీ చేసి సమానంగా వ్యాప్తి చేయండి.
5. మిగిలిన సముద్రపు ఉప్పుతో చల్లుకోండి.
6. ఇరవై నిమిషాలు చల్లబరుస్తుంది.
7. ఇరవై బార్లుగా కట్.
8. కరిగే వరకు చాక్లెట్ మరియు నూనె మరియు మైక్రోవేవ్ కలపండి (సుమారు 1 నిమిషం)
9. బార్లపై చాక్లెట్ చినుకులు వేయడానికి ఫోర్క్ ఉపయోగించండి.
10. చాక్లెట్ గట్టిపడే వరకు చల్లబరచండి.
11. పార్చ్‌మెంట్ పేపర్‌లో ఒక్కొక్కటిగా బార్లను చుట్టి, గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో 1 వారం వరకు నిల్వ చేయండి.

మీకు ఇష్టమైన కైండ్ బార్ రుచులను అనుకరించటానికి ఈ వంటకాల్లో ఎండిన పండ్లను లేదా విభిన్న గింజ రకాలను జోడించడానికి ప్రయత్నించండి లేదా సృజనాత్మకంగా ఉండండి మరియు మీ స్వంత కలయికలతో ముందుకు రండి!

ప్రముఖ పోస్ట్లు