అధ్యయనాలు చూపించాయి పునరావృత పని చేసేటప్పుడు సంగీతం ఉత్పాదకతకు సహాయపడుతుంది (గమనికలు కాపీ చేయడం వంటివి, నా ప్రాణాంతక స్నేహితుడు). మీకు అదనపు పుష్ అవసరమైనప్పుడు మీ దృష్టి మరియు ఉత్పాదకతను మెరుగుపరచడానికి శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన శబ్దాలను కనుగొనడానికి నేను కొంత పరిశోధన చేసాను.
1. బ్రెయిన్ వేవ్ ఎంట్రైన్మెంట్
ఈ పదబంధం మీకు భయపెట్టేదిగా అనిపించవచ్చు కాని ఇది కనిపించే దానికంటే చాలా సరళంగా ఉంటుందని నేను హామీ ఇస్తున్నాను. మీ మెదడు యొక్క న్యూరాన్ కార్యకలాపాలను ధ్వని యొక్క లయకు సమకాలీకరించే శాస్త్రీయ పదం బ్రెయిన్ వేవ్ ఎంట్రైన్మెంట్ . రెండు రకాలు ఉన్నాయి బ్రెయిన్ వేవ్ ఎంట్రైన్మెంట్ :
1. బైనరల్ బీట్స్: నేను ఉపయోగిస్తున్నాను బైనరల్ బీట్స్ నా విశ్వవిద్యాలయ వృత్తిలో నా స్టడీ గేమ్‌ను పెంచడానికి, అవి నాకు జోన్ చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఆశ్చర్యకరంగా, నేను ఈ బీట్స్‌లోకి ప్రవేశించినప్పుడు సమయం చాలా వేగంగా వెళ్తుంది.
ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుంది: ప్రతి చెవిలోకి (హెడ్‌ఫోన్‌ల ద్వారా) రెండు వేర్వేరు పౌన encies పున్యాల శబ్దాలను విడుదల చేయడం ద్వారా ఇంద్రియ అంతరాలను పూరించే సహజ సామర్థ్యాన్ని బైనరల్ బీట్స్ ఉపయోగించుకుంటాయి. ఇది మెదడు ఈ రెండు పౌన encies పున్యాల మధ్య వ్యత్యాసాన్ని గుర్తించడానికి మరియు రెండింటి మధ్య వ్యత్యాసం నుండి దాని స్వంత పౌన frequency పున్యాన్ని సృష్టించడానికి కారణమవుతుంది. దానిపై మరింత సమాచారం ఇక్కడ .
2. ఐసోక్రోనిక్ టోన్లు: ఇవి ఒకే ఫ్రీక్వెన్సీని వేగవంతమైన రేటుతో ఆన్ మరియు ఆఫ్ చేస్తాయి. ఈ పద్ధతిలో మీరు హెడ్‌ఫోన్‌లను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు.
ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుంది : శబ్దాల మధ్య నిశ్శబ్దం సమయంలో మెదడు వాస్తవానికి చాలా ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి - అందువల్లనే డ్రమ్మింగ్ అంతగా ప్రవేశిస్తుంది.
2. ధ్యాన సంగీతం
భారీ పనిభారం = చాలా ఒత్తిడి, మరియు మీరు దృష్టి పెట్టవలసిన అవసరం వచ్చినప్పుడు ఒత్తిడి మీ స్నేహితుడు కాదు. ధ్యానం యొక్క ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించే సంగీతం మీ మనస్సు మరియు శరీర ప్రశాంతత స్థితిలో విశ్రాంతి తీసుకునే సామర్థ్యాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
క్యాన్సర్ రోగులపై ధ్యాన సంగీతం యొక్క ప్రభావాలు అధ్యయనం చేయబడ్డాయి వారి ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు వైద్యం యొక్క సంభావ్యతను పెంచడానికి మరియు ఆరోగ్యం యొక్క శారీరక గుర్తులు.
3. ప్రకృతి & వర్షం ధ్వనులు
మీ శుక్రవారం రాత్రి గడపడం మీకు ఆశ్చర్యకరంగా అనిపించేలా భారీ వర్షం ధ్వని వంటిది ఏదీ లేదు. మీ స్నేహితుడి ప్రతిపాదనను డౌన్ టౌన్ కి తిరస్కరించినందుకు మీరు కూడా సంతోషిస్తారు.
ప్రకృతి మనకు విశ్రాంతినిస్తుంది, ఇది నగర జీవన బీప్లు మరియు హాంకుల నుండి మనలను దూరం చేస్తుంది మరియు మమ్మల్ని విశ్రాంతి మరియు సంతృప్తికరమైన స్థితికి తీసుకువస్తుంది. 2010 అధ్యయనంలో, పాల్గొనేవారు సవాలు చేసే గణిత సమస్యను పూర్తి చేసిన 10 నిమిషాల ప్రకృతి శబ్దాలు నియంత్రణ సమూహం కంటే ఎక్కువ సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ సడలింపును అనుభవించింది.
మనలో సైన్స్ పట్ల తక్కువ ఉత్సాహం లేకపోవచ్చు, సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ మధ్యవర్తిగా బాగా ప్రసిద్ది చెందింది పోరాడు లేదా పారిపో ప్రతిస్పందన. సరళంగా చెప్పాలంటే, మనం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు ఇది సక్రియం అవుతుంది.
ఇది ధ్వని అయినా వర్షం , సముద్ర తరంగాలు , లేదా అడవి - ప్రకృతి శబ్దాలు ఏదైనా బాధించే మెదడు బ్లేబర్‌ను నిశ్శబ్దం చేయగలవు చేతిలో ఉన్న పనిపై దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది ఆశ్చర్యకరమైన స్పష్టతతో.
4. శాస్త్రీయ సంగీతం
ఫ్రెంచ్ విశ్వవిద్యాలయాలలో చేసిన పరిశోధనలు అధ్యయనం చేసేటప్పుడు శాస్త్రీయ సంగీతాన్ని వినడం వాస్తవానికి చేయగలదని తేలింది మీ పరీక్ష స్కోర్‌లను పెంచండి. సంగీతం లేని గదిలో విద్యార్థుల కంటే విద్యార్థులు క్లాసికల్ మ్యూజిక్ ఉన్న గదిలో ఉపన్యాసాలు క్విజ్‌లో బాగా చేసారు.
సెమిస్టర్‌లోని ఈ సమయంలో, కొద్దిగా విసిరితే ఎందుకు చూడకూడదు మొజార్ట్ మీ స్పాటిఫై ప్లేజాబితాలో మీ GPA తో మంచి నిబంధనలను పొందడానికి మీకు సహాయపడవచ్చు - లేదా మీ జీవితాన్ని కొంచెం ఎక్కువ కలిసి ఉంచినట్లు మీకు అనిపించవచ్చు. ఏది మీ పడవలో తేలుతుంది.
5. వాయిద్యాలు
చిందిన స్పఘెట్టి (క్షమించండి) గురించి ఎవరైనా నా చెవుల్లో అరుస్తుండటం కంటే నాకు అపసవ్యంగా ఏమీ లేదు ఎమినెం ). నేను వాయిద్య సౌండ్‌ట్రాక్‌ల మాయా ప్రపంచాన్ని కనుగొన్నప్పుడు.
చలన చిత్రం మరియు వీడియో గేమ్ సౌండ్‌ట్రాక్‌ల నుండి ట్రాన్స్ జాజ్ , సంగీతం యొక్క స్వచ్ఛమైన శ్రావ్యత మీ మెదడుకు పాటల సాహిత్యాన్ని అర్ధం చేసుకోవటానికి ప్రయత్నించకుండా విరామం ఇస్తుంది, అంతేకాకుండా మీరు మీ వ్యాసంలో ఇంకా 2,300 పదాలపై దృష్టి పెట్టాలి.
6. మీకు మంచి అనుభూతినిచ్చే సంగీతం
మీరు మీ వ్యాసంలో చివరి 400 పదాలను టైప్ చేయలేరని లేదా మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క అదనపు అధ్యాయాన్ని చదవలేరని మీకు అనిపించినప్పుడు, మీకు ఇష్టమైన రాగాలపై విసరండి!
మిఠాయి మరియు పంచదార పాకం మధ్య తేడా ఏమిటి
మీ ఉత్తమ అనుభూతిని మంచి పాటగా ఉంచడం మీకు శక్తిని ఇస్తుందని ఖండించలేదు. కాబట్టి అది పొందుతున్నట్లు మీరు కనుగొన్నప్పుడు కొద్దిగా వేడి లైబ్రరీలో మీ ఐదవ గంట నుండి, మీరు ఈ సెమిస్టర్ నుండి బయటపడతారని నమ్మడం ఆపవద్దు!
మీ మానసిక స్థితిని మార్చటానికి సంగీతాన్ని సాధనంగా ఉపయోగించడం అభివృద్ధి చెందడానికి విలువైన నైపుణ్యం. మీరు నిద్రపోవటం, వ్యాయామం చేయడం, అధ్యయనం చేయడం లేదా ఆనందించడం వంటివి చేయాలా, మీ శారీరక మరియు మానసిక స్థితిని మార్చడానికి సరైన పాటలను ఉపయోగించడం విజయానికి మీ రహస్యం.
సంగీతం మన భావోద్వేగాలు మరియు జ్ఞాపకాలతో నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తి, అనుభవం లేదా అనుభూతిని గుర్తుచేసే పాటను ఉంచినప్పుడు మీరు దీన్ని మీ స్వంత జీవితంలో చూడవచ్చు. అందుకే సంగీత పరిశ్రమ చాలా పెద్దది- సంగీతం ప్రత్యేకంగా మానవ మరియు మనం తప్పక ఉపయోగించాలి.
మీకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో కనుగొనండి మరియు మీ లక్ష్యాలకు ఉత్తమంగా ప్రయోజనం చేకూర్చడానికి మీ పరిసరాలను నియంత్రించండి! కాబట్టి ఆ స్పాటిఫై ప్లేజాబితాను నవీకరించండి మరియు మీ మానసిక స్థితికి అనుగుణంగా దాన్ని వ్యక్తిగతీకరించండి. మీరు ఎంత మంచి అనుభూతి చెందుతారో, అంత మంచి పనితీరును కనబరుస్తారు.
